20251103喉嚨打開

 昨天在外面一整天,中午沒有辦法休息很累,

又要講很多的話,其實很傷元氣,

20251103直白

 昨天老師上課的時候,麥克風沒有作用,

賴湘音秘書長就幫老師拿了更大的麥克風來XD

20251102丹田對應

 練氣的人在看別人打拳的時候,

能看出這個人的丹田是全身性的,

20251102把握當下,努力的充實自己

 老師常跟资深的師兄姐說他們要認真練拳,

是因為這些師兄姐十幾年前跟十幾年後拳架的水準都差不多,

20251102多去看看這個世界吧

 我們在人生中會遇到各種不同的人,

這些人都遇見過之後,我們就會更珍惜那些對我們很好的人,

20251101林麗雲老師新架一路即興

那天老師帶了學生參加蘇秉康老師陶藝展,

他就是古小兔師姐的先生,

20251101每個人看的點都不一樣

當老師不是一個人打拳的時候,他可能是帶領,

但大部分他都是讓給別人去帶,

20251101行動永遠勝過千言萬語

 今天師姐還是準備了茶,他的茶非常好喝,

尤其在老師早上快6點半上到9點的時候,

20251101最重要的是不要受傷

 老師今天教左蹬一跟,雙震腳,及玉女穿梭,

左蹬一跟是一個發勁的招式,

20251101跪膝

 老師昨天早上提醒場地的人避免跪膝的方式,

是我告訴老師場地的賽員為了蹲著打拳產生的程度不一的跪膝現象,

20251101過動

 昨天一個師兄講到他們小時候走路都要走40幾分鐘去上學,

我跟他說我們也是啊,

20251101行氣的態樣

 今天凌晨行氣很明顯,我以為是節氣,結果一查又不是,

不過有注意到不同行氣的路線及部位,態樣也不太一樣,

20251031有心栽花花不開,無心插柳柳成蔭

 最近打拳滑滑的感覺又更明顯,

明顯在於關節及骨頭之間滑滑的感覺,

20251031劍如何,要看握劍的人如何

 看暗河傳好像在看凡人修仙傳XD

18劍陣有個缺點,

20251030老架傳統拳架

 一早,老師今天帶著我,

還有場地的小朋友一起打老架傳統拳架,

20251030掃膛

 我記得老師在教老架二路的時候,

場地年紀比較大的師兄師姐非常的興奮,

20251029很多重要的過程不是直接跳過就突然出現的

要睡之前,把老師早上教的又練了一下,

其實我很多年都不太看影片練,

20251029如果一開始就沒有浪費時間練的話

 我打拳的時候,也是在行氣的狀態,

但沒有辦法像躺著的時候那麼放得開,

20251029眾生百相

 在這麼些年大小比賽的裁判經歷之後,

我就會想一下我為什麼來當裁判？

20251029先求工整,再求緊湊

 今天老師在跟場地的人講比賽的事情時,

我跟老師說場地的賽員拳架工整度不足,

20251029沉澱與澄心

 如果平常有檢視自己問題的習慣,又能即時修正,

那麼得不得名次,都沒有什麼太大的影響,

20251028危險動作不要做

今天一個師姐在練高探馬的時候就是用蹲的,

然後被老師糾正,

20251028襠走下弧

 傳統的陳氏拳架,不但很少弓步,而且幾乎沒有直來直往,

這是因為髖關節的結構本來就不是直線,

20251028合中有開,開中有合

 高探馬,老師早上會跟大家說不要只是做動作而已,

是因為這招在打的時候,

20251028弱水三千

 老師今天複習高探馬時,

提到這兩天看到不同國家的外國人打陳氏太極拳,

20251028持敬與誠意

 我這兩天一直在練老師修正我的纏絲勁,

所以也很大幅度的修正了老架的打法,

◎2025年(10/25-26台北小巨蛋)第9屆世界盃太極錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2025年(10/25-26台北小巨蛋)第9屆世界盃太極錦標賽本場學員參賽成績

20251027轉身最難

 很多人不知道,出色並不在一生順風順水,

而在挫折感最重、最考驗抗壓性的過程中誕生,

20251027感同身受與同理

今天早上,我還是一早到場地,

練前兩天老師在旅館修正我的纏絲勁,

20251027謹向每一位在自己崗位上認真盡責的人們致敬

 這次世界盃的工作人員素質跟紀律都非常的高,

尤其小巨蛋的租借費用動輒超過百萬,

20251027這個世界會有溫暖,也會有人性不完美的地方

 有沒有出國經驗的人,大概不是很清楚,

攜帶金屬性質的物品是多麻煩的一件事,

20251026分別心

 老師旁邊中間的這位選手,

我跟老師都認為他的陳氏太極拳打得非常好,

20251025冷笑話

 我：老師在另外一桌講冷笑話,我們這邊都沒有笑話可以聽....

