20251213不識本心,學拳何益？

今天老師看團體的38式時,

我看到賽員護心拳的原理跟老師教的已經有點不太一樣,

20251213師父引進門,修行在個人

 今天老師調陳氏精要18式的時候,高探馬接左蹬一根,用的正是身法,

也就是不能只是用手劃圓開兩手,而必須用髖關節的空間去帶動全身,

20251213瓜田李下本來就是自己要避免的

 一早被叫起來看一些不是很想看的東西=.=

看完的想法是,裁判名單不應該事前公開,

20251212刀花

最近都在跟老師一起打劍,一段時間沒有碰刀,

一個朋友想要明年跟老師學劍,不知道劍長什麼樣,我就拍劍身給他看,

20251212收視返聽

 我剛學拳的時候,老師跟我講一個很重要的概念,

叫做把注意力回歸自身,

20251212為什麼要替學習的人煩惱那麼多呢

今天早上老師帶大家打陳氏太極劍,然後又等場地的人自己打完一遍,

老師就告訴他們落花式的快速劍花,

20251212喉嚨打開的鑰匙

 早上6：00跟老師打完一趟新架跟陳氏太極劍,

膻中以下整個部位都是一團氣團,丹田就是銜接並在那裡守著待命,

20251212跟一個老師學,就是認真練他的東西就好了

 前幾天在場地練完拳,準備離開場地的時候,

看到有趣的畫面,

20251211只有自己才清楚什麼樣的亮度適合自己

 搬到新家已經滿11年,第一次換樓梯間的燈泡,

挺省電的^^

有一種自律叫彭于晏

才華運氣都是虛無飄渺的,唯有努力是最真實的, 

想要持之以恆的努力,先自律,

20251211或躍在淵

 午休的行氣,依舊是全身,

跟打拳時的行氣相較,最近相當程度減少一些兩者間的落差,

林麗雲老師簡介

 總會以外很多人熟知老師,反而陳氏總會很多人對老師並不了解,

因為老師不過問協會的事有10年,

20251211主動積極與自律

這兩天寫一寫才整理出來,

原來我真的很欣賞有主動積極特質的人,

20251211劍穗顏色

 昨天一個資深的教練問我,

劍的團體劍穂顏色要不要一致,

20251211正直與凝神歸一

 剛學拳時不會招式的時候,練的基本有一樣是靜坐站樁,

當結合其他基本的練習時,很容易在靜坐的時候進入凝神歸一的狀態,

20251211生態反差

 昨天晚上看到陳氏精要18式300人團體的名單,

我看到其實是覺得很不安,所以我覺得有必要說明一下,

20251210花開花落自有時

 老師曾經把自己在外面教很多年的幾個班,介紹給別人去教,

他的想法是希望能夠幫助他們,

20251210筋骨撐開

 早上在場地練完拳的時候,後面肩背的骨頭開始更清楚,

滑滑的範圍好像又明顯了,

20251210總有一些東西,是細水長流的

 老師現在在寫台灣盃的致詞稿,他改好幾天了,

老師跟我不一樣,他寫一個東西都要想很久,

20251210只要有心,天下無難事

場地很多人原本是週末才來跟老師學拳的,

他們原本認為他們平常要上班,根本沒有辦法來場地學習,

20251210文化的涵養

我只是跟其他人一樣把影片放上去而已,

我並沒有四處傳,我也不知道這個人數是怎麼來的,

20251210清澈的水流

大約凌晨1點的時候,強烈的行氣把我驚醒,

肋骨以下腰際兩側從所未有的強烈,

2025 第20屆台灣盃陳氏太極拳錦標賽賽程表與賽序表

2025 第20屆台灣盃陳氏太極拳錦標賽賽程表

https://www.chentaichi.org.tw/news_detail.php?id=361

20251209滑滑的髖關節空間

 我跟老師說我現在打拳或行走坐臥,胯至坐骨,以及至大腿骨之間,

好像多一個往下的空間出來@@”

陳氏總會300人團練早餐贊助

 12/14陳氏總會300人陳氏精要18式團練,

早餐由雲觀吳佩珊師姐全額贊助

115年度全民套路研習會

 

20251209口傳心授在潛移默化

 早上一到場地,老師就告訴小朋友他的劍要注意的地方,

我跟老師打新架及陳氏太極劍的時候,

20251209雲觀陳氏精要18式團練

 陳氏精要18式團練整隊,

不管前面帶的是誰,我們都是每天在練的,

20251202市府太極拳社99式太極拳

 老師對場外的學生也非常的要求,

學生如不認真練,老師也是會唸的,

20251209開創與變動

 一早看到同事昨天晚上傳來的訊息,

他的父親80幾歲,上周膝蓋開刀住院,

20251208人間清醒

 我在2006年開始寫部落格的時候,場地有師姐很反對,

他們覺得場地的人已經夠多了,場地最好人越少越好,

20251208家家有本難念的經

 家家有本難念的經,老師的學生這麼多,

每一個人的意見都很多,每個人都要公平,

20251208歲月長河

 今天老師沒有到場地,他還是有他的事情要忙,

老師有交代我要幫場地的人看一下,

20251208被動的等待

 昨天有一件有趣的事情,

場地的人要上台表演的時候,突然問我有準備音樂嗎？

20251208呆萌

 穿高跟鞋對脊椎其實並沒有好的影響,

我辦公室其實很多人穿高跟鞋,

20251208被自己唾液嗆到的風險

 昨天凌晨跟今天凌晨,

行氣最強烈的分別是尾骨、腰兩側及腰後,

20251207得進去的叫做貴人,聽不進去的叫做路人

 今天早上也是4點起來,中午沒有休息,

大約下午5點到家,整天都在外面,

20251207犧牲色相

 今天早上給小朋友看了一個我穿休閒短褲發掩手肱拳的影片,

（因為穿短褲,所以不適合放上來XD）

20251207增廣見聞與修正自己

 以前每次跟老師出去參加活動,如果遇到表演的場合,

老師就會告訴我別人的優點在哪裡,

20251207不互相理解,永遠都不會有交集

 今天老師要帶場地的師兄姐去台南陳氏友會的會員大會,

可是老師還是會把陳氏總會今天團練該做的事情做好再出發去台南,

20251206排寒氣

 下面寫的可能有一些人看了會不舒服,

我是建議,如果一段文字讓你覺得不舒服,

20251206時間空間是可以改變的

 剛剛打完第15趟老架一路75式,

早上還是新生比較早到,

20251206丹田自守與骨節

 從昨晚入睡到早上醒來,整個晚上一直都是在行氣的狀態,

但我還是睡著了,

20251205丹田如冬陽

 傍晚在場地打老架一路75式,然後匆匆去接老師,

又匆匆去載場地的東西,

20251205放空與沉沒

 其實我都不太喜歡聽太多協會或場地的事情,

我覺得我只想單純練拳,我下班時間是要修整我自己,

20251205掛一漏萬

 早上新生的問題看起來是雲手,

但其實是因為虛實的關係,

20251205氣的振幅

打拳的時候,身體的氣是會產生振幅的,

我不知道這是不是行氣的緣由@@”

20251205起心動念

 我在場地修整自己的方式就是練拳,

打拳可以很大幅度的排掉一天的疲勞氣、濁氣、燥氣、寒氣等等,

20251205放空與初心

 我上班常常要講很多的話,

所以我在場地都不想說話,只想要練拳,

20251205部落格滿20周年誌慶

 

這是最近部落格的瀏覽人次,

我其實沒有要很多人來看,

20251205上課要懂得劃重點,聽重點,看重點,練重點啦

 我後來發現場地很多人學拳練拳都不是很清楚自己的問題,

所以才會習慣性的依賴別人幫忙看,

20251204打拳都是這些滑滑的骨頭在滑來滑去

 剛午休行氣完,

以前一直以為只有衣服才會有垂墜感,現在發現原來骨架也會,

20251204氣就是天地的呼吸

 不是說練拳有氣是多了不起的一件事情,

我們把重點放在氣這種東西對我們人體有什麼樣的幫助,

20251204人在中間

 之所以會特別強調場地的人在老師上課或示範的時候要特別來聽,

是因為有一些關鍵的字句要現場邊聽邊看,

20251203膝關節的彈性張力與空間

我們打拳一段時間後,以膝蓋而言,膝蓋後方會開始鬆開,

接著開始開筋骨的階段,膝關節的空間縫隙會開始出現,

20251203震腳

 一開始練震腳的時候要輕輕的,

清楚原理之後,再試著震脚,

20251203湯姆歷險記

我們強調不要只打招式外形,並不是說不需要招式外形,

一開始的工整還是很重要,

20251203每個人都有自己的功課

 一早老師調劍,其實還是老問題,

第一個是很多人沒有早來所以沒有聽到,

20251203慎選與博學

 昨天收到一個書籤,一個師姐去日本帶回來的,

場地的人知道我喜歡看書,

20251202開胯,各骨節彈性張開相合,髖關節空間

 要睡之前做完功課,想到一件事情,

老師教的開胯跟拉筋完全是不一樣的概念,

20251202髖關節空間的位置

 午休行氣後,我好像可以看到感覺到更細緻的空間結構,

尤其是各骨骼結構內合的部分,

20251202掩手肱拳

 午休的行氣,又回到全身動態,

他可能放棄我的額頭,改往耳垂末端,

20251202所謂的規格,是在給裁判一個提醒

 今年的參賽人次比去年多很多,

我一直覺得比賽是一種推廣的方式,

20251202每個人都會年華老去

這是2004年到2025年每一年旁人幫我拍的紀錄,

我才發現原來我大部分時間都是幫人拍照的那一位,

20251202會不會,金剛大搗碓

 金剛搗碓是陳氏太極拳的代表性招式,

有一句話是這麼形容的,會不會,金剛大搗碓,

20251201為何而練?

