20250823丹田呼吸與止息

 凌晨還是照常行氣,

但是我今天玩了點別的@@a

我把手指頭放在鼻子下方,居然沒有感覺到空氣進出,

但體內的呼吸卻持續進行,尤其是丹田的地方,

一陣子後,我大概明白是怎麼一回事,

我們一開始透過拳架的練習,漸漸的讓口鼻呼吸減少,

變成以內呼吸為主,

但不代表完全沒有口鼻呼吸,只是很少,而且輕慢長且遠,

以至於說即使用手指頭去感覺也幾乎感覺不出來,

這時候丹田應該說是腹內的運作反而是比較明顯的,

但是外觀根本就看不出來,

我後來發現是因為當腹腔的肌肉慢慢感覺沒有的時候,

空間突然變大了（跟肚子大不大沒有關係,是因為肉像沒有了,空間才變大XD）,

此時丹田像是一個活的有自己頻率的東西,

行走坐臥他就是很自然,

在自然行氣的時候,只要不要刻意去運作丹田,丹田就活化的越快,

所以止息並不是停止口鼻呼吸,而是停下丹田的刻意運作,

這是我目前為止很自然發生的過程,

我並沒有刻意去練習這些,

無論內呼吸、丹田或行氣的情況,這些完全都是拳架練習後的結果,

也許這可以解釋為什麼我打拳沒有辦法受到干擾,

這些現象不會影響我的日常生活,

因為平日行走坐臥常常身體就開始自然行氣,

但打拳的時候,內呼吸好像會變成一種身體內外的動態連結狀態,

我目前沒有辦法很精確的形容,

但那確實是身體自然行氣現象的其中一個很重要的原因,

我覺得拳架很不可思議,

因為永遠不知道這些現象會發展成什麼,

但目前為止確實對我們的骨骼有很強烈的效果,

這是我目前的階段

^^