A:我只會熱的,不會冷

20251025差一個角度就差很多

 一早起來練纏絲勁,

一會兒,老師就糾正我某個角度,

20251024高探馬

剛剛唸完經,這次有一個特別不一樣的地方,

以前膻中這個位置,是像無底洞一樣,能量一直往這邊流注,

20251024丹田流注

這幾天又開始行氣發端,位置在後腰兩股能量,

很快整個下肢（含整個脚底脚背脚踝小腿膝關節大腿髖關節）開始流動,

20251024寬廣的心,寬廣的走向

 我的背後走的其實很少是一條線,

而是沿著脊椎兩側同時走兩條線,

20251024黃金三年與往裡求

 剛學拳的前三年一定要拼命練,

因為3年後拳架外形就開始定型,

20251024搏扶搖而直上

 這是二起脚,沒有墊步或助跳,

老架是踢二起,有墊步,兩者都是往上,

20251023暗河傳

昨天看暗河傳,他的劇情寫得很好,

裡面有幾句,

20251023練拳的人,氣的流動是日常

場地這兩年先後,一個師姐玩滑輪不小心腳筋斷裂,

一個師姐去爬山也傷到腳,他們後來練拳就受到了很大的影響,

20251023知寒暑

 這兩天的凌晨跟傍晚已經可以很明顯感到氣溫的不同,

台中的風比之前大,

20251022繁華落盡

今天老師看了團體的38式,然後跟他們講一些要調整的地方,

老師在示範的時候真的就是很不一樣,

20251022沒有問題才是最大的問題

 今天一早,老師還是先講掩手肱拳,

依然沒有一開始就讓大家練習怎麼發,

20251022定式樁與看重

幾年前曾英三老師有在協會開靈妙太極道的課程,

我其實對氣功沒有很大的興趣,我只喜歡練拳,

20251022耳濡目染

如果說場地的人很少看老師打拳,

場外的人大概不是很相信,但這是事實,

20251022懂得感恩是要教的

之前每次幫場地的人調完拳,他們都會表達感謝,

我都會跟他們說有感恩的心很好,但只感謝我很奇怪,

20251021髖關節的結構與潤滑

我們在練習老架的時候,可以打很多次不是強迫自己的,

而是不斷的修正結構到每個招式的每一動都盡量讓氣自然的下到腳底,

20251021不得不發

 今天連同昨天,

老師每次都講半個小時掩手肱拳結構上要注意的地方,

20251021挫折與虛心受教的動力

剛剛看到一個影片,

心有戚戚焉,

20251021過去的歷程,現在的軌跡

我從30歲就跟老師學拳,那時老師49歲,

此間21年正是老師體能最顛峰的歲月,

2013年林麗雲老師教授陳氏36刀片段

 老師2013年在場地教陳氏36刀

20251020沒有準備好,不要亂發勁

老師今天講的掩手肱拳,是老架完整的掩手肱拳,

因為場地很多新生,所以一開始不能就直接教發勁,

20251020時間,結構與因緣

我昨天下午其實是幫一個學員看拳,

一招就看了3個小時,

20251020掩手肱拳

 老師今天教掩手肱拳,

真是太幸福啦

20251019自然與刻意

我練拳從來不管呼吸,

老師教拳也從來都說呼吸自然就好,

20251019狗大呆人大笨的練法

 沉睡的時候在睡夢中會無意識的變成內呼吸,

清醒的時候,在放空的狀態口鼻呼吸也會減緩,

20251019立體流動

今天凌晨行氣最清楚的是沿著肋骨、兩側腰際、

髖關節前兩側、大腿到整個腳底,

20251019老實做好每個過程

 我在工作上習慣扎實的去做好每一個過程,

而不是有數據就好,

20251019身分與格局

老師昨天其實是在環工大樓幫陳氏總會各場聯合的團體選手看新架,

另一邊理學大樓場地的團體選手其實從今年開始就已經完全交給場地的教練去看,

20251018轉化,流動與時間的延伸

我記得今天凌晨的行氣是腰腹肋骨的高度以下最強烈,

剛剛很奇怪,正想要做功課,突然開始行氣,

20251018易簡八法與撥筋法

這次陳氏總會再請吳榮輝老師來把最後的八法講完,

因為人沒有上次那麼多,所以可以近距離觀看,

20251018拳架的練習質量與身體的質

 學拳一開始練習拳架的質量要很高的原因在,

身體的質沒有出來之前,

20251018教人練氣嚴謹的過程

我這陣子行氣都是從腰腹開始,

也就是膻中以下包括整個肋骨及腰兩側,到丹田及兩側,

20251018請善待自己的身體

 陳氏太極中有一個招式叫雀地龍,

在練習的時候要完全坐下去,

20251017髖關節結構

 今天早上上課的時候,老師讓我碰他的胯耶,

真的是好明顯又滑溜的髖關節結構@@

20251017嚴以律己就好了

 今天看了場地的人團練,

跟其中一個講了他結構的致命傷,

20251007隔行如隔山

今天在場地跟一個學員聊起來,

他也是中醫師,

20251016重新歸零與一碼歸一碼

 午休行氣的範圍依然是全身,

今天比較強烈的是腰椎以下的部份,

20251016練拳的結構

練拳的結構跟骨骼領域專業的結構,

不一定是可以互相涵蓋的概念,

20251016練拳最基本的第一步

我有個同事這種天氣他都是穿外套的,

最主要的原因是他長時間久坐,

20251016強收尾閭?還是自然收尾閭?

早上老師講練拳要注意兩件事,

第一個比較困難的是關節放鬆,

20251015滑溜溜的髖關節

其實老師早上是帶大家練纏絲勁,

因為很舒服,腳都不會痠（其實本來就不可能會痠）,

20251015請受徒兒一拜

早上老師帶大家練陳氏18式,我跟著打,

就是覺得一身的桎梏都解消了,

20251015拳本自然

練拳過程的一些名詞,其實精確來講應該是形容詞,

他只是描述練拳過程的一些現象,

20251015思與學

昨晚老師告訴我,一個學員被場地的人講沒有落胯,

我聽了很訝異,就問老師那個人有落胯嗎？

20251014循序漸進

無論拳架或器械,我用到手臂的力量是真的很少,

即使是陳氏太極槍的發勁,

20251014三天捕魚兩天曬網

老師前幾天告訴場地的人,

跟他學拳不可以三天捕魚兩天曬網,

20251014斷章取義

 那天吃飯的時候,場地的人提老師曾講過一次開玩笑的話,

說某教練趕都趕不走,

20110122質真若渝(舊文)

 質真若渝

質真若渝

20251014長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海

我記得十幾年前場地有一批年輕力壯的年輕人,

我那個時候曾經告訴他們,

20251014水流自有快慢

這是2008年的照片,

我當時是這麼寫的:

20100105正月山海經(舊文)

 正月山海經

正月山海經

20251014靜心慢練

頸椎的前後方,除了中間之外,

各有兩條同時走的行氣路線,

20251013學習把心打開,跟天地連結

節氣對練拳的效果在比較能夠感受到天地間的能量,

但如果不練其實都一樣,

20251013這世間哪能盡如人意

 今天來講一下我們場地那個年輕小朋友的故事,

我這輩子沒有看過協調這麼差的人,教他都會教到心灰意冷,

20251013越俎代庖

老師昨天叫我有時間幫場地的人看一下,

我就跟老師說,如果他們是出了狀況,

20251012提收

老師今天講提收,在老架叫做摟膝,

在新架叫做初收跟再收,

20251012骨架自然托起

今天上完課的感覺是,髖關節是整個被往上托的程度比以往都更強烈,

我們練拳的人走路或行走坐臥任何動作都會很輕鬆,

20251012思想的轉變

場地的人陸續在報台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽的比賽,

下課後看他們陸續在交報名表,

20251012星星之火

 我其實完全不懂經脈,反正我的習慣就是這樣,

不懂不會不知道,我都很老實,

20251011心的方向

 老師週四有預告週五週六的陳氏18式課程要進招,

但老師忽略一件事,這兩天有國慶煙火,

20251011獨坐幽篁裡

老師最近上課的時候,常常有好的茶可以喝,

原來是一個師姐都會每天固定泡好茶帶給老師喝,

20251011練拳練到打拳時骨頭也都能滑滑的比較實在

老師在這種日子也在開會,

我呢就跑來場地練拳,嘿嘿@@a

20251011就算碰上了再好的老師,還是要練的

練陳氏太極拳一開始要求工整,

是因為一開始的結構習慣很重要,

20251010成長的代價

早上老師講的是老架18式的斜行,

但他事實上是新架拗步斜行的一半,

20251010懷念劉曉賦老師

 老師常常講到劉曉賦老師,

他真的是很好的一個人,

20251010放空

我問過一些人,他們學生時代古文都是用背的,

沒有嘗試用自己的話去解釋的體驗,

20251009精簡與錯過

老師最近教陳氏18式的白鵝亮翅,

外觀上很像新架,但其實只有新架的一半,

20251009周天

午休醒來,全身都在行氣,

像昨天的流水一樣,流速及頻率都很穩定,

20251009機械舞

老師這兩天一直強調,陳氏的拳架手上要掤勁,

不要手是手,腳是腳,打拳要用身體去帶,

20251009有興趣就會自己想要練

 今天有個新人要來,大概8、90年次,

今年來的新人都很年輕,重點是還都是小妹妹,

20251008流水不腐

這兩天身體各骨頭行氣的樣子比較像流水,

不知道是不是因為節氣的關係,

20251008你看的影片過時了嗎?

這兩天看了老師表演那天各種角度的影片,

其實說真的都沒有現場看來的完整XD

20251008誰在乎因果

 最近幾次比賽及表演,場外的人跟老師說,

他們印象中雲觀很強,他們真的是雲觀的嗎？

20251008寫意與拘謹

 早上自己在練拳的時候,聽到有人在開老師身高的玩笑,

一看是老師剛好走過去看到他們團體的劍,我就走了過去,

20251008立身中正

我們立身中正的練習,是從拳架中自然產生的,

不是刻意營造出來的

20251008遊戲人間

 我這幾天都在練單鞭,我本來習慣就是這樣,

老師教到哪裡我就練到哪裡,

20251007結構與工整

我之所以現在用骨頭結構去學習老師教的拳架,

不是因為我去了解骨頭是什麼構造,

20251007事論事v.s因人設事

我跟老師剛學拳的時候,老師才剛開場一年,

他那個時候學拳也沒有很久,

20251006行氣與結構

我現在跟老師學拳,看的學的練習的,

都是如何順著骨頭的結構滑行,

20251006水滴凝結

放假有個好處,想什麼時候睡覺就什麼時候睡覺^o^

下午的午睡是被左耳垂發端的行氣驚醒的,

20251006價值觀與慎獨

大概三年多前,還在疫情期間,

一個新生曾經因為染疫跟我傳過訊息,

20251006雙核心

凌晨其實發生一個跟以前不太一樣的的現象,

除了其他發端及行氣路線之外,

20251006中斷練拳的影響

這兩天做了兩個實驗,我前天沒有打老架一路75式,

昨天凌晨行氣就比平日微弱,

20251005知足與珍惜

老師週日因為怕場地的人人數太多影響到協會其他場的人的學習,

所以跟場地的人說老架會在禮拜六教,

20251005自我優越感

我剛跟老師學拳的時候,在旁邊很安分的在練基本,

老師偶爾會來指導我,

20251005需要時間而已

時不時有師兄姐會問老師不知道要怎麼把拳練好,

老師都會很委婉的跟他們說需要時間而已,

20251005彈性與韌度

教師節那天,我傳了老師的影片給幾個沒在練拳的朋友,

我後來發現他們的反應很有趣,

20251005台灣盃工作人員鴻門宴

 