 這個是基隆很有名的點心,前幾年老師去基隆演講,

那裡的理事長送的就是這種當地的點心,

20251201懷中踹一個爐

我現在打拳時或打拳後,有一個很奇怪很奇怪的現象,

我是膻中到丹田之間行氣發端,

20251201您有多久沒有呈現最真實的自己呢

 昨天在市府廣場團練,

我沒有在練拳的時候,我就喜歡看著場地的人,

20251130心無旁鶩的練拳

 團練結束後,老師忙他們的,

我回到場地練拳@@a

20251130各骨節的彈性

剛剛場地的人分享以台灣蹲及提腳跟的方式拉胯筋,

我聽了很訝異,

20251130心魔

 凌晨的行氣還是全身,

不太一樣的是臟腑好像今天比以前明顯@@”

20251130紅色長袖制服

 21年前我剛加入協會的時候,拿到的是一件紅色長袖的唐裝,

我從那個時候開始就很喜歡穿這件,

20251130週流順行

 我調拳都只有一個原則,

調整不良的姿勢讓本來應該週流全身的氣可以順行,

20251129時間空間的元素

我自己在打完拳的時候,

髖關節跟大腿骨銜接的地方、腰椎跟髖關節銜接的地方是有彈性的,

20251129學拳容易改拳難

 今天傍晚的調拳,因為兩個小時前老師才問我要不要幫忙調拳,

然後我猶豫了很久才跟老師說好,

20251129美麗新世界

 吃早餐的時候,我跟老師提到,剛剛去看場地的人的團體,

我後來問他們是在打老架嗎？他們跟我說是38式,

20251129完整的傳承

 我覺得太極拳界真的很有趣,很重傳承,

所以我通常都會看他們的老師是怎麼教他們的,

20251128一期一會

 昨天老師一直在修正場地的人拗步的動作,

老師並不是要場地的人跟他動作一模一樣,

而是這個拗步的動作就是新架的動作,

把拗步打成老架的斜行是很可惜的,

從一開始教到現在,老師幾乎每天都在修正場地的人這招,

每天講,可是場地的人還是會把這招打成老架的斜行,

後來老師從暗示場地每一個人都要隨時修正自己,

到如今明示場地在前面每天帶大家的人也要修正自己,

可是好像沒有什麼效果XD

一開始我會覺得是因為大家沒有學過新架的關係,

新架本來就很困難,我20年前剛學的時候也是吃盡苦頭,

因為程度沒有到會學得很辛苦,但後來發現原因不是在這裡,

我覺得老師這樣每天提醒,大家都還是打成老架的斜行,

這樣的情況繼續下去也不是辦法,後來我就開始去找原因,

我後來發現老師在修正在講解的時候,很多人確實是很認真在聽,

但還是打成老架的斜行XD

所以我覺得可以排除上課不認真聽這個原因,

他可以歸因比較晚來沒有聽到老師的講課,

但不可以歸因沒有學過新架,因為老師已經每天在講解,

我就算是學拳第二年就學新架,老師也沒有這樣每天給我提醒,

老師講解的當下就趕快修正,更何況這個招式不是只有外型而已,

一直停留在招式外型打轉,其實是很浪費時間的,

因為招式有一些細膩的地方是很迷人的,

我看老師每天耗費這麼多時間都在提醒場地的人這招不要打成老架的斜行,

我覺得老師的修養已經夠好了,我就沒有辦法像老師這個樣子,

我覺得教的人帶的人不是只有耐心就可以,

他如果沒有辦法傳達一個比較可以不用一直在外型打轉的方向,

真的以後會感嘆歲月不饒人,

我其實也不太明白,

為什麼老師每天提醒每天示範,每天示範十幾二十幾次,

沒有人會像老師這樣每天提醒同一個招式,花這麼多時間跟耐心,

要是我,我是真的會沒耐心,因為我會覺得真的有點過了,

我覺得真的是學習的人自己要去反思的問題,

因為要是我發生這種情形,我真的會覺得很難為情,

因為我覺得人是互相的,

教的人很盡心盡力,學習的人如果沒有也同樣的反饋,

我的個性我真的會覺得很不好意思,

我很喜歡一期一會這句話,

因為每一個教與學的當下都是獨一無二的,

所以雙方都要盡心盡力,我覺得老師真的很盡心盡力,

您的學習盡心盡力了嗎？

20251128心誠則靈

 剛剛跟老師聊到,禮拜一那天幫老師看場地的人,

一個之前都在外面跟老師學的師姐,

20251128確保膝蓋不會受傷的方法

因為場地的人誤解老師所講打拳要坐下來的意思,

結果用膝蓋蹲變成跪膝,

20251128充實與融合

 午休後看到一篇文章,內容是講吃苦瓜反而三酸甘油酯失控,

我很少吃苦瓜,上次健檢我的三酸甘油酯是56,

20251128震腳與髖關節鬆開

 陳氏老架有一個掩手肱拳過渡的震腳,

其實他真的不是練大聲,而是在練髖關節鬆開,

20251128招式跟行氣的關聯

招式跟行氣的關聯,

比方說,早上在練陳氏精要18式的時候,

20251128五五,六四, 三七

老師今天早上又重申了三個數字,

這個有聽老師講過的人心裡知道就好,

20251128四度空間

 今天老師在示範白鶴亮翅的時候,我心裡是想起兩件事情,

第一個是這個白鶴亮翅的空間跟我平常練的纏絲勁的空間有點不太一樣,

20251128把拳練好,把身體顧好

 早上老師在示範掩手肱拳的發勁時,連續發了好幾次,

然後喊一句說,太舒服了,把整個疲勞氣都散出去了,

20251128學習要禁得住罵

 老師早上講的很重要的兩句話,

第一個是學習要禁得住罵,

20251128教育與青年

 他寫的文章從以前就很多人會看了不舒服,

但他寫的都是真話,

20251127再讀黃庭經

 要睡之前,突然很想要看一下黃庭經,

今天看的感覺跟以前不太一樣,就是邊看邊行氣,

20251127問訊湖邊春色,重來又是三年

早上練完拳離開場地的時候,看了一眼場地的人,

我打個比方好了,我現在在練的,

20251127匠與專業

 老師今天沒有到場地,因為他要排賽程,

他昨天已經跟秘書處的人開會開一整天,

20251126專氣致柔能如嬰兒乎？

 今天老師特別提到有看到學員提胯,也就是看到學員虛實不分,

這樣子很容易去傷到膝蓋,

20251126歸零才能修正

 早上為了團練陳氏18式團體表演,

老師對場地的人是有要求的,

20251126真氣

凌晨的行氣,先從脛骨發端,

然後頭骨跟頸骨銜接處、肋骨與胸骨銜接處,以及髖關節,

20251125什麼是高質量的練拳

什麼是高質量的練拳？也就是當我們練拳並不是為了比賽,

而是純粹在練身體的時候,怎麼樣才算是高質量的練拳？

20251125肩膀與擔當

 雖然在前面帶的不是老師,

可是老師還是很認真的把事情做完,

20251125丹田與足心相連

凌晨被很奇怪的感覺驚醒,

原來丹田跟足心本來就是相連的,

20251124定靜安慮得

人的體能精力是一定都會隨年紀開始消減的,

這個時候一開始練拳花的時間就很關鍵,

20251124髖關節結構順勢滑出去

 早上老師示範的踢二起是一個非常漂亮的順勢,

我看完就笑了,

20251124東方文化與元素

 昨天早上下課後,老師跟場地的師兄姐在場地乾脆喝起茶來,

我在旁邊練拳,

20251123當頭炮

老師今天教當頭炮,

今天天氣溫度微低,但練發勁的時候還是會忍不住把長袖脫掉,

20251123好人一生平安

 早上下課後,跟老師去看台灣盃18式團體表演團練的場地,

然後到彰化向張滄彬老師致意,

20251123上天都會有最好的安排

 昨天看拳的時候,我先謝謝場地的人,

因為今年沒幫他們看拳之後,我的氣進展神速,

20251123自己有沒有想明白的問題

 剛剛請A賽員提醒B賽員要認真練拳,

拳已經退很多了,老師也感慨B都胡亂找人幫他看拳,

20251122突破慣性才是修正的意義

 早上老師教完拳,

就跟台灣太極拳總會劉玉霞理事長到南投看辦活動的場地,

20251121君子役物，小人役於物

今天老師提到劍的13勢,

因為劍不是只有刺跟劈,

20251121順其自然

年輕又學得快,大家都會怕,

怕他走上歪路,怕他被不好或負面的人事物影響或操弄,

20251121心寬念純

 凌晨行氣的時候突然回想起來,自然行氣是有一些階段的,

一開始的靜坐站樁在幫助我們找到最適合且自然的結構,

20251120一個早就已經落伍10年的影片

場地很多人在老師教劍的時候都在看老師2013年的影片,

現在是2025年年底,