20251004跪膝

髖關節沒有鬆,膝蓋就容易朝前,變成跪膝,

雖然蹲很低,但身體的力量是沒有落到腳底的,而是在膝蓋,

20251004單鞭

老師今天講的是單鞭,

陳氏是燈籠手,不是勾手,虎口是龍眼,不是鳳眼,

20251004新架不新架

老師剛跟我說,有幾個人這兩年都跟老師強烈表達要跟老師學新架,

包括已經很多年沒有再跟老師學拳的人,

20251003太極拳語錄

我昨天要睡之前,突然看到旁邊有一本張肇平老師的太極拳語錄,

我就拿起來翻了一下,這本書是我學拳幾年後買的,

20251003心定則道純

昨天發生一件很奇怪的事,

下午3點到晚上7點,我大部分的時間都是在開車,

20251003運動傷害的後遺症與市場

這幾天來了一個新生,每天都比老師早到,

我就多看了一眼,

20251002奇經與自然凝聚

双震腳,之所以名雙震,

是因為右腳並不是刻意起落的,

20250930告別嚴格

老師今天早上告訴我,他年輕的時候跟我一樣很有原則,

對學生要求很嚴格,

20250930勤洗手

我可以感知哪些人可能是有感冒的,

通常我都會請有感冒的人要記得戴口罩,但通常收效不大,

20250929新架之閃通背

新架的招式中,拗步斜行之後就是閃通背,

光閃通背一個招式就有至少四個轉身的不同動作組合,

20250929陽光與空氣

 曬過太陽的衣服聞起來特別舒服,因為有陽光的味道,

我練拳的時候也特別喜歡曬太陽,

20250929紀念

昨天中午其實發生一件有趣的事情,

九九總會跟陳氏總會的人看到我都問我有沒有便當可以吃,

20250929習氣

當老師是很辛苦的,他除了要教學,

還要面對學生的各種習氣,

20250929拳是時間磨出來的

九九總會的生態跟陳氏總會不太一樣,

他們很多都是跟黃裕盛老師學拳4、50年以上,

20250929敬各位努力認真的人們

我平常不愛說話的,也不喜歡攀緣,除非認識很多年,

昨天要不是老師把我叫上,我其實不太喜歡逐桌敬酒,

20250928披身捶

 一早6：00,老師就開始教拳,

週日的課,比老師早到的人一向比雲觀還多,

20250928林麗雲老師新架一路（台中市議長盃太極拳表演）

20250928林麗雲老師新架一路（台中市議長盃太極拳表演）

20250928順隨因緣

老師前天開玩笑說場地的人打拳時不太像他教出來的,

昨天我就好奇看了一下,

20250927習慣與自然

我學生時代很喜歡買書,剛學拳時也喜歡買書跟光碟片,

那個時候就開始有大陸的光碟片,

20250927腰椎行氣

午休的時候,夢見在場地打披身捶,

招式的每一動都非常的清楚,非常的仔細,

20250927雲觀祝大家教師節快樂

 

20250927天下第一

我們體驗人生的過程,沒有人是不受委屈的,

不需要因為受了委屈而想辦法讓自己變得更強,

20250927合勁

陳氏太極練習發勁前,要做好一些準備,

其中一個就是合勁,

20250926丹田的頻率

剛午休全身的行氣像是融合在一起,

卻又全身充電般流動,

20250926一日之計在於晨

 這些是每天一早6點就已經到場地的師兄姐們^^

20250925上下不相隨

我們場地一般瓦龍掌的練習問題,

如果手勁太過,就是胯沒有放鬆的過程,

20250925不要受傷就好了

我們的身體在日常生活中是有可能受到傷害的,

受傷的大問題在受傷後沒有把它處理好,

20250925利用時間與負擔

 今天他們繼續練38式團練,因為律動很奇怪,

老師昨天晚上也是幫他們找音樂找到很晚,

20250925卸下心頭火

 我今天凌晨行氣走的是肝、心跟胃,

但他其實不是點或局部而已,而是立體的,甚至是深入進去,

20250924付出與感恩

 秘書處中,我最感謝的是王嬌美副理事長,

他的身段很柔軟,人很低調,

20250924自我膨脹

同仁們出國或假日自己做小點心都很喜歡分享,

也跟我分享他們的旅遊、經歷、人生百態,

20250924如沐春風

 早上老師在看38式團體,然後說怎麼跟音樂沒有什麼關係,

我好奇的跑來看,然後說這個音感是天生的,

20250924格局

 薛新華副秘書長是在台灣很多年的大陸配偶,

我覺得協會敢用他,在台灣的生態需要很大的勇氣,

20250923轉胯

 我可以不用靜坐,不用站樁,

只靠練拳,行氣如斯,因為我們的練法就是轉胯,

20250923翻腳刀

攬扎衣中,瓦龍掌是因為拳架的工整讓氣自然到四肢末端並產生合勁,

並不是刻意捏一個掌型,也不是刻意把手腳伸得很長很寬,

20250923拳要練好,圈要小

 早上跟老師打了一趟新架,

覺得跟自己打還是真的很不一樣^^

20250923投射

我剛學拳的時候,很喜歡玩,

可是協會的人不喜歡跟我玩,理由還很奇怪,

20250923非主流

 我知道目前主流不是這個,可是我真的是很多年看到很多人因為發勁受傷,

所以我覺得不管別人怎麼想,我都要寫一下,

20250923存養

長期早睡早起的習慣,

我的生理時鐘一到晚上8點就開始身體慢慢自動關機,

20250922練拳頻率,行氣速率,子午不練功

昨天老師從早上6點就開始教,到傍晚6點到家,

整整12個小時都沒有休息,

20250922人間最美的相遇

昨天陳玉棉老師帶了學生從新竹遠途來支持陳氏總會的活動,

劉育翎老師也從苗栗坐火車來,我看過他的很多次評分,

20250921至誠至性與善良

 老師今天早上及下午都跟大家說,

他很感謝大家來聽他講,

20250921轉腰不轉胯與沉化

今天是廖淑真老師給我一對一個別指導,

我們得先把自己陳氏打輪的東西放掉,先去感受廖老師餵勁,

20250920機緣

我平常練的最多的是老架,

新架只有一早在跟老師一起打的時候才會練,

20250920真心誠意與纏絲勁

我每天都練纏絲勁,是在練身體的知覺,

這個知覺來自於順著骨骼的結構在肌膚表面自然形成一個會呼吸會透氣的薄膜,

20250920破風

 老師今天講攬扎衣,我就一直只練這招喔^^

老師講解的時候,順便示範了一招掩手肱拳,

20250919到位與修正

攬扎衣在練習的過程,如果眼睛能夠當下亮起來(不是眼睛大小),

就表示眼睛那邊的氣是順的,

20250919學習的著重點與學習方式

 陳小旺老師今年來台中示範打輪的時候,

我看到的是纏絲勁,是陳氏的拳架,

20250918清水即心

凌晨跟午休的行氣,已經不是一條兩條,而是整束,

午休尤其是後頸椎是從後面整個往上,

20250918肩靠勁

 早上老師在複習攬扎衣的時候,

有特別提到這是一個肩靠勁,

20250918緣分幾何

早上老師講課時,同樣在要求場地的人對自己的動作細節要留意,

然後就問其中一個學員,老師對學生拳架有要求,

20250918練拳在練身體的質

早上到場地的時候,我就跟老師說有一對新生夫婦,

一個是騎腳踏車來學拳然後再去上班,

20250918順隨因緣

老師最近對新生開始要求早到,

這是因為每一批的新生個性是不一樣的,

20250918訓練與系統

我一直不太習慣打輪以外的練習方式,

因為那跟我們拳架不太一樣,

20250917開筋骨

當我們久坐的時候,很容易筋骨僵硬而限制我們的身體,

打拳在幫助我們開筋骨,

20250917攬扎衣

一大早因為早到的人不多,

老師先講38式的單鞭,

20250917禮讓與涵養

昨天一個新生比較晚到,直接就站到隊伍的最前面,

老師跟他說你怎麼可以把別人擠到旁邊去呢？

20250917正向與反差

昨天辦公室同仁告訴我,他的家人現在失智症,

平常都要請外勞照顧,原來他家人已經83歲,

20250917鐵血丹心

看了鐵血丹心幾集,有點明白為什麼被形容主角演成配角,

連續劇吧,沒有演技就只能看顏值,

20250916認真做好一件事

我沒有寫到腰椎的行氣,

因為那是整個後腰椎以及銜接整個髖關節的銜接處,

20250916降龍十八掌

今天看洪七公在講降龍十八掌最後三掌,

跟我們練拳還挺像的^^

20250916過程與伏筆

凌晨醒來的時候,全身已經在直接行氣,

沒有哪個部位的發端,

20250916待人以柔

早年,這些陳氏耆老們都還很年輕的時候,

大家感情都很好,有什麼活動就互相挺,

20250915生活處處是美好

老師昨天在協會的課是7：40開始上到8：40,

但他也沒有忘記或忽略場地的人,

20250915初心

 

場地的人昨天沒有來上課我覺得有點可惜,

我昨天聽老師的課突然開始行氣,

20250914獨立評分

今天蔡安娜老師強調,

裁判獨立評分在判斷及思想獨立,

20250914中宮

 早上一查才發現,我昨天講的位置原來不叫氣海,

這個位置在膻中及丹田之間,

20250913人生如棋,落子無悔

剛做完功課,心裡覺得很感恩,

梁綉金老師是一個很愛才又很大度的人,

20250913壽宴雜記

今天人很多,我都喜歡躲在後面,

空氣好@@a

20250913心境,融合與中宮

 前陣子有提到每一個行氣的發端都有七情六慾的關卡要過,

因為每個行氣的發端都不會只有一次,

20250912融合

凌晨會陰發端後,以往會快速放射到四肢末端,

今天是持續而且強烈的以會陰為中心聚集,但卻不是匯入,

20250912依賴與被動學習

長期以來,場地比賽或表演的音樂都是老師找的,

早期沒有mg3的年代,他就是到商店試聽CD片,

20250912七情六慾與心魔

人因生理結構而有七情六慾,

練拳的過程產生不同的行氣發端,

20250911快意與身法

其實蓋攔式,我當初一開始跟老師學的時候,

老師教的是活步,

20250911入寶山空手回

我今天看了一下場地的人練拳,

我後來在想他們的問題出在哪裡,

20250911學習的心與修正自己

 一些平常比較晚到場地的人,今天就比較早到了,

我就笑說老師有講還是有差,

20250911學習的熱情

 我在辦公室喜歡跟同仁一起成長,

無論資深資淺,他們對我的印象就是熱情,

20250910行氣,結構與連結

我跟老師剛開始學拳時,

第一個禮拜後,腳底外側就不時一陣一陣暖流在跑,

20250910斜飛勢

 老師今天持續提醒場地的教練,

當一個教練要比學員更努力練,

20250910心如工畫師

我剛學拳的時候,場地有一位常常出去比賽的師姐,

有一次他看到我在練拳,告訴我我的手很短,

20250909立身中正

老師今天早上又再提醒場地的裁判一次,

遇到任何比賽都不應該護航自己場地的人,評分要客觀,

20250909文人拳

 老師今天早上講的是百會、列缺跟關元,

但事實上這是位置而不是勁源,

20250909練習發勁的意義

發勁是順勢養氣的練法,

所以如果不是腰胯鬆得非常快速,

20250909燃燒與餘光

我練拳時,行氣的發端一直是從薦椎開始,

我覺得這跟拳架的招式很有關係,

20250908尾骨

午休的時候,行氣的發端居然是脊椎最下方圓圓的骨頭開始,

行氣路線往下一個很清楚像牛角的立體三角錐都在連貫,

20250908心要寬,進步才會大

我從以前調場地賽員的時候,就常常跟他們提醒,

出去是要看看這個世界,是要讓自己視野跟心胸都更開闊,

20250908相對與對稱

昨天回程在餐廳吃晚餐時,

我去洗手間換衣服的時候剛好遇到場地一名平常很認真練的賽員,

◎2025年(9/7高雄市苓雅運動中心)高雄市第18屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2025年(9/7高雄市苓雅運動中心)高雄市第18屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

2025年(8/9豐原)臺中市運動大會本場學員參賽成績

 

◎2025年(8/9豐原)臺中市運動大會本場學員參賽成績

20250908昨天種種,今日種種

昨天到家的時候已經晚上9點半,

早上我還是一早就跑去場地練拳,

20250908學拳練拳所學何事

大概去年還今年的一次比賽,

場地一名很認真的賽員成績不如預期,

20250908緣分與機緣

我早上請老師看場地的人錄的影片,

老師看完就理解為什麼我昨天沒有在遊覽車上表達任何想法,

20250907道不同而已

今天看到一個打64式的選手下盤很不錯,

看得出來下了很深的基本,

20250907閃通背與外形

我平常其實都是練老架,今天拜完好兄弟就跑去睡覺,

醒來本來要去場地練拳,突然想到打一下閃通背好了@@a

20250907清涼與開筋骨

不知道是不是昨天練閃通背的關係,

凌晨的行氣從恥骨開始,清涼的氣開始跑全身,

20250906放過自己

我工作上常常要接觸辦公室的同仁,

我發現個性越樂觀越正向的人就算沒有在運動,

20250906知己

早上練完吃早餐的時候,老師跟我說了一些事,

我沉默了一下,然後跟老師解釋我沒有回答有兩個原因,

20250906重生與清涼

昨天到今天其實我應該中暑的,但是沒有,

反而今天凌晨行氣的時候,清涼行氣跑的比以前更快,

20250905華山論劍

我高中的時候,學妹介紹我看金庸小說,

我覺得很好看,可是我沒想過練拳,

20250905捨近求遠

場地的人因為早上在團練,所以我還是到小角落去練拳,

打完發現一個師兄在我後面站樁,

20250905清涼氣

我今天走了很多的路還有階梯,

聚會的地方在半山腰,這次辦的人被我們罵到臭頭：p

20250904清心如水

前幾天做了奇怪的夢,夢見兩個人幫我掃垃圾,

他們還給我一本書,一打開,每一頁居然都是福袋,

20250904生命就該浪費在美好的事物上

有一次,場地的賽員成績雖然不錯,

但我覺得他們打起來很奇怪,

20250904清空

老師今天看團體的時候,一個師姐忘招,

老師就聲音嚴肅起來,

20250904啟蒙與價值

小時候喜歡翻書,

但純粹是當故事書看,不太會寫,

20250903虛擬世界

老師當選理事長之前,

協會副總教練的制度需要同時兼具高級教練以及教練長的身份,

20250903舉一反三,融會貫通

老師今天示範了倒捲肱的纏絲,

我覺得他就是一個很明顯的通過腰胯同時纏繞到身體及四肢末端,

20250903這裡那裡

早上老師在看賽員,我在旁邊練完纏絲勁之後,

剛好老師叫他們再打一次,我在擦汗的時候就看了一眼,

20250903傾聽身體的聲音

我一開始學拳的時候,學老師學得很像,

不管神韻、手勢、動作等等,

20250903風月之夕

昨晚遇到一個名字叫超然的人,

今早想起來就翻了一下超然臺記,

20250902閃通背

今天老師講翻身下劈,

其實這招調整了好幾次,

20250902拳架行氣的調節

今天午休行氣比較特別的是,一直往耳垂及顴骨流注,

從髖關節內側流向到腳底,

20250902滿漢全席

我以前看滿漢全席,

我後來覺得以前的皇帝一個人吃那麼多道菜怎麼吃得完,

20250902順勢而為

場地最近在密集團練,有個別負責的教練幫老師幫忙看參賽的團體,

原則上老師是不會插手各個教練的調拳,

20250902行氣的骨架擴張效果

那天一個師兄給我看一個影片,裡面是練習不用手起身,

我楞了一下,原來他們起身是需要用手的,

20250902頭銜與虛擬世界

老師選理事長時,也曾希望我接理事,

我也都婉拒了,

20251221第20屆台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽公告訊息

 

20250901護心拳與類似拙火

學拳大約1-2年,老師開始教中脈,

脊椎開始很容易共振,但外觀是看不出來的,

20250901聰明是一種天賦,善良是一種選擇

老師其實以前週日是沒有在教的,

所以我們那個時候學拳很辛苦,

20250831澄心滌慮

外頭下著雨,澄心滌慮特別好,

我喜歡每天晚上睡前都做一個回顧,

20250831善人同處

今天場地表演完去南庄老街,

貞敏、美智、淑芬、洋華、麗均、佩怡一家、

20250831削足適履

不知道是不是昨天練比較多起式跟金剛搗碓的關係,

凌晨3點腰椎的地方就開始行氣,很快的就往上擴散到胸椎,

20250830善良與溫暖

昨天下午請假去配眼鏡,備用的眼鏡實在是太重了,

時不時會從鼻子滑下來,打拳實在很不方便,

20250830勇猛精進

今天老師開始教陳氏精要18式,這原本是老師週日在陳氏總會9-11月的教學,

因為場地的人報名很多,週日場地可能會容納不下,

20250830一如初見

老師今早上課的時候,落英隨風飄搖,

那是一幅很美又讓人心神蕩漾的畫面,

20250830覺察與修正

上週日本阪野老師來的時候,

老師已經教了陳氏18式的起式及金剛搗碓,

20250829海水,薄膜,開筋骨

打拳的時候,

肌膚表層像有一層薄膜(這就是我們講的張力,而不是垮掉的),

20250828眼,開關與機緣

寫文章寫習慣的人通常文字洗鍊,

我們也常常可以從拳打久有練出東西的人講出來的話中,

20250828拳架養氣排氣的效果

我剛學拳的時候,有時候會聽到老師說我當天的氣不大對,

我後來就會去找原因,

20250827寒徹骨方有梅花香

我在工作上非常強調面對問題,

我在學習的時候也喜歡面對問題,

20250827近朱者赤

場地一個新生非常有禮貌,他總是第一個到場地,

看到老師一定說早安,而且都是鞠躬敬禮,

20250827距離,順勢與因緣

老師今天示範了陳氏太極劍鷹熊鬥智到鳳凰點頭,

跳躍及發勁的部分,一遍又一遍帶大家練了無數次,

20250826身法,自然與問道

早上我跟老師在打新架跟陳氏太極劍的時候,

場地很多人都有看到,

20240826您拿甚麼跟別人不一樣?