20251120深且寬廣的時間空間

 午休依然是全身行氣,

但比較不一樣的是下巴到頸骨這段整個跟鼻腔銜接上了,

20251120您會不會讓人永遠懷念

 老師昨天又開會一整天,

從今年3月到現在,會裡一直有很多的活動,

20251120我命由我不由天

 我身邊有各種火象、土象、水象、風象、土象星座,

同樣星座的人有完全不同個性的人也非常多,

20251120異中求同

 凌晨的行氣完全沒有受到天氣驟降的影響,

依然走的是全身,

20251119您的心思有沒有在拳上

 我記得我剛學拳的時候,

禮拜六去場地跟老師學,禮拜天雖然去總場,

20251119享受每一個當下

 每次老師教一套拳,不管我有沒有學過,我就是重頭學,

從頭學的意思是就算招式已經滾瓜爛熟,也重新修正自己,

20251118八法與行氣,觀念與想法

 這個骨頭滑滑的感覺在天冷時特別好用,

在打拳時或在行氣的時候產生其實都沒有什麼關係,

20251118融合與老實練拳

凌晨的行氣,先是動態的類似電能走全身,

接著重從薦椎到後背脊椎這一段是整束連貫的,

20251118動心忍性

今天早上在場地練劍的時候,風是比較大的,

太陽還沒有出來之前氣溫也比較低,

202511118只要是人都要注意保暖

最近的氣溫開始下降,早晚的風也比較大,

不是年紀大的人要注意保暖而已,只要是人都要注意保暖,

20251117倒吃甘蔗

 那天帶了兩個賽員分別練踢二起跟二起腳,

其實對我來說都沒有什麼不一樣,

20251117棒打鴛鴦

 今天老師在講劍的時候,老師提一個觀念,

放鬆要有身體的重量作為成份,

20251117經驗傳承

 在職場上我們在訓練新人時,有工作經驗的大概半年,

沒有任何工作經驗的大概至少要一年,

20251116物以類聚

 那天老師糾正一個學員雲手,

這個學員馬上跑過來跟老師說,

20251116白木耳

 師姐早上給老師白木耳,裡面有木瓜跟杏仁,

師姐是嫁到台灣的澳門媳婦,很會養生料理,

20251116每座越不過去的山,從來都是自己

 早上在場地繼續等老師,我練我的老架一路75式,

旁邊的人是誰,在做什麼,

20251116學習自我克服

 不知道是不是昨天去南投的關係,

南投的氣場很好,我其實是在外面練老架,

20251116面相與順性

 昨天因為在開車,所以沒有很仔細聽老師他們在說什麼,

隱約聽到他們提到我的五官,

20251115整體一致的力量

 今天老師教的是當頭炮,

老師每次唸我的時候,我其實真的覺得沒有什麼,也不會不開心,

20251115鳥開會員大會

 老師早上上課的時候,場地附近的樹上好多隻鳥在叫,

我就問老師為什麼鳥叫得這麼厲害呢？

20251115越挫越勇的自信

 每一批的新生,在老師跟他們講完話之後,

我都會告訴他們,我想要看你們可以堅持多久,

20251115誰不喜歡聰明又認真的學生呢

 凌晨的行氣很溫和,像在泡湯一樣,

手腳都在被子外面,很想收進來,

20251114修正與修飾

 平常跟老師打新架的時候,老師是會配合我的速度的,

但今天他認真打的時候,其實那個差距就拉得很大,

陳氏太極拳精要18式比賽獎金

 號外！號外！

陳氏總會有熱心人士提供陳氏太極拳精要18式比賽獎金，獎金金額如下：

20251114小纏絲

 午休行氣,其他的照常,但頭骨頸骨像燒滾水一樣,

不是形容溫度,而是動態的過程,

20251114練拳應該要讓身體越來越好

 我對練拳的認知在,練拳應該要讓我的身體越來越好,

而不是造成我身體的負擔,

20251114立身中正

 老師早上跟大家調整了立身中正,

起因是一個學員誤解立身中正的意思,

20251114有這麼欺負人的嗎

 今天一早到場地跟老師打新架,

可能是我昨天那句話,今天老師就很認真打,

20251114對身邊的人好一點

 如果你現在很快樂,可以做自己想做的事,身體也很好,

那你家中一定有一個身體比較不好或比較辛苦的人,

20251114菩薩畏因,眾生畏果

 昨天聽的是一場精彩的演講,

好的演講我有隨時做筆記的習慣,而且都是用手機隨手做筆記,

20251113震腳

 看金剛經的時候,下肢比較會行氣,尤其是腳底,

如果是誦唸,是會跟頭頂還有脊椎同時共振的,

20251113拳要能放也能收

 到場地下車後,老師沿路唸我,

周二在眾人前為什麼不認真打劍？

20251113俠女

 今天載老師到場地路上,看到大師姐背著劍走快到場地,

老師很欣慰,

20251113海底撈月

 今天整天都在以前的辦公室,因為不能亂動,

所以覺得全身像被绑住~.~

20251113不變隨緣

 剛看到2008年記錄聽一個修行的師父的演講：

1.不忘初心,我們常因為選擇忘記目的

20251113您接住了沒

 很多人很羨慕我跟老師的師生情誼,

其實很多人也都有,只是他們自己沒有意識到,

20251113探險與驚奇

 我好一陣子在研究老師斜行的結構,

老架跟新架在招式上,髖關節結構並並不完全相同,

20251113竹解虛心

 老師因為已經教完陳氏精要18式,

所以一早到場地就開始調拳,

20251113心心相印

 昨天老師上課的時候看到一個師兄動作做得很奇怪,

就調整了一下,

20251112天亮未亮

 前幾天晚上在上課前,我看到我跟老師的劍袋在師兄姐放東西的平台上,

原來早上我趕著去上班,就忘了放到車上,

20251112行氣與練拳

 當有自然行氣現象的時候,若可以,就練拳,

哪怕只是一招半式也好,

20251112方向與指引

 早上下課後又打了3趟老架一路75式,

背後及腰際的行氣越來越強烈,

20251112學習就是當下

 這兩天的行氣,包括今天凌晨,

走的比較強烈的都是身體的兩側,也就是胸腰腹兩側,以及下肢到腳底,

20251112年資久不久,重在跟老師的緣份比較深

 我是2004年先加入協會,隔一周再到場地,

因為我本來就是在網路上看到老師的38式,

20251112溫暖在心

 張滄彬老師生前對老師很好,

我剛學拳的時候就每年陪著老師去跟張老師拜年,

20251111耐心與定力

 今天跟老師先打完一趟陳氏太極劍,

老師都會叫場地的賽員在旁邊看著,

20251111御風而行

 那天我覺得黃洲生老師的拳似乎比以前更自在,

我的意思是,我就是很喜歡看這種很自在的拳,

20251111開機連線

 行氣現象是一種類似開機連線,

開機的點可以是全身的任一特定位置,

20251110從拳就看得出來你究竟最喜歡誰的拳

 有時候我會覺得,

老師的新架甚至其他拳架或器械可能對場地的一些人沒有什麼太大的吸引力,

20251109林麗雲老師新架一路

20251109老師參加高雄陳氏世傳會員大會表演新架一路,

謹以此影片,向已故張滄彬老師致敬

20251110尾襠骨

 老師今天還是複習雲手,這個雲手其實在練髖關節非常的快,

尤其是尾襠骨的地方就是整個滑滑的,

20251110緬懷感念張滄彬老師

 今天早上看到張滄彬老師往生的訊息,覺得很驚訝,

張老師是台中市太極拳協會前任的總教練,

20251110專心一致與清淨心

 場地跟老師學拳的有上百人,

跟老師學拳20年以上的不超過5人,10年以上的大概幾十人,

20251109不要替學習的人煩惱

 

今天老師在總場教陳氏精要18式到7：30,

然後我們就出發往高雄@@

20251108叉步雲手

 雲手的練習,是讓髖關節滑順最重要最有效果的練習,

也就是說在練習八法跟身法的過程中,

20251108纏絲勁的結構

 老師今天講的是雲手,

在老師教的基本裡,雲手是最困難的,

20251108自己練是拳架熟練的階段中最重要的過程

 今天下課後,因為老師中午有事,準備要離開,

突然老師出聲糾正一名學員,

20251108調拳並不是在讓別人成為自己的影子

 老師昨天帶所有的人打完拳跟劍之後,提醒賽員,

不要依賴任何人帶他們打,他們要養成自己練的習慣,

20251107過客而已,需要那麼嚴嗎?

 要睡之前,跟我們大師姐聊了一下,

他是一個很好的人,我認識他21年,

20251107修正髖關節的結構

 每一家練拳的放鬆法門都不可能會完全相同,

我們的練習方法是從修正結構去產生自然放鬆的狀態,

20251107百會

 午休行氣的位置有點讓我摸不著頭緒,

他是在頭頂稍微往後一點的地方,

20251107魔考

 我記得幾年前的台灣盃,場地的一個選手晃動,

他後來就被扣分,我是其中一個扣他分數的人,

20251107定神歸一

 剛學拳的時候,就是只會基本不會招式的那個時候,

靜坐曾經坐到定神歸一的狀態,

20251106劍仙

 老師說他昨天眼皮也一直跳耶,

我跟老師說沒關係啊,

20251106水舞與電能

 早上跟老師打完拳,老師講了一句話,骨頭好滑溜,

我聽完就笑了,我們打拳真的就是這種感覺,

20251106多去看看這個世界

 我過去常常跟場地的人說,

練陳氏的人都要去經歷一次台灣盃,因為那是專屬陳氏太極拳的比賽,

20251106玉女穿梭

 早上心裡想著別的事情,

跟老師打新架的時候一晃神,就打錯了,

20251106心在哪裡

 我記得很多年前有一個師姐,

年紀沒有很大,可是看起來很蒼老,

20251106眼神

 我跟老師其實沒有過問協會的事情很多年,大概10年吧,

今年4月以後,開始慢慢重新認識人,

20251106至少要把自己的身體練得很精實

 開幕那天,旁邊剛好站著一個推手的選手,

那個一看就知道平常的練習密度很高,

20251105靜坐的法門與精簡的過程

 在早期我們還不會打拳的時候,

我們就是練基本,站椿、靜坐還有其他,

20251105劍心不純粹,就沒有純粹的劍

 今天看電視看到一句話,

劍法中沒有太多戾氣,

20251105不識本心，學法無益

 凌晨的行氣,在髖關節的部分,

從胯的地方（也就是大腿骨跟髖關節銜接的地方）像水位上升一樣,

20251105站樁切忌吹到風

 我們自己場地的人,我才會講站樁,

是因為每天見面,他們的問題自己要提出來,

20251105練拳要練習做一個心胸開闊的人

 我記得第一屆台灣盃是在2005年,地點是在台中,

協會第一次發起,

20251104發勁練習不要傷到心脈

 凌晨這個行氣現象很重要,是心到兩臂,

行之所至,胸骨及肩肘腕關節就開始滑滑的,

20251103不同經典的行氣

 我在看不同的經典的時候都是會行氣的,

只是部位及路線不一樣而已,

20251103過程與取捨

 凌晨大概快一點,後腰椎的地方行氣的很厲害,

過去不是沒發生過,只是這次的程度幾乎是前所未有,

20251103喉嚨打開

 昨天在外面一整天,中午沒有辦法休息很累,

又要講很多的話,其實很傷元氣,

20251103直白

 昨天老師上課的時候,麥克風沒有作用,

賴湘音秘書長就幫老師拿了更大的麥克風來XD

20251102丹田對應

 練氣的人在看別人打拳的時候,

能看出這個人的丹田是全身性的,

20251102把握當下,努力的充實自己

 老師常跟资深的師兄姐說他們要認真練拳,

是因為這些師兄姐十幾年前跟十幾年後拳架的水準都差不多,

20251102多去看看這個世界吧

 我們在人生中會遇到各種不同的人,

這些人都遇見過之後,我們就會更珍惜那些對我們很好的人,

20251101林麗雲老師新架一路即興

那天老師帶了學生參加蘇秉康老師陶藝展,

他就是古小兔師姐的先生,

20251101每個人看的點都不一樣

當老師不是一個人打拳的時候,他可能是帶領,

但大部分他都是讓給別人去帶,

20251101行動永遠勝過千言萬語

 今天師姐還是準備了茶,他的茶非常好喝,

尤其在老師早上快6點半上到9點的時候,

20251101最重要的是不要受傷

 老師今天教左蹬一跟,雙震腳,及玉女穿梭,

左蹬一跟是一個發勁的招式,

20251101跪膝

 老師昨天早上提醒場地的人避免跪膝的方式,

是我告訴老師場地的賽員為了蹲著打拳產生的程度不一的跪膝現象,

20251101過動

 昨天一個師兄講到他們小時候走路都要走40幾分鐘去上學,

我跟他說我們也是啊,

20251101行氣的態樣

 今天凌晨行氣很明顯,我以為是節氣,結果一查又不是,

不過有注意到不同行氣的路線及部位,態樣也不太一樣,

20251031有心栽花花不開,無心插柳柳成蔭

 最近打拳滑滑的感覺又更明顯,

明顯在於關節及骨頭之間滑滑的感覺,

20251031劍如何,要看握劍的人如何

 看暗河傳好像在看凡人修仙傳XD

18劍陣有個缺點,

20251030老架傳統拳架

 一早,老師今天帶著我,

還有場地的小朋友一起打老架傳統拳架,

20251030掃膛

 我記得老師在教老架二路的時候,

場地年紀比較大的師兄師姐非常的興奮,

20251029很多重要的過程不是直接跳過就突然出現的

要睡之前,把老師早上教的又練了一下,

其實我很多年都不太看影片練,

20251029如果一開始就沒有浪費時間練的話

 我打拳的時候,也是在行氣的狀態,

但沒有辦法像躺著的時候那麼放得開,

20251029眾生百相

 在這麼些年大小比賽的裁判經歷之後,

我就會想一下我為什麼來當裁判？

20251029先求工整,再求緊湊

 今天老師在跟場地的人講比賽的事情時,

我跟老師說場地的賽員拳架工整度不足,

20251029沉澱與澄心

 如果平常有檢視自己問題的習慣,又能即時修正,

那麼得不得名次,都沒有什麼太大的影響,

20251028危險動作不要做

今天一個師姐在練高探馬的時候就是用蹲的,

然後被老師糾正,

20251028襠走下弧

 傳統的陳氏拳架,不但很少弓步,而且幾乎沒有直來直往,

這是因為髖關節的結構本來就不是直線,

20251028合中有開,開中有合

 高探馬,老師早上會跟大家說不要只是做動作而已,

是因為這招在打的時候,

20251028弱水三千

 老師今天複習高探馬時,

提到這兩天看到不同國家的外國人打陳氏太極拳,

20251028持敬與誠意

 我這兩天一直在練老師修正我的纏絲勁,

所以也很大幅度的修正了老架的打法,

◎2025年(10/25-26台北小巨蛋)第9屆世界盃太極錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2025年(10/25-26台北小巨蛋)第9屆世界盃太極錦標賽本場學員參賽成績

20251027轉身最難

 很多人不知道,出色並不在一生順風順水,

而在挫折感最重、最考驗抗壓性的過程中誕生,

20251027感同身受與同理

今天早上,我還是一早到場地,

練前兩天老師在旅館修正我的纏絲勁,

20251027謹向每一位在自己崗位上認真盡責的人們致敬

 這次世界盃的工作人員素質跟紀律都非常的高,

尤其小巨蛋的租借費用動輒超過百萬,

20251027這個世界會有溫暖,也會有人性不完美的地方

 有沒有出國經驗的人,大概不是很清楚,

攜帶金屬性質的物品是多麻煩的一件事,

20251026分別心

 老師旁邊中間的這位選手,

我跟老師都認為他的陳氏太極拳打得非常好,

20251025冷笑話

 我：老師在另外一桌講冷笑話,我們這邊都沒有笑話可以聽....