這是去年的今天寫的:

老師早上講的,是混元樁的一種,

20250826三世諸佛

練拳之後,我很少靜坐,

因為兩種氣機引動不太一樣,

20250826執其兩端而扣焉

週六聚餐的時候,師兄姐聊起辦公室一件事,

我當下LINE給同事了解,

20250825因材施教

先講兩個故事,

國中剛入學幾次國學測驗後,國文老師就把我叫去,

20250825理想與實際

老師是個很重然諾的人,

他也希望學生跟他一樣做一個守信用的人,

20250825內呼吸與口鼻呼吸

早上練拳的時候,我突然想到前天做的測試,

就稍微注意一下我的呼吸到底在打拳時是怎麼進行的,

20250825中定與攀緣

有人告訴我,他曾經在一場比賽被我打很低分,

他一直記到現在,

20250825放過自己

老師是一個很善良的人,

無論經歷過什麼,他對任何人事物都沒有恨意,

20250825留白

昨天在台北體育館附近其實很難找到適合練拳的地方,

這大概是土地高度使用不得不然的結果,

20250825您的拳會不會讓人永遠懷念?

從台北載老師回來後,

我就突然想到,

20250824行氣現象山海經

凌晨行氣,花了兩個小時的時間把身上的桎梏衝散,

深深覺得,很多人都覺得自己練得很好,

20250823禮尚往來

師兄邀老師去新社看他的新居很久了,

剛好今天日本阪野老師帶學生來,

20250823步履不停,初心不改

挺剛好的,這集凡人修仙傳剛好都在講心魔,

因為人騙不了自己的心魔,

20250823轉身與平靜

我記得去年當選績優時,

後來到大辦公室去受獎時,

20250823順勢與身法

今天老師複習了陳氏太極劍所有發勁跟震腳,

我其實都沒有很強烈的動機,

20250823丹田呼吸與止息

 凌晨還是照常行氣,

但是我今天玩了點別的@@a

20250822以拳養氣

我們的練法,透過基本及拳架產生氣機引動現象,

再繼續透過拳架練習自然產生行氣現象,

20250822氣如玉溫潤

從早上到中午,陸陸續續,

場地的人知道我沒有上到老師早上的課而搥心肝,

20250822一招一式

場地的人跟我說,我去上班之後老師有繼續教老架一路的起式喔,

我就說好好喔,我都沒上到~.~

20250822訓蒙大意(王陽明)

我今天早上看王陽明的訓蒙大意,

以前的人的學習方法跟教育方法都有很大的參考價值,

20250822熟思緩處

今天早上我事先並不知道日本阪野老師帶學生來場地交流,

我其實沒有在管場地的事XD

20250822春風卉木

我有一個很好的老師,

其實已經十幾年他都沒有很認真的看我的拳,

20250821陳小旺老師在台研習營規劃始末

早上幫老師聯絡時,

我回想起一些始末,

20250821撩劍

老師今天複習陳氏太極劍,

我們在拳架器械的練習,練到筋肉的感覺沒有了,

20250821兩個大笨蛋

 一早起來,把老師昨天的話又想了一遍,突然就想明白了,

覺得老師講的真的很有道理,覺得很開心,

20250820調拳的良知

今天老師在修正場地的人劍指,我就說這是瓦龍掌,

老師阻止我說下去,我後來問老師為什麼,

20250820心即是理

因為我現在比較少練器械,

幾年前我會拿年輕時刀的比賽影片給新生參考,

20250820學習與修正

昨天晚上老師告訴我,他有點不想教了,

學生不認真,實在教得意興闌珊,

20250820心為令

我們練拳的過程常常要跨越一道又一道的門檻,

心為令,

20250820雲從龍,風從虎

今天看到一個學員的臉,心裡有點驚駭,

我其實不太相信面相這種事,

20250820一粥一飯半絲半縷

如果叫外賣或去餐廳,我都很少給人家負評,

因為我覺得各行各業都很辛苦,

20250820細水長流

半夜有爬起來打兩趟拳,

因為整個晚上到凌晨都在行氣,

2007年林麗雲老師于芬園示範右蹬一根

陳氏拳架的發勁因為速度很快,

所以一些沒有練習過的人有很大的誤解,

20250819行氣如奔騰

剛午休的自然行氣,就像遇雨暴漲的溪流,

量大充沛,湍急奔騰,

20250819一知半解與負責

我記得很多年前場地有位學員很喜歡在場地教人,

幾個學員被他弄到頭暈,

20250819優孟衣冠

其實我覺得很多人練了很多年都有練出來,只是沒有講,

我是真的覺得這些人有練出來就要去講出來,

20250819難以穿越的山

我本來剛剛在寫震腳很輕鬆,

根本不可能會受傷的方式,

20250819高密度練習與開筋骨

我昨天下班後的這種練習,今天起來,

身體沒有任何的負擔,照常行氣,

20250819尊師與適性

我常常發現很多人對自己的老師都是非常尊敬的,

我覺得這點我就非常的欣賞,

20250819吟嘯且徐行

 昨天連續練了1000次絞劍,500次點劍,

還是因為老師要下課了才停下來,

20250819引進落空

陳氏的拳架中有很多的轉折是因為要練習身體力量的引進落空,

如果去看過陳小旺老師現場的示範,

20250819熟練與反射

我常跟場地的人說,練很多遍是因為要練到想都不用想,

如果連拳架的熟練度都沒有,

20250818無堅不摧的信仰

幾年前我跟場地的人講老師靜坐的法門,

老師不是沒講過,只是他們沒有搭配練拳,

20250818清廟之音

今天早上跟老師打99式的時候,老師問我為什麼今天打沒有掤勁,

我不好意思跟老師說這個音樂我快要睡著了~.~

20250818色不迷人人自迷

老師教的基本裡面,有靜坐跟站樁,

每個老師教的入手法門都不可能一樣,

20250817篤行不倦

老師這兩天犧牲自己下午休息的時間,

請場地的人來團練8/31劍的表演,

20250817慎言

沒有學招式只練基本經過半年後,

老師開始教我老架一路,

20250816靈活與僵化

以前場地的人被我調拳其實過程很痛苦,

因為不是勤練而已,還要頭腦靈活,

20250816學習觀念與方法

我早上忽然想到學習觀念不同就會導致學習方法不一樣,

我看書從來沒有在背的,

20250816金剛搗碓

金剛搗碓,一開始我們在學習如何把身體的重心平均分佈到腳底,

但是接下來就要透過拳架的不斷練習,

20250815平圓立圓

老師在教拳的時候會有一些練習上入手比較好理解的東西,

就是平圓跟立圓,

20250815共振

上次從人中有類似水珠滑落到兩齒之間的行氣,

一直到現在都持續,

20250815恭敬心

老師常說,學拳要有恭敬心,

對拳要有恭敬心,對老師也要有恭敬心,

20250815拳架所學何事

不知道從什麼時候開始,身體的行氣從點線變成面,

今天午休的行氣,是很多面連貫起來的,

20250815無信不立

場地最近要配合一些表演跟比賽,

因為有很多的新生也要一起下去,

20250815緣起緣滅

我今天只有告訴場地現在負責調拳的教練大概的規格,

我沒有去調賽員,連跟賽員講話接觸都沒有,

20250815執著

我跟老師學拳的時候,是跟姐姐一起來的,

姐姐做事比較沒有耐心,對什麼事情都有興趣,但容易三分鐘熱度,

20250814寧靜淡泊

我跟老師學拳滿1年時,大概民國94年,

我那個時候一個禮拜跟老師學一次拳,

20250814這是甚麼裁判?

我覺得關於38式的講習,

真的有可能執裁陳氏太極拳的裁判都最好去上一下,

20250814氣如春日,亦如冬陽

我覺得換另一種講法可能比較好理解,

行氣在身體的其中一種現象就是人可以很明顯感知的血液循環,

20250814樸實無華

市運兩天遇到幾位99式資深的老師們,

他們都跟黃裕盛老師學習超過40、50年,

20250813自由與框架

我覺得換個方式表達好了,

我做任何事情,包括讀書、工作、練拳都不喜歡被既有的知識限制或框架住,

20250813知識障

關於練拳,我自己是透過練拳去感知骨頭的結構,

而不是先去研究骨頭有哪些成份,哪些名稱,位置在哪裡,

20250813大圈小圈

透過練拳產生骨頭滑滑的現象是很自然發生的,

只是需要時間,更需要透過練習,

2007年與陳氏太極耆老董富華老師合影

 