A:我只會熱的,不會冷

20251025差一個角度就差很多

 一早起來練纏絲勁,

一會兒,老師就糾正我某個角度,

20251024高探馬

剛剛唸完經,這次有一個特別不一樣的地方,

以前膻中這個位置,是像無底洞一樣,能量一直往這邊流注,

20251024丹田流注

這幾天又開始行氣發端,位置在後腰兩股能量,

很快整個下肢（含整個脚底脚背脚踝小腿膝關節大腿髖關節）開始流動,

20251024寬廣的心,寬廣的走向

 我的背後走的其實很少是一條線,

而是沿著脊椎兩側同時走兩條線,

20251024黃金三年與往裡求

 剛學拳的前三年一定要拼命練,

因為3年後拳架外形就開始定型,

20251024搏扶搖而直上

 這是二起脚,沒有墊步或助跳,

老架是踢二起,有墊步,兩者都是往上,

20251023暗河傳

昨天看暗河傳,他的劇情寫得很好,

裡面有幾句,

20251023練拳的人,氣的流動是日常

場地這兩年先後,一個師姐玩滑輪不小心腳筋斷裂,

一個師姐去爬山也傷到腳,他們後來練拳就受到了很大的影響,

20251023知寒暑

 這兩天的凌晨跟傍晚已經可以很明顯感到氣溫的不同,

台中的風比之前大,

20251022繁華落盡

今天老師看了團體的38式,然後跟他們講一些要調整的地方,

老師在示範的時候真的就是很不一樣,

20251022沒有問題才是最大的問題

 今天一早,老師還是先講掩手肱拳,

依然沒有一開始就讓大家練習怎麼發,

20251022定式樁與看重

幾年前曾英三老師有在協會開靈妙太極道的課程,

我其實對氣功沒有很大的興趣,我只喜歡練拳,

20251022耳濡目染

如果說場地的人很少看老師打拳,

場外的人大概不是很相信,但這是事實,

20251022懂得感恩是要教的

之前每次幫場地的人調完拳,他們都會表達感謝,

我都會跟他們說有感恩的心很好,但只感謝我很奇怪,

20251021髖關節的結構與潤滑

我們在練習老架的時候,可以打很多次不是強迫自己的,

而是不斷的修正結構到每個招式的每一動都盡量讓氣自然的下到腳底,

20251021不得不發

 今天連同昨天,

老師每次都講半個小時掩手肱拳結構上要注意的地方,

20251021挫折與虛心受教的動力

剛剛看到一個影片,

心有戚戚焉,

20251021過去的歷程,現在的軌跡

我從30歲就跟老師學拳,那時老師49歲,

此間21年正是老師體能最顛峰的歲月,

2013年林麗雲老師教授陳氏36刀片段

 老師2013年在場地教陳氏36刀

20251020沒有準備好,不要亂發勁

老師今天講的掩手肱拳,是老架完整的掩手肱拳,

因為場地很多新生,所以一開始不能就直接教發勁,

20251020時間,結構與因緣

我昨天下午其實是幫一個學員看拳,

一招就看了3個小時,

20251020掩手肱拳

 老師今天教掩手肱拳,

真是太幸福啦

20251019自然與刻意

我練拳從來不管呼吸,

老師教拳也從來都說呼吸自然就好,

20251019狗大呆人大笨的練法

 沉睡的時候在睡夢中會無意識的變成內呼吸,

清醒的時候,在放空的狀態口鼻呼吸也會減緩,

20251019立體流動

今天凌晨行氣最清楚的是沿著肋骨、兩側腰際、

髖關節前兩側、大腿到整個腳底,

20251019老實做好每個過程

 我在工作上習慣扎實的去做好每一個過程,

而不是有數據就好,

20251019身分與格局

老師昨天其實是在環工大樓幫陳氏總會各場聯合的團體選手看新架,

另一邊理學大樓場地的團體選手其實從今年開始就已經完全交給場地的教練去看,

20251018轉化,流動與時間的延伸

我記得今天凌晨的行氣是腰腹肋骨的高度以下最強烈,

剛剛很奇怪,正想要做功課,突然開始行氣,

20251018易簡八法與撥筋法

這次陳氏總會再請吳榮輝老師來把最後的八法講完,

因為人沒有上次那麼多,所以可以近距離觀看,

20251018拳架的練習質量與身體的質

 學拳一開始練習拳架的質量要很高的原因在,

身體的質沒有出來之前,

20251018教人練氣嚴謹的過程

我這陣子行氣都是從腰腹開始,

也就是膻中以下包括整個肋骨及腰兩側,到丹田及兩側,

20251018請善待自己的身體

 陳氏太極中有一個招式叫雀地龍,

在練習的時候要完全坐下去,

20251017髖關節結構

 今天早上上課的時候,老師讓我碰他的胯耶,

真的是好明顯又滑溜的髖關節結構@@

20251017嚴以律己就好了

 今天看了場地的人團練,

跟其中一個講了他結構的致命傷,

20251007隔行如隔山

今天在場地跟一個學員聊起來,

他也是中醫師,

20251016重新歸零與一碼歸一碼

 午休行氣的範圍依然是全身,

今天比較強烈的是腰椎以下的部份,

20251016練拳的結構

練拳的結構跟骨骼領域專業的結構,

不一定是可以互相涵蓋的概念,

20251016練拳最基本的第一步

我有個同事這種天氣他都是穿外套的,

最主要的原因是他長時間久坐,

20251016強收尾閭?還是自然收尾閭?

早上老師講練拳要注意兩件事,

第一個比較困難的是關節放鬆,

20251015滑溜溜的髖關節

其實老師早上是帶大家練纏絲勁,

因為很舒服,腳都不會痠（其實本來就不可能會痠）,

20251015請受徒兒一拜

早上老師帶大家練陳氏18式,我跟著打,

就是覺得一身的桎梏都解消了,

20251015拳本自然

練拳過程的一些名詞,其實精確來講應該是形容詞,

他只是描述練拳過程的一些現象,

20251015思與學

昨晚老師告訴我,一個學員被場地的人講沒有落胯,

我聽了很訝異,就問老師那個人有落胯嗎？

20251014循序漸進

無論拳架或器械,我用到手臂的力量是真的很少,

即使是陳氏太極槍的發勁,

20251014三天捕魚兩天曬網

老師前幾天告訴場地的人,

跟他學拳不可以三天捕魚兩天曬網,

20251014斷章取義

 那天吃飯的時候,場地的人提老師曾講過一次開玩笑的話,

說某教練趕都趕不走,

20110122質真若渝(舊文)

 質真若渝

質真若渝

20251014長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海

我記得十幾年前場地有一批年輕力壯的年輕人,

我那個時候曾經告訴他們,

20251014水流自有快慢

這是2008年的照片,

我當時是這麼寫的:

20100105正月山海經(舊文)

 正月山海經

正月山海經

20251014靜心慢練

頸椎的前後方,除了中間之外,

各有兩條同時走的行氣路線,

20251013學習把心打開,跟天地連結

節氣對練拳的效果在比較能夠感受到天地間的能量,

但如果不練其實都一樣,

20251013這世間哪能盡如人意

 今天來講一下我們場地那個年輕小朋友的故事,

我這輩子沒有看過協調這麼差的人,教他都會教到心灰意冷,

20251013越俎代庖

老師昨天叫我有時間幫場地的人看一下,

我就跟老師說,如果他們是出了狀況,

20251012提收

老師今天講提收,在老架叫做摟膝,

在新架叫做初收跟再收,

20251012骨架自然托起

今天上完課的感覺是,髖關節是整個被往上托的程度比以往都更強烈,

我們練拳的人走路或行走坐臥任何動作都會很輕鬆,

20251012思想的轉變

場地的人陸續在報台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽的比賽,

下課後看他們陸續在交報名表,

20251012星星之火

 我其實完全不懂經脈,反正我的習慣就是這樣,

不懂不會不知道,我都很老實,

20251011心的方向

 老師週四有預告週五週六的陳氏18式課程要進招,

但老師忽略一件事,這兩天有國慶煙火,

20251011獨坐幽篁裡

老師最近上課的時候,常常有好的茶可以喝,

原來是一個師姐都會每天固定泡好茶帶給老師喝,

20251011練拳練到打拳時骨頭也都能滑滑的比較實在

老師在這種日子也在開會,

我呢就跑來場地練拳,嘿嘿@@a

20251011就算碰上了再好的老師,還是要練的

練陳氏太極拳一開始要求工整,

是因為一開始的結構習慣很重要,

20251010成長的代價

早上老師講的是老架18式的斜行,

但他事實上是新架拗步斜行的一半,

20251010懷念劉曉賦老師

 老師常常講到劉曉賦老師,

他真的是很好的一個人,

20251010放空

我問過一些人,他們學生時代古文都是用背的,

沒有嘗試用自己的話去解釋的體驗,

20251009精簡與錯過

老師最近教陳氏18式的白鵝亮翅,

外觀上很像新架,但其實只有新架的一半,

20251009周天

午休醒來,全身都在行氣,

像昨天的流水一樣,流速及頻率都很穩定,

20251009機械舞

老師這兩天一直強調,陳氏的拳架手上要掤勁,

不要手是手,腳是腳,打拳要用身體去帶,

20251009有興趣就會自己想要練

 今天有個新人要來,大概8、90年次,

今年來的新人都很年輕,重點是還都是小妹妹,

20251008流水不腐

這兩天身體各骨頭行氣的樣子比較像流水,

不知道是不是因為節氣的關係,

20251008你看的影片過時了嗎?