這是2007年我跟董富華老師的合照,

有一次董老師請我跟老師吃飯,

20250813身體狀況與氣色

 一早在電梯遇到同仁,我跟他說氣色不錯,

他說現在都早睡,

20250812往裡求

 老師常說,拳從打出來的當下就已經過時了,

意思是人不可能永遠待在原地不動,

20250812張帆

今天午休的行氣讓整個腹腔及附近的脊椎的骨頭都滑滑的,

因為肉的感覺沒有了,所以好像是被束帶圈起來一樣,

20250812無知與無禮

現在的比賽生態跟以前比起來不太一樣,

有的裁判會很在意你有沒有來讓我調,

20250812情人眼裡出西施

我後來發現,職場上在處理事情是比較理性的,

太極拳的領域有些在看拳方面,

20250812拳架的氣機引動現象

我有時覺得很奇怪,

有的練拳的人不把時間花在怎麼樣讓自己的拳更好,

20250811清靜的心

我一直很好奇,

為什麼老師在人群裡不太容易受到各色人等影響,

20250811無縫接軌

老師早上講磨盤式,

後來我發現其實拳是怎麼練,劍就是怎麼打,

20250811善良的心最美

我一直相信,人的心要正,

因為什麼都會有因果,

20250811學習的觀念與態度

老師今早告訴場地的人,

跟他學拳不是只有學招式而已,

114年(8/9-10豐原瑞穗國小體育館)臺中市第十五屆全市運動大會(太極拳)本場學員參賽成績

 

◎114年(8/9-10豐原瑞穗國小體育館)臺中市第十五屆全市運動大會(太極拳)本場學員參賽成績

20250811天助自助

我後來漸漸有點明白,

為什麼老師答應選理事長之前,這麼多人勸老師不要接,

20250811就事論事

昨天跟老師吃晚飯的時候,我忽然想到什麼,

就做了一個摟膝的動作,

20250810勇猛精進與心境昇華

這兩天市運,場地的人我給分跟其他裁判比起來都不是很高,

其中一個嚴重失誤還是我去抓出來的,

20250810樸實中見自然

今天遇到一些99式的資深老師們,

因為我早年在豐原上班,每天上班都會路過黃惠美老師的場地,

20250810三觀

我跟老師剛學拳的時候,

常常注意到如果老師跟謝老師一同出席飯局,

20250809濁氣與隨波逐流

我常跟場地的人說,比賽的名次並不是最重要的,

重要的是我們在練習過程中身體的質的提升,

20250809雙向奔赴

老師是一個很客氣的人,

場地的人只要被哪個教練調過,就會說那是那位教練的學生,

20250809博學審問

最近協會要辦推手套路的講習,

我剛好在豐原就請教了廖淑真老師,

20250808凡人修仙傳

凡人修仙傳有提到一些境界,

目前的劇情提到的是煉氣、築基、結丹、元嬰,

20250808磨盤式

老師今天早上教磨盤式,效用類似合太極,

飛身跳躍是外磨盤,老師到7：16開始講內磨盤,

20250808黎明即起

 很多基本的東西,老師都是一大早教,

後面才開始講招式,

20250807天眼

早上老師講了陳氏太極劍的鷹熊鬥智,白猿獻果到韋陀獻杵要注意的身法,

很奇怪,打一打就開始開筋骨,

20250807做人的基本尊重

一個學員剛剛向我傳訊息,講了團練如何如何,

我第一個反應是他傳錯了@@

20250807善良才有辦法把拳練好

我剛進入現在工作的這個領域時,隔年開始學拳,

在辦公室是新手,在場地也是新生,

20250921指定推手對練＆陳氏太極講座系列(一)

 20250921指定推手對練＆陳氏太極講座系列(一)