這兩天看了老師表演那天各種角度的影片,

其實說真的都沒有現場看來的完整XD

20251008誰在乎因果

 最近幾次比賽及表演,場外的人跟老師說,

他們印象中雲觀很強,他們真的是雲觀的嗎？

20251008寫意與拘謹

 早上自己在練拳的時候,聽到有人在開老師身高的玩笑,

一看是老師剛好走過去看到他們團體的劍,我就走了過去,

20251008立身中正

我們立身中正的練習,是從拳架中自然產生的,

不是刻意營造出來的

20251008遊戲人間

 我這幾天都在練單鞭,我本來習慣就是這樣,

老師教到哪裡我就練到哪裡,

20251007結構與工整

我之所以現在用骨頭結構去學習老師教的拳架,

不是因為我去了解骨頭是什麼構造,

20251007事論事v.s因人設事

我跟老師剛學拳的時候,老師才剛開場一年,

他那個時候學拳也沒有很久,

20251006行氣與結構

我現在跟老師學拳,看的學的練習的,

都是如何順著骨頭的結構滑行,

20251006水滴凝結

放假有個好處,想什麼時候睡覺就什麼時候睡覺^o^

下午的午睡是被左耳垂發端的行氣驚醒的,

20251006價值觀與慎獨

大概三年多前,還在疫情期間,

一個新生曾經因為染疫跟我傳過訊息,

20251006雙核心

凌晨其實發生一個跟以前不太一樣的的現象,

除了其他發端及行氣路線之外,

20251006中斷練拳的影響

這兩天做了兩個實驗,我前天沒有打老架一路75式,

昨天凌晨行氣就比平日微弱,

20251005知足與珍惜

老師週日因為怕場地的人人數太多影響到協會其他場的人的學習,

所以跟場地的人說老架會在禮拜六教,

20251005自我優越感

我剛跟老師學拳的時候,在旁邊很安分的在練基本,

老師偶爾會來指導我,

20251005需要時間而已

時不時有師兄姐會問老師不知道要怎麼把拳練好,

老師都會很委婉的跟他們說需要時間而已,

20251005彈性與韌度

教師節那天,我傳了老師的影片給幾個沒在練拳的朋友,

我後來發現他們的反應很有趣,

20251005台灣盃工作人員鴻門宴

 

20251004跪膝

髖關節沒有鬆,膝蓋就容易朝前,變成跪膝,

雖然蹲很低,但身體的力量是沒有落到腳底的,而是在膝蓋,

20251004單鞭

老師今天講的是單鞭,

陳氏是燈籠手,不是勾手,虎口是龍眼,不是鳳眼,

20251004新架不新架

老師剛跟我說,有幾個人這兩年都跟老師強烈表達要跟老師學新架,

包括已經很多年沒有再跟老師學拳的人,

20251003太極拳語錄

我昨天要睡之前,突然看到旁邊有一本張肇平老師的太極拳語錄,

我就拿起來翻了一下,這本書是我學拳幾年後買的,

20251003心定則道純

昨天發生一件很奇怪的事,

下午3點到晚上7點,我大部分的時間都是在開車,

20251003運動傷害的後遺症與市場

這幾天來了一個新生,每天都比老師早到,

我就多看了一眼,

20251002奇經與自然凝聚

双震腳,之所以名雙震,

是因為右腳並不是刻意起落的,

20250930告別嚴格

老師今天早上告訴我,他年輕的時候跟我一樣很有原則,

對學生要求很嚴格,

20250930勤洗手

我可以感知哪些人可能是有感冒的,

通常我都會請有感冒的人要記得戴口罩,但通常收效不大,

20250929新架之閃通背

新架的招式中,拗步斜行之後就是閃通背,

光閃通背一個招式就有至少四個轉身的不同動作組合,

20250929陽光與空氣

 曬過太陽的衣服聞起來特別舒服,因為有陽光的味道,

我練拳的時候也特別喜歡曬太陽,

20250929紀念

昨天中午其實發生一件有趣的事情,

九九總會跟陳氏總會的人看到我都問我有沒有便當可以吃,

20250929習氣

當老師是很辛苦的,他除了要教學,

還要面對學生的各種習氣,

20250929拳是時間磨出來的

九九總會的生態跟陳氏總會不太一樣,

他們很多都是跟黃裕盛老師學拳4、50年以上,

20250929敬各位努力認真的人們

我平常不愛說話的,也不喜歡攀緣,除非認識很多年,

昨天要不是老師把我叫上,我其實不太喜歡逐桌敬酒,

20250928披身捶

 一早6：00,老師就開始教拳,

週日的課,比老師早到的人一向比雲觀還多,

20250928林麗雲老師新架一路（台中市議長盃太極拳表演）

20250928林麗雲老師新架一路（台中市議長盃太極拳表演）

20250928順隨因緣

老師前天開玩笑說場地的人打拳時不太像他教出來的,

昨天我就好奇看了一下,

20250927習慣與自然

我學生時代很喜歡買書,剛學拳時也喜歡買書跟光碟片,

那個時候就開始有大陸的光碟片,

20250927腰椎行氣

午休的時候,夢見在場地打披身捶,

招式的每一動都非常的清楚,非常的仔細,

20250927雲觀祝大家教師節快樂

 

20250927天下第一

我們體驗人生的過程,沒有人是不受委屈的,

不需要因為受了委屈而想辦法讓自己變得更強,

20250927合勁

陳氏太極練習發勁前,要做好一些準備,

其中一個就是合勁,

20250926丹田的頻率

剛午休全身的行氣像是融合在一起,

卻又全身充電般流動,

20250926一日之計在於晨

 這些是每天一早6點就已經到場地的師兄姐們^^

20250925上下不相隨

我們場地一般瓦龍掌的練習問題,

如果手勁太過,就是胯沒有放鬆的過程,

20250925不要受傷就好了

我們的身體在日常生活中是有可能受到傷害的,

受傷的大問題在受傷後沒有把它處理好,

20250925利用時間與負擔

 今天他們繼續練38式團練,因為律動很奇怪,

老師昨天晚上也是幫他們找音樂找到很晚,

20250925卸下心頭火

 我今天凌晨行氣走的是肝、心跟胃,

但他其實不是點或局部而已,而是立體的,甚至是深入進去,

20250924付出與感恩

 秘書處中,我最感謝的是王嬌美副理事長,

他的身段很柔軟,人很低調,

20250924自我膨脹

同仁們出國或假日自己做小點心都很喜歡分享,

也跟我分享他們的旅遊、經歷、人生百態,

20250924如沐春風

 早上老師在看38式團體,然後說怎麼跟音樂沒有什麼關係,

我好奇的跑來看,然後說這個音感是天生的,

20250924格局

 薛新華副秘書長是在台灣很多年的大陸配偶,

我覺得協會敢用他,在台灣的生態需要很大的勇氣,

20250923轉胯

 我可以不用靜坐,不用站樁,

只靠練拳,行氣如斯,因為我們的練法就是轉胯,

20250923翻腳刀

攬扎衣中,瓦龍掌是因為拳架的工整讓氣自然到四肢末端並產生合勁,

並不是刻意捏一個掌型,也不是刻意把手腳伸得很長很寬,

20250923拳要練好,圈要小

 早上跟老師打了一趟新架,

覺得跟自己打還是真的很不一樣^^

20250923投射

我剛學拳的時候,很喜歡玩,

可是協會的人不喜歡跟我玩,理由還很奇怪,

20250923非主流

 我知道目前主流不是這個,可是我真的是很多年看到很多人因為發勁受傷,

所以我覺得不管別人怎麼想,我都要寫一下,

20250923存養

長期早睡早起的習慣,

我的生理時鐘一到晚上8點就開始身體慢慢自動關機,

20250922練拳頻率,行氣速率,子午不練功

昨天老師從早上6點就開始教,到傍晚6點到家,

整整12個小時都沒有休息,

20250922人間最美的相遇

昨天陳玉棉老師帶了學生從新竹遠途來支持陳氏總會的活動,

劉育翎老師也從苗栗坐火車來,我看過他的很多次評分,

20250921至誠至性與善良

 老師今天早上及下午都跟大家說,

他很感謝大家來聽他講,

20250921轉腰不轉胯與沉化

今天是廖淑真老師給我一對一個別指導,

我們得先把自己陳氏打輪的東西放掉,先去感受廖老師餵勁,

20250920機緣

我平常練的最多的是老架,

新架只有一早在跟老師一起打的時候才會練,

20250920真心誠意與纏絲勁

我每天都練纏絲勁,是在練身體的知覺,

這個知覺來自於順著骨骼的結構在肌膚表面自然形成一個會呼吸會透氣的薄膜,

20250920破風

 老師今天講攬扎衣,我就一直只練這招喔^^

老師講解的時候,順便示範了一招掩手肱拳,

20250919到位與修正

攬扎衣在練習的過程,如果眼睛能夠當下亮起來(不是眼睛大小),

就表示眼睛那邊的氣是順的,

20250919學習的著重點與學習方式

 陳小旺老師今年來台中示範打輪的時候,

我看到的是纏絲勁,是陳氏的拳架,

20250918清水即心

凌晨跟午休的行氣,已經不是一條兩條,而是整束,

午休尤其是後頸椎是從後面整個往上,

20250918肩靠勁

 早上老師在複習攬扎衣的時候,

有特別提到這是一個肩靠勁,

20250918緣分幾何

早上老師講課時,同樣在要求場地的人對自己的動作細節要留意,

然後就問其中一個學員,老師對學生拳架有要求,

20250918練拳在練身體的質

早上到場地的時候,我就跟老師說有一對新生夫婦,

一個是騎腳踏車來學拳然後再去上班,

20250918順隨因緣

老師最近對新生開始要求早到,

這是因為每一批的新生個性是不一樣的,

20250918訓練與系統

我一直不太習慣打輪以外的練習方式,

因為那跟我們拳架不太一樣,

20250917開筋骨

當我們久坐的時候,很容易筋骨僵硬而限制我們的身體,

打拳在幫助我們開筋骨,

20250917攬扎衣

一大早因為早到的人不多,

老師先講38式的單鞭,

20250917禮讓與涵養

昨天一個新生比較晚到,直接就站到隊伍的最前面,

老師跟他說你怎麼可以把別人擠到旁邊去呢？

20250917正向與反差

昨天辦公室同仁告訴我,他的家人現在失智症,

平常都要請外勞照顧,原來他家人已經83歲,

20250917鐵血丹心

看了鐵血丹心幾集,有點明白為什麼被形容主角演成配角,

連續劇吧,沒有演技就只能看顏值,

20250916認真做好一件事

我沒有寫到腰椎的行氣,

因為那是整個後腰椎以及銜接整個髖關節的銜接處,

20250916降龍十八掌

今天看洪七公在講降龍十八掌最後三掌,

跟我們練拳還挺像的^^

20250916過程與伏筆

凌晨醒來的時候,全身已經在直接行氣,

沒有哪個部位的發端,

20250916待人以柔

早年,這些陳氏耆老們都還很年輕的時候,

大家感情都很好,有什麼活動就互相挺,

20250915生活處處是美好

老師昨天在協會的課是7：40開始上到8：40,

但他也沒有忘記或忽略場地的人,

20250915初心

 

場地的人昨天沒有來上課我覺得有點可惜,

我昨天聽老師的課突然開始行氣,

20250914獨立評分

今天蔡安娜老師強調,

裁判獨立評分在判斷及思想獨立,

20250914中宮

 早上一查才發現,我昨天講的位置原來不叫氣海,

這個位置在膻中及丹田之間,

20250913人生如棋,落子無悔

剛做完功課,心裡覺得很感恩,

梁綉金老師是一個很愛才又很大度的人,

20250913壽宴雜記

今天人很多,我都喜歡躲在後面,

空氣好@@a

20250913心境,融合與中宮

 前陣子有提到每一個行氣的發端都有七情六慾的關卡要過,

因為每個行氣的發端都不會只有一次,

20250912融合

凌晨會陰發端後,以往會快速放射到四肢末端,

今天是持續而且強烈的以會陰為中心聚集,但卻不是匯入,

20250912依賴與被動學習

長期以來,場地比賽或表演的音樂都是老師找的,

早期沒有mg3的年代,他就是到商店試聽CD片,

20250912七情六慾與心魔

人因生理結構而有七情六慾,

練拳的過程產生不同的行氣發端,

20250911快意與身法

其實蓋攔式,我當初一開始跟老師學的時候,

老師教的是活步,

20250911入寶山空手回

我今天看了一下場地的人練拳,

我後來在想他們的問題出在哪裡,

20250911學習的心與修正自己

 一些平常比較晚到場地的人,今天就比較早到了,

我就笑說老師有講還是有差,

20250911學習的熱情

 我在辦公室喜歡跟同仁一起成長,

無論資深資淺,他們對我的印象就是熱情,

20250910行氣,結構與連結

我跟老師剛開始學拳時,

第一個禮拜後,腳底外側就不時一陣一陣暖流在跑,

20250910斜飛勢

 老師今天持續提醒場地的教練,

當一個教練要比學員更努力練,

20250910心如工畫師

我剛學拳的時候,場地有一位常常出去比賽的師姐,

有一次他看到我在練拳,告訴我我的手很短,

20250909立身中正

老師今天早上又再提醒場地的裁判一次,

遇到任何比賽都不應該護航自己場地的人,評分要客觀,

20250909文人拳

 老師今天早上講的是百會、列缺跟關元,

但事實上這是位置而不是勁源,

20250909練習發勁的意義

發勁是順勢養氣的練法,

所以如果不是腰胯鬆得非常快速,

20250909燃燒與餘光

我練拳時,行氣的發端一直是從薦椎開始,

我覺得這跟拳架的招式很有關係,

20250908尾骨

午休的時候,行氣的發端居然是脊椎最下方圓圓的骨頭開始,

行氣路線往下一個很清楚像牛角的立體三角錐都在連貫,

20250908心要寬,進步才會大

我從以前調場地賽員的時候,就常常跟他們提醒,

出去是要看看這個世界,是要讓自己視野跟心胸都更開闊,

20250908相對與對稱

昨天回程在餐廳吃晚餐時,

我去洗手間換衣服的時候剛好遇到場地一名平常很認真練的賽員,

◎2025年(9/7高雄市苓雅運動中心)高雄市第18屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2025年(9/7高雄市苓雅運動中心)高雄市第18屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

2025年(8/9豐原)臺中市運動大會本場學員參賽成績

 

◎2025年(8/9豐原)臺中市運動大會本場學員參賽成績

20250908昨天種種,今日種種

昨天到家的時候已經晚上9點半,

早上我還是一早就跑去場地練拳,

20250908學拳練拳所學何事

大概去年還今年的一次比賽,

場地一名很認真的賽員成績不如預期,

20250908緣分與機緣

我早上請老師看場地的人錄的影片,

老師看完就理解為什麼我昨天沒有在遊覽車上表達任何想法,

20250907道不同而已

今天看到一個打64式的選手下盤很不錯,

看得出來下了很深的基本,

20250907閃通背與外形

我平常其實都是練老架,今天拜完好兄弟就跑去睡覺,

醒來本來要去場地練拳,突然想到打一下閃通背好了@@a

20250907清涼與開筋骨

不知道是不是昨天練閃通背的關係,

凌晨的行氣從恥骨開始,清涼的氣開始跑全身,

20250906放過自己

我工作上常常要接觸辦公室的同仁,

我發現個性越樂觀越正向的人就算沒有在運動,

20250906知己

早上練完吃早餐的時候,老師跟我說了一些事,

我沉默了一下,然後跟老師解釋我沒有回答有兩個原因,

20250906重生與清涼

昨天到今天其實我應該中暑的,但是沒有,

反而今天凌晨行氣的時候,清涼行氣跑的比以前更快,

20250905華山論劍

我高中的時候,學妹介紹我看金庸小說,

我覺得很好看,可是我沒想過練拳,

20250905捨近求遠

場地的人因為早上在團練,所以我還是到小角落去練拳,

打完發現一個師兄在我後面站樁,

20250905清涼氣

我今天走了很多的路還有階梯,

聚會的地方在半山腰,這次辦的人被我們罵到臭頭：p

20250904清心如水

前幾天做了奇怪的夢,夢見兩個人幫我掃垃圾,

他們還給我一本書,一打開,每一頁居然都是福袋,

20250904生命就該浪費在美好的事物上

有一次,場地的賽員成績雖然不錯,

但我覺得他們打起來很奇怪,

20250904清空

老師今天看團體的時候,一個師姐忘招,

老師就聲音嚴肅起來,

20250904啟蒙與價值

小時候喜歡翻書,

但純粹是當故事書看,不太會寫,

20250903虛擬世界

老師當選理事長之前,

協會副總教練的制度需要同時兼具高級教練以及教練長的身份,

20250903舉一反三,融會貫通

老師今天示範了倒捲肱的纏絲,

我覺得他就是一個很明顯的通過腰胯同時纏繞到身體及四肢末端,

20250903這裡那裡

早上老師在看賽員,我在旁邊練完纏絲勁之後,

剛好老師叫他們再打一次,我在擦汗的時候就看了一眼,

20250903傾聽身體的聲音

我一開始學拳的時候,學老師學得很像,

不管神韻、手勢、動作等等,

20250903風月之夕

昨晚遇到一個名字叫超然的人,

今早想起來就翻了一下超然臺記,

20250902閃通背

今天老師講翻身下劈,

其實這招調整了好幾次,

20250902拳架行氣的調節

今天午休行氣比較特別的是,一直往耳垂及顴骨流注,

從髖關節內側流向到腳底,

20250902滿漢全席

我以前看滿漢全席,

我後來覺得以前的皇帝一個人吃那麼多道菜怎麼吃得完,

20250902順勢而為

場地最近在密集團練,有個別負責的教練幫老師幫忙看參賽的團體,

原則上老師是不會插手各個教練的調拳,

20250902行氣的骨架擴張效果

那天一個師兄給我看一個影片,裡面是練習不用手起身,

我楞了一下,原來他們起身是需要用手的,

20250902頭銜與虛擬世界

老師選理事長時,也曾希望我接理事,

我也都婉拒了,

20251221第20屆台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽公告訊息

 

20250901護心拳與類似拙火

學拳大約1-2年,老師開始教中脈,

脊椎開始很容易共振,但外觀是看不出來的,

20250901聰明是一種天賦,善良是一種選擇

老師其實以前週日是沒有在教的,

所以我們那個時候學拳很辛苦,

20250831澄心滌慮

外頭下著雨,澄心滌慮特別好,

我喜歡每天晚上睡前都做一個回顧,

20250831善人同處

今天場地表演完去南庄老街,

貞敏、美智、淑芬、洋華、麗均、佩怡一家、

20250831削足適履

不知道是不是昨天練比較多起式跟金剛搗碓的關係,

凌晨3點腰椎的地方就開始行氣,很快的就往上擴散到胸椎,

20250830善良與溫暖

昨天下午請假去配眼鏡,備用的眼鏡實在是太重了,

時不時會從鼻子滑下來,打拳實在很不方便,

20250830勇猛精進

今天老師開始教陳氏精要18式,這原本是老師週日在陳氏總會9-11月的教學,

因為場地的人報名很多,週日場地可能會容納不下,

20250830一如初見

老師今早上課的時候,落英隨風飄搖,

那是一幅很美又讓人心神蕩漾的畫面,

20250830覺察與修正

上週日本阪野老師來的時候,

老師已經教了陳氏18式的起式及金剛搗碓,

20250829海水,薄膜,開筋骨

打拳的時候,

肌膚表層像有一層薄膜(這就是我們講的張力,而不是垮掉的),

20250828眼,開關與機緣

寫文章寫習慣的人通常文字洗鍊,

我們也常常可以從拳打久有練出東西的人講出來的話中,

20250828拳架養氣排氣的效果

我剛學拳的時候,有時候會聽到老師說我當天的氣不大對,

我後來就會去找原因,

20250827寒徹骨方有梅花香

我在工作上非常強調面對問題,

我在學習的時候也喜歡面對問題,

20250827近朱者赤

場地一個新生非常有禮貌,他總是第一個到場地,

看到老師一定說早安,而且都是鞠躬敬禮,

20250827距離,順勢與因緣

老師今天示範了陳氏太極劍鷹熊鬥智到鳳凰點頭,

跳躍及發勁的部分,一遍又一遍帶大家練了無數次,

20250826身法,自然與問道

早上我跟老師在打新架跟陳氏太極劍的時候,

場地很多人都有看到,

20240826您拿甚麼跟別人不一樣?