上午9:00-12:00指定推手對練

20250807學習的心態與方法

 一開始學拳的時候,沒有人是沒有缺點的,

所以只要在團體中,老師看到就會提醒,不限於特定人或特定少數人,

20250806轉折與連貫

老架一路中,一個動作並不是一個招式,

而是好幾個動作組合成一個招式,

20250806練拳如品茶

我放影片的目的不是為了證明我多好,

老師常說人外有人,天外有天,拳學的越久要越謙虛,

20250806順其自然

老師在場地跟團體一起打的時候,我的感覺是他沒有很認真打,

因為如果跟他在外面的表演,還有早上跟我兩個人一起打的時候,

20250806任督銜接

場地的新生常常喜歡嘴巴開開的,

我都會跟他們說,嘴巴常開,任督不能順利銜接,

2008年掩手肱拳及纏絲勁

這是2008年的掩手肱拳及纏絲勁,

我學拳滿四年,也是最後一場比賽,

20250805學而不厭

新架是老師想都不用想就能打的拳,

因為那是老師陳氏太極拳最早學的拳,

20250805順勢與開筋骨

我每天早上都是4：00直接從床上跳起來的,

我中午休息都是到12：48,時間到了我就起來,

20250804華山論劍之東邪西毒

昨天看華山論劍-東邪西毒,

講的是黃藥師及歐陽鋒兩人結婚生子前的故事,

20250804倒果為因

練拳的時候筋骨開,是包含頸椎的部分,

也就是頸椎跟頭骨之間的空間,也是要鬆開的,

20250803一心不亂

我一直認為練習拳架的過程有筋骨全開的效果,

剛開始學拳的時候,我曾經不明白為什麼老師講打拳的時候內外氣會交換,

20250803習慣與自然

剛剛連續打完8趟老架一路75式,

我其實在寫這些幾趟的時候,並沒有把基本寫進去,

20250803道與機緣

老師說他的兄弟姊妹、姪子姪女,沒有一個人想要練太極拳,

所以一個東西再好,你如果不想練,也不要勉強,

20250802韋馱獻杵

最近老師在講陳氏太極劍的韋馱獻杵,

我很喜歡去寺廟,特別喜歡看那些菩薩的雕像,

20250802雲觀團照暨清淨自然

一個學員的女兒寫了一張書法給老師,

他母親要她跟老師合照,

20250802急流勇退的勇氣

早上上完課要離開場地的時候,

我問一位之前因為比賽受傷的學員膝蓋有好一點嗎？

20250802一氣歸元

我打拳的時候其實非常不喜歡有人在旁邊看,

也非常不喜歡有人打擾,

20250802練拳的自由

老師在今年的時候就告訴我,我可以不用幫場地的人調拳看拳,

一開始場地的人也有不能理解,甚至苛責我為什麼不能像老師那樣,

20250801能量與神通

我剛學拳的時候,一個禮拜就產生自發功現象,

老師告訴我要讓他停下來,不要讓身體亂動,

20250801充電的架構

我覺得這陣子的行氣,跟以前有點不太一樣,

丹田一下子連結到十隻手指跟腳趾,速度非常快,

20250801循序漸進

陳氏太極拳有很多難度很高的動作,

他需要在筋骨非常放鬆的情況下才有辦法做出來而且不會受傷,

20250801護航與良知

每次比賽完,

我看到場地的裁判忙著跟場地的賽員解釋為什麼給他們這樣的分數,為什麼給他們扣分,

20250801骨頭滑滑的現象

早上打了3趟老架一路75式,打拳很舒服的原因是在於,

透過打拳骨頭會產生滑滑的現象,

20250731黃庭經

要睡之前,突然想到很久沒翻黃庭經,

翻看的時候,覺得身體的對應好像比以前更強烈,

20250731清戈江村柳拂橋

 清晨雨勢很大,老師跟場地的人說不用來場地,

但是我的習慣還是會去場地^o^

20250731那都只是一種過程

 老師昨天告訴我,9月有一場比賽（我忘了是什麼,從來沒在記XD）,

場地要組一個劍的團體,

20250731格局

我在職場上看過很多優秀的領導人,

他們的特點在不會偏重任何一方,他們的定位就是整體考量,

20250730衝動與平靜

下班後跑到場地練拳,

想要練拳就是一股衝動,就是突然很想要練,

20250730心之所向

基本跟拳架對我的意義在放鬆筋骨,

所以我從來沒有為了比賽刻意的蹲低或刻意讓胯產生凹陷的外觀,

20250730認知誤差

很多年前我邀請一家國際知名玻璃面板公司的高階主管來演講,

演講結束後,他告訴我,

20250729時間與選擇

老師現在市府太極拳社教丹田運轉,

雖然老師在市府教的是99式,

20250729身法

 老師教陳氏太極劍不是第一次,

老師的習慣通常是教2年的拳,1年器械,

20250729善知識

 每個人的價值觀都是所遇到的人事物及時間的累積,

如果我們身邊有很正向的人,

20250729價值觀與傳遞

我跟老師拳架外型風格差異很大,

這是因為我跟老師很多想法差異很大,

20250728瓦龍掌與美人手

我常常不太想去提38式有關的事情,

因為很敏感,因為會吵架,

20250726雲觀為林麗雲老師賀壽暨真善美

場地每年都會替老師賀壽,

而我照例都會寫一點東西,

20250728健身房器材與練拳

很多年前,我認識一個女孩子是練推手的,

他很喜歡比賽,有幾次我們會一起玩,

20250727磁場相近與自然行氣

我要特別提一下這些每次活動事前事後來幫忙的師兄姐,

他們都不想掛場地任何頭銜,

20250727自然行氣的階段

 下午回到家一躺就開始行氣,睡著了也還在行氣,

醒來還是在行氣,

20250727邏輯與經驗

我一些邏輯轉不過來的時候,

老師總會講一些事情讓我理解,

20250726翻身下劈

陳氏太極劍在練習上不是只有劈跟砍,

他也有刺撩掛點抹托架掃截扎推化等要練習的地方,

20250725盡力而為

上次協會的理監事會議是在玉琴師姐的別墅開的,

所有的飲食都是玉琴師姐及其他師兄姐招待的,

20250725發勁的風格

前後的時間點差距只有半年,

一個是我在過年打掃完想要放鬆一下筋骨,

20250725丹田鼓動

早上跟老師打了一趟新架,一趟陳氏太極劍,

然後自己到旁邊打老架一路,

20250724適格的學習態度

前兩天場地最早到的兩個人,也是幫忙老師很多事情的人,

他們掃完落葉在練劍,

20250724大道無形

我覺得這些基本的東西如果老實的練一練,

丹田沒有氣是很匪夷所思的,

20250724邁步如貓行

我記得我剛學37式的時候,老師示範了一個貓步的動作,

我後來覺得很有趣,

20250724練習與感知

今天老師一早就帶大家練纏絲勁,

練到一半,老師就跟大家提醒,

202507724努胸與迷失

剛剛看到一篇關於努氣的分享,我覺得挺好的,

我過去也常提醒我們自己場地的人,

20250723纏絲勁的修正

研習那幾天到今天,我修正跟練習最多的,是纏絲勁,

因為基本不需要規格,

20250723練拳的軌跡與界限

有一次秘書處的人問陳小旺老師有多少弟子,他說2000多人,

秘書處的人又問那入室弟子有多少,

20250723合太極

我第一次的丹田跟著拳動,

其實是剛學招式時在場地跟著打99式的合太極的時候,

20250722基本的練習與細節

老師在外面的課時間都很短,因為時間的限制,都怕招式教不完,

只能教一些基本的站樁,

20250722當下學習

其實我到現在還是不會去看影片,因為我覺得學習就是當下,

前幾天跟一個師姐聊起來,

20250722名相與自然

我以往一直認為師生要用很長的時間才會有很長的緣份,

我後來這幾天跟老師說,他可不要以後連自己的學生都認不得,

20250722心寬念純

喔對了,很重要的一件事情,

練拳的時候要讓自己心情愉悅,不要一直想不開心的事,

20250721攀附

其實我的習慣從來就不想攀附陳家溝四大金剛,所以我都很少提他們,

除非在提到陳氏拳架的包容性,大概帶一下歷史及一些實際情況,

20250721恭謹心

從小父親有固定每天早上5點以香禮敬天地及佛祖的習慣,

我後來在外面一個人住的時候也一直有這個習慣,

20250720林麗雲老師新架一路

老師跟秘書處的人研習結束後一直在休息,

一場研習因為前前後後幾個月耗了很多心力,元氣大傷,

20250720教學的原則與學店

昨天老師用罕見嚴厲的口氣告誡場地的人,

無論什麼人都要尊重別人的智慧財產,

20250719用心與能量

今天老師教完劍,因為人比較多就分兩批打,

我注意到一個師姐,看得出來他很認真在練,

20250718拳架外形與往裡求

我無論打拳甚至發勁,跟老師在外型上差異性都非常的大,

這是因為我跟老師的身體不一樣,練習的過程也不一樣,

20250718陳氏太極的基本

每一個陳氏太極的老師都會教剛開始學拳的學生丹田運轉,

因為除了纏絲勁之外,陳氏的基本功是非常多樣的,

20250718學拳的捷徑

其實我從研習期間到今天,那些影片我一眼都沒有看,

太極拳界學拳的生態,盲目追隨影片也不是一天兩天的事了,

20250718肩靠勁

陳小旺老師在台中期間好幾次問我跟老師有什麼問題要問他,

我都是蒙著頭吃飯,拼命喝茶,

20250717拳架的根底

剛聽到一個最近流傳的講法,

來參加陳小旺老師的研習會跟陳正雷老師的拳混淆,

20250717少年得志大不幸

 我一直認為場地的人過早出去比賽,對他們來說並不是一件好事,

很多會變成急忙的學一套拳,然後練個兩三個月就匆促的去比賽,

20250717震腳

 一個師兄一次送給老師一些腳底按摩的券,

我第一次嘗試腳底按摩的時候覺得很新奇,

20250716林麗雲理事長祝福語

各位師兄姐早安：

大家辛苦了，五日的研習已經結束，一切終將歸於平靜，

20250716星辰

昨晚夢見天空各種很漂亮很大顆的星辰,

而且都是像在眼前一樣的近距離,

20250715眼中的別人就是自己

昨天回到家已經很晚,早上還是一早到場地練拳,

看到場地兩個一向最早到的人正在練的不是這幾天研習上的東西,

20250715局部與整體

老師是一個非常重視細節的人,

無論拳無論工作,他的要求都很細緻,常常不是一般人可以做得到,

20250715溫故知新

研習這幾天早上我還是照常到場地,每天都練完我該練的,

我不會因為要學不同的就只練新的,

20250714陳小旺老師給大家的話

以下轉貼：

敬愛的台灣陳氏太極拳總會全體同仁、親愛的學員們：

20250714合勁

上課前跟老先生練習丹田運轉,

這個節骨眼居然開始自然行氣,丹田轉一圈,任督也轉一圈,

20250714大師兄與大師姊

這幾天研習,場地很多工作人員,

秘書處的人因為學員報到時不是很認識場地的人,後來在問是哪一位時,

20250713順勢而為

老先生這兩天講的最多的四個字,放鬆下沉XD

所以請不要因為影片跟現場的落差,或一般的選手展現出來的形象,

20250712刻意與自然

其實我一開始學發勁就是模仿這個老先生的風格,

因為那個時候非常的年輕,後來也不知道為什麼,越來越不喜歡刻意發勁,

20250712競賽規格與傳統的自由

剛剛有人提問說為什麼老架的前後收勢方向不一樣,

老師是代替回答：

20250711丹田運轉與纏絲勁

前半小時是暖身,我從來不做暖身,所以不喜歡,

後來我今天看的這個角度不像是渾元樁,

20250711時間的解答

我剛學拳的時候,老師教纏絲勁一開始就很強調八法

（我都有把老師早期的教學記錄在部落格）,

20250710千山萬水

今天早上還是下著雨,場地有學生在辦物理營,我們就挪去另一個地方,

中興大學的樹木很多,環境很好,能避雨的地方就比較零碎,

20250709陳小旺老師台中教學前夕

陳小旺老師來台中期間,陳氏總會安排他住在比較僻靜不容易受人打擾的地方,

而且除了第一天由黃柄杉老師接送之外,

20250708雨中練拳與練拳之樂

老師一早跟謝老師去台北陪陳小旺老師及陳金榜老師拜會中華民國太極拳總會,

我自己在場地練拳@@a

20250708照本宣科與動態過程

其實我這兩天練的是老師昨天早上提醒我的一點,

我連同今天早上都很注意這個點,

20250707身體狀況的覺知

前幾個月場地辦活動,場地一個人跑來坐我後面,我嚇壞了,

後來老師委婉的跟他解釋我對氣很敏感,

20250707發,耗與補

想想還是寫一下好了,

陳氏太極的發勁以氣為基礎,那都是從纏絲勁練來的,

20250707學拳的初心與黃金三年

我記得以前剛學拳的時候,

每次遇到颱風天都只有我跟老師兩個人,

20250707球技與纏絲勁

我從來都不鼓勵場地人以類似球技去詮釋陳氏器械,

也就是拿劍時不建議像拿個羽球拍,

我寧願他們老實的練過纏絲勁及拳架後再來練陳氏器械,

20250706內心投射與難得糊塗

一開臉書就看到塔羅牌的影片,我沒有接觸過塔羅牌,

不過我朋友曾告訴我那是一種黑暗能量,很容易被捕捉到,

20250706尊師重道與春風化雨

在傳統的東方文化裡,有一個獨特的觀念叫尊師重道,

但是現代的學校教育把一些傳統的文化精神拿掉了,

20250706落花式

老師昨天陳氏太極劍講到落花式及上下斜刺,

這兩招都可以很明顯感覺出襠勁,沒有合勁就不會有襠勁,

20250706打輪與八法

老師昨天下午在中華民國太極拳總會講習講的2個小時,

就是我們練的掩手肱拳的原理,

2003年第十八屆內家拳中正杯錦標賽_陳式38式團體

這是2003年8月老師跟協會其他教練為了推廣陳氏38式組成的團體,

20250703掩手肱拳

凌晨比較晚起來,因為想讓髖關節的行氣走完,

這次髖關節的行氣走得很細緻,

20250702結構與基本

今天早上一個師兄跟我聊起他前陣子膝蓋不舒服,

我很高興他告訴我他的情形,

20250702能力與感恩

老師的電腦,尤其文書處理,其實就我們的觀點不是很OK,

可是他從不拿不會當理由,

20250702把心打開

我一個朋友很有趣,

他在做事的時候如果別人沒有照他的想法,

20250702打開眼界的導師

我很喜歡上老師的課,

因為我覺得老師對教學及招式與身體契合的嚴謹度是我比不上的,

20250701底氣

我自己常常跟同事或以前的同事聯名送花,

我也習慣把自己的名字放在最後,

20250630天壤之別

老師這陣子另外也在忙台灣陳氏太極各界聯名送給陳小旺老師的匾額,

剛剛看到老師在弄名單,我好奇的問老師,

20250629學習與承擔

老師如果今天早上有要忙協會的事情,大概就不會到場地,

他還是像平常一樣,前一晚很晚睡,早上很早就起來準備協會的事,

20250629變化氣質

昨天在彰化遇到梁盆老師,

十多年沒見,看到他覺得很高興,

(圖為2009年南彰化交流照片)

20250628制約與無限

 今天凌晨照常被行氣驚醒的時候,

我突然想翻個身,就趴著,

20250628重心

無論哪個領域都很強調重心,

但我發現教拳的人常常沒有意識到被教的人重心如果不是在練拳,

20250628白骨觀

我跟老師剛開始學拳的時候,至少有半年是不能學招式的,

這段時間練的就是站椿跟其他基本,

20250627斗轉星移

最近工作很充實,雖然累到快要死掉了：p

可是過程讓我覺得很快樂,我喜歡思考的過程^^

陳小旺大師研習營各單項報名人員資料

 陳小旺大師研習營各單項報名人員資料如下:

114年全民運新增套路推手對練課程

 🌀 114年全民運新增套路推手對練課程

吳榮輝老師指導

20250626周身而行

每次凌晨因為自然行氣而醒過來的時候,

我都會想到周身而行這幾個字,

20250625恭謹與自由

 講個故事好了,

在去年我向老師請辭教練之前,還在幫老師調場地的賽員,

20250625日本坂野老師至雲觀參訪

 

今天日本坂野老師來場地參訪,

他是陳正雷老師的學生,

20250625血液循環與氣機引動

我們年輕的時候血液循環還不錯,

除非長時間久坐,否則不太容易意識到未來可能面臨的血液循環的問題,

20250624禮儀之邦

老師說明天會有陳正雷老師的日本學生到場地參訪,

我覺得他們還是晚一點來場地好了,

20250624時間的比重與頻率

我小時候開始慢慢的明白,

有些人不喜歡常唸書的人,卻希望自己的小孩書唸多一點,

20250624比重與頻率

早上心血來潮,看了一下老師年輕時的老架一路,

我覺得我自己目前還是做不到像老師年輕時那樣的胯~.~

20250619人之初,性本善之二

場地有一個學員幾年前帶了三個小孩來跟老師學拳,

因為大家都想佔好的聽講位置,三個小孩都只能站很遠聽,

20250619裁量與心證

我記得很多年前的一場比賽,裁判會議的時候,

資深的裁判老師們都提醒所有在場的裁判,不要給小孩子太高的分數,

20250619方便法門

我們纏絲勁的練習,在一開始還沒有學拳架的時候,

要透過站樁去知覺身體結構,

20250619人之初,性本善之一

我平常開車習慣了,偶爾去坐高鐵才發現,

原來台灣很早就有穆斯林祈禱室,

20250618自主學習

場地每天跟老師學習的人很多,有的常常看不到老師的示範,

資深的都會讓給資淺的,年長的都會讓給年幼的,

20250617時空解鎖

兩週前從杉林溪回來之後,

我一直在等身體幾個點解鎖的現象消失,等到現在也沒有,

20250617越忙的人越有時間

我記得有一年,老師那個時候是協會的理事長,

他也是從頭忙到晚,

20250617人生八苦

老師今天一早就帶場地的人練基本,

我現在發現老師在場地的打拳順序很有趣,

20250616自由的心

老師有一把楊氏太極刀,是很多年前買的,

但都只是拿出來看而已,

20250616左托千斤

這兩天老師陳氏太極劍教到左托千斤,

我的想法是,不把重量當一回事,手上的劍再重也輕如鴻毛,

20250614與人為善

老師今年3月接任陳氏總會的理事長,

其實我跟老師已經很多年不問世事,

20250611自然而然

協會的會館,原本在購置時就是一個老舊的二手屋,

在經歷十幾年後,建築物內部及線路等等更是非常老舊,

20250611心智鍛鍊的過程

 這次旅遊每逢打拳,一個師姐就在旁邊攝影,還從不同的角度,

他並沒有全程錄,只是做一個紀錄,

20250611天地銜接的點

任何人事物都有自己的氣場,並不是哪個地方氣場特別好,

天地間有一些銜接的點,在平地是比較少的,

20250610退步原來是向前

老師上周六的影片,我注意到老師的抱拳禮,

老師的抱拳在胸前,但頭是先低下來的,再微笑著前方,

20250610學習的機緣

我記得很多年前,林木火老師剛成立台灣太極拳總會,

老師跟我講了林木火老師的很多事,

20250609膝蓋放鬆的關鍵

膝蓋韌帶放鬆的關鍵在髖關節,

打拳時髖關節一開,膝蓋骨的空間結構就會很明顯而且滑滑的,

20250609子非魚，安知魚之樂?

每個老師長年的練習心得都不可能會一樣,

沒有聽這些老師上課講,

20250607林麗雲老師陳氏太極拳新架一路（於台北市體育局文山區太極拳委員會展演）

 

20250607老師在台北市體育局文山區太極拳委員會展演陳氏太極拳新架一路

沒看過的人都不知道老師70歲（從來沒有染髮）,身體都是練來的

20250606溫暖的心,溫暖的拳

老師接了理事長後很忙,

但他還是像以前一樣,有什麼好東西就會拿去跟謝老師謝師母分享,

20250606八卦掌與99式

我那天跟老師去參加九九太極拳總會的...忘記什麼會議（對不起~”~）,

看到魏泳吉老師的99式,覺得有很濃的八卦掌風格,

20250605極限

我所發現到第一個跟現在不一樣的地方,

是極限,

20250605人生只如初見

看過老師早期的拳後,

可以更清楚內歛前的軌跡,時間的煉化,

20250605體型,勤練與天賦

 

這是老師剛學陳氏太極拳沒多久的比賽影片,

如果不考量競賽規則,其實我很少看外形動作,

20250604您靠體型還是勤練?

我學拳的過程什麼都喜歡研究,

我好奇老師的步伐總是一樣的距離,我還拿尺規量過,

20250604看庭前花開花落

很多年前場地有一位師兄很喜歡比賽,

可是他常常自己看各種影片,他覺得不錯的動作就加進去,

20250604陳氏傳統拳架的學習

早些年,最初陳正雷老師、陳小旺老師來台灣教陳氏太極拳,

那個時候推廣陳氏傳統拳架最多的是老架一路及新架一路,

20250604風格

老師在今天帶大家打99式,

打完就提醒場地的人要注意劍指,

20250601銜接與斷片

 端午之前,天地間的能量就開始醞釀,昨天到了極致,

無論哪一種能量從來就跟溫度沒有關係,

20250601聽其言,觀其行

 老師今天講一句話,

去聽大師上課,不是去學他的動作,

202505031撩劍式

剛剛老師教海底撈月到仙人指路,

因為很多師兄姐第一次學劍,

20250530打輪

這是陳氏太極的打輪,有定步跟活步,練的是八法,

我們拳架也是這麼練的,

20250530陳氏太極的訓練過程

陳氏太極的訓練過程,跟其他的拳一樣都是循序漸進,

主要有三個部份,而且彼此環環相扣,

20250529儉德

柯杜瑞琴理事長是很傑出的女企業家,

長期對台中市的太極拳活動都很支持,

20250528來不相送,去不相辭

 陳小旺老師7月來台的研習,報名的人數每天都很多,

應該很快就會額滿了,

20250527震-內在力量的爆發

陳氏太極的拳架有不少單腳轉身發勁,

這個練習的過程不能刻意去練手的抖動,

20250527基本與自然結構

練拳的人都很強調基本,原因在基本可以很自然的調整身體結構,

也就是腰椎自然豎直並不是刻意練拉直的,

太極拳纏絲精圖(陳氏太極圖說)

吾讀諸子太極圓圖而悟，打太極拳須明纏絲精。

纏絲者，運中氣之法門也，不明此，即不明拳。

陳小旺大師陳氏太極拳研習營(1140710-1140714)

 陳小旺老師即將回大陸接任陳氏太極掌門人,

這次（7/10-7/14）是最後一次來台灣教陳氏太極拳,

20250526唯變所適

 我學拳的過程,陳小旺老師先後來台灣兩次,

第二次人比較多,我站的距離也比較遠,