這是去年的今天寫的:

老師早上講的,是混元樁的一種,

20250826三世諸佛

練拳之後,我很少靜坐,

因為兩種氣機引動不太一樣,

20250826執其兩端而扣焉

週六聚餐的時候,師兄姐聊起辦公室一件事,

我當下LINE給同事了解,

20250825因材施教

先講兩個故事,

國中剛入學幾次國學測驗後,國文老師就把我叫去,

20250825理想與實際

老師是個很重然諾的人,

他也希望學生跟他一樣做一個守信用的人,

20250825內呼吸與口鼻呼吸

早上練拳的時候,我突然想到前天做的測試,

就稍微注意一下我的呼吸到底在打拳時是怎麼進行的,

20250825中定與攀緣

有人告訴我,他曾經在一場比賽被我打很低分,

他一直記到現在,

20250825放過自己

老師是一個很善良的人,

無論經歷過什麼,他對任何人事物都沒有恨意,

20250825留白

昨天在台北體育館附近其實很難找到適合練拳的地方,

這大概是土地高度使用不得不然的結果,

20250825您的拳會不會讓人永遠懷念?

從台北載老師回來後,

我就突然想到,

20250824行氣現象山海經

凌晨行氣,花了兩個小時的時間把身上的桎梏衝散,

深深覺得,很多人都覺得自己練得很好,

20250823禮尚往來

師兄邀老師去新社看他的新居很久了,

剛好今天日本阪野老師帶學生來,

20250823步履不停,初心不改

挺剛好的,這集凡人修仙傳剛好都在講心魔,

因為人騙不了自己的心魔,

20250823轉身與平靜

我記得去年當選績優時,

後來到大辦公室去受獎時,

20250823順勢與身法

今天老師複習了陳氏太極劍所有發勁跟震腳,

我其實都沒有很強烈的動機,

20250823丹田呼吸與止息

 凌晨還是照常行氣,

但是我今天玩了點別的@@a

20250822以拳養氣

我們的練法,透過基本及拳架產生氣機引動現象,

再繼續透過拳架練習自然產生行氣現象,

20250822氣如玉溫潤

從早上到中午,陸陸續續,

場地的人知道我沒有上到老師早上的課而搥心肝,

20250822一招一式

場地的人跟我說,我去上班之後老師有繼續教老架一路的起式喔,

我就說好好喔,我都沒上到~.~

20250822訓蒙大意(王陽明)

我今天早上看王陽明的訓蒙大意,

以前的人的學習方法跟教育方法都有很大的參考價值,

20250822熟思緩處

今天早上我事先並不知道日本阪野老師帶學生來場地交流,

我其實沒有在管場地的事XD

20250822春風卉木

我有一個很好的老師,

其實已經十幾年他都沒有很認真的看我的拳,

20250821陳小旺老師在台研習營規劃始末

早上幫老師聯絡時,

我回想起一些始末,

20250821撩劍

老師今天複習陳氏太極劍,

我們在拳架器械的練習,練到筋肉的感覺沒有了,

20250821兩個大笨蛋

 一早起來,把老師昨天的話又想了一遍,突然就想明白了,

覺得老師講的真的很有道理,覺得很開心,

20250820調拳的良知

今天老師在修正場地的人劍指,我就說這是瓦龍掌,

老師阻止我說下去,我後來問老師為什麼,

20250820心即是理

因為我現在比較少練器械,

幾年前我會拿年輕時刀的比賽影片給新生參考,

20250820學習與修正

昨天晚上老師告訴我,他有點不想教了,

學生不認真,實在教得意興闌珊,

20250820心為令

我們練拳的過程常常要跨越一道又一道的門檻,

心為令,

20250820雲從龍,風從虎

今天看到一個學員的臉,心裡有點驚駭,

我其實不太相信面相這種事,

20250820一粥一飯半絲半縷

如果叫外賣或去餐廳,我都很少給人家負評,

因為我覺得各行各業都很辛苦,

20250820細水長流

半夜有爬起來打兩趟拳,

因為整個晚上到凌晨都在行氣,

2007年林麗雲老師于芬園示範右蹬一根

陳氏拳架的發勁因為速度很快,

所以一些沒有練習過的人有很大的誤解,

20250819行氣如奔騰

剛午休的自然行氣,就像遇雨暴漲的溪流,

量大充沛,湍急奔騰,

20250819一知半解與負責

我記得很多年前場地有位學員很喜歡在場地教人,

幾個學員被他弄到頭暈,

20250819優孟衣冠

其實我覺得很多人練了很多年都有練出來,只是沒有講,

我是真的覺得這些人有練出來就要去講出來,

20250819難以穿越的山

我本來剛剛在寫震腳很輕鬆,

根本不可能會受傷的方式,

20250819高密度練習與開筋骨

我昨天下班後的這種練習,今天起來,

身體沒有任何的負擔,照常行氣,

20250819尊師與適性

我常常發現很多人對自己的老師都是非常尊敬的,

我覺得這點我就非常的欣賞,

20250819吟嘯且徐行

 昨天連續練了1000次絞劍,500次點劍,

還是因為老師要下課了才停下來,

20250819引進落空

陳氏的拳架中有很多的轉折是因為要練習身體力量的引進落空,

如果去看過陳小旺老師現場的示範,

20250819熟練與反射

我常跟場地的人說,練很多遍是因為要練到想都不用想,

如果連拳架的熟練度都沒有,

20250818無堅不摧的信仰

幾年前我跟場地的人講老師靜坐的法門,

老師不是沒講過,只是他們沒有搭配練拳,

20250818清廟之音

今天早上跟老師打99式的時候,老師問我為什麼今天打沒有掤勁,

我不好意思跟老師說這個音樂我快要睡著了~.~

20250818色不迷人人自迷

老師教的基本裡面,有靜坐跟站樁,

每個老師教的入手法門都不可能一樣,

20250817篤行不倦

老師這兩天犧牲自己下午休息的時間,

請場地的人來團練8/31劍的表演,

20250817慎言

沒有學招式只練基本經過半年後,

老師開始教我老架一路,

20250816靈活與僵化

以前場地的人被我調拳其實過程很痛苦,

因為不是勤練而已,還要頭腦靈活,

20250816學習觀念與方法

我早上忽然想到學習觀念不同就會導致學習方法不一樣,

我看書從來沒有在背的,

20250816金剛搗碓

金剛搗碓,一開始我們在學習如何把身體的重心平均分佈到腳底,

但是接下來就要透過拳架的不斷練習,

20250815平圓立圓

老師在教拳的時候會有一些練習上入手比較好理解的東西,

就是平圓跟立圓,

20250815共振

上次從人中有類似水珠滑落到兩齒之間的行氣,

一直到現在都持續,

20250815恭敬心

老師常說,學拳要有恭敬心,

對拳要有恭敬心,對老師也要有恭敬心,

20250815拳架所學何事

不知道從什麼時候開始,身體的行氣從點線變成面,

今天午休的行氣,是很多面連貫起來的,

20250815無信不立

場地最近要配合一些表演跟比賽,

因為有很多的新生也要一起下去,

20250815緣起緣滅

我今天只有告訴場地現在負責調拳的教練大概的規格,

我沒有去調賽員,連跟賽員講話接觸都沒有,

20250815執著

我跟老師學拳的時候,是跟姐姐一起來的,

姐姐做事比較沒有耐心,對什麼事情都有興趣,但容易三分鐘熱度,

20250814寧靜淡泊

我跟老師學拳滿1年時,大概民國94年,

我那個時候一個禮拜跟老師學一次拳,

20250814這是甚麼裁判?

我覺得關於38式的講習,

真的有可能執裁陳氏太極拳的裁判都最好去上一下,

20250814氣如春日,亦如冬陽

我覺得換另一種講法可能比較好理解,

行氣在身體的其中一種現象就是人可以很明顯感知的血液循環,