20261031老實練拳

 剛回台中,

老師跟我說我早上跟老師打新架及陳氏太極劍時,

20261031該往下個階段走了

 老師今天跟大家說,

小朋友資質並不好,

20261031海水正藍

 昨天中午牙齒及上下唇之間的瀑布,

在凌晨落到胸口、小腹及恥骨,

20261030飛瀑

 午休醒來,

上唇經過上門牙繞進上顎上方前面一點的地方,

20261030鼻腔兩側通道與後腦

 練老架的時候,這個氣像煙一樣走鼻腔裡面,

他就是在鼻腔深處,也就是兩個鼻孔最深處再上面一點,

20261030關鍵的開始

 早上還是帶新生們站了一下,

我很高興素月師姐的氣機引動現象,

洪蘭（中央大學認知神經科學研究所教授 ）：學得苦，才了解知的快樂（轉載自「人間福報」）

 裡面的考題讓我很驚訝,

因為跟我們那個年代聯考很接近,

20261029日新又新

 午休行氣,好像有兩條同時併行的路線走全身兩側,

在原來環繞的路線,他就是很明確又蜿蜒出去,

20261029銅鑼與鳳梨酥

 早年星野銅鑼燒剛出來時,

我們都要到公益路排隊等,冒著冷風排2小時,

20261029徙木立信

 上週以前,凌晨的行氣還停留在胸腰腹兩側發端的階段,

這幾天上下顎銜接的地方越來越明顯而強烈,

20261029對外觀世音,對內觀自在

 我比較喜歡這一句,

因為那比較接近我們生活上的學習,

20261028練拳就是站樁,站樁就是練拳

 早上跟新生們分享的是老師在我剛學拳時教我的站樁,

那時不會任何拳架,只會練基本,

20261028行氣過程的階段性

 凌晨行氣的過程是有階段性的,

今天是從肋骨開始,

20261027新架二路(1983陳小旺)

 這個是新架二路,

因為很多的發勁,所以練陳氏太極拳的人多半會先練一路再練二路,

20261026新架的學習與口訣

 傍晚練新架,老師特別抽空又跟我講一次拗步斜行跟初收,

老師講的口訣,我一直都有記錄下來的習慣,

20261026願梁綉金老師一路好走！

 一早,看到老師在掩面哭泣,

原來是梁綉金老師往生,

20261025陳氏老架一路75式(陳正雷)

 這個是我每天練的陳氏老架一路75式,

一趟大概12到15分鐘左右,

20261025林麗雲老師講授陳氏太極拳（臺北市體育總會太極拳協會乙級裁判講習會）

 老師講授陳氏太極拳（臺北市體育總會太極拳協會乙級裁判講習會）

台北市太極拳人口真的是很多@@

20261025陳氏傳統拳架,38式與競技武術

 早上要載老師去台北,老師說還有時間,

叫我去場地把老架當頭炮講完,

202161024我們的日子要因為練拳越過越好

 一個工作領域曾認識的同事去年打給我,

他問我是不是在練太極拳,

20261024斷層

 剛剛看到38式初賽的名單,

因為我其實真的都沒有去看,

20261024未來的另一個自己

 早上在場地跟老師打了幾趟老架,

每次跟老師打拳,我都感覺身心非常的愉快,

20261023對內反諸求己,對外開闊視野

 颱風天的凌晨,行氣很特別,

他是在關節（尤其腳踝）包紮式的交錯,

20261023我就是想看看颱風天有哪些人來

 今天台中風很大,

我就是想看看颱風天有哪些人來,

20261023三十八式全民運動會講習與八大套路官方版重要性

 今年中華民國太極拳總會有針對全民運辦理北中南三次38式講習會,

兩位講師不是只有講規格而已,

20261022一氣呵成

 早上跟新生們講轉身雙擺蓮,

我自己練轉身時髖關節開始鬆開潤滑,

20261022寧靜致遠,清風自來

 昨天小朋友回場地,

他已經明顯被這次比賽嚇到了,

20261021我就是想看看誰5點就來了

 我就是想看看誰5點就來了;p

他們叫我以後不要5點這麼早來,

20261020流水陶

 晚上8-9點通常是我的入睡時間,

正開啟流水陶模式,當一隻可愛的流水陶中,

20261020行星一樣的環繞

 前兩天額頭動的很強烈,我沒有很高興,

剛學拳的時候跟著老師練中脈,

115年全民運動會本場賽員參賽成績

 ◎（2026/10/18-21桃園中壢高中）115年全民運動會本場賽員參賽成績

202610靜坐的基本

 早上從場地回來,睡了一下,

看完電視,心念一動,又跑去靜坐,

20261018時間分配選擇與大腦的直覺

 傳統拳架是以前的人智慧的心血,

幫助我們用動態的方式去整合身體各處,

20261018實力拉高修為

 假日練完拳,看凡人修仙傳@@

凡人修仙傳一直告訴我們一件事,

20261017退步跨虎

 老架的退步跨虎,是有順脚跟的,

但是一般的功夫褲因為都會蓋住腳踝,

20261016每個人的想法不一樣而已

 台灣的競賽套路裁判規則,

很多外國人是不清楚的,

20261015雲手對身體的練習效果

 下班後,額頭還是動得很厲害,

20261015小叮噹

 早上在場地練完拳到午休起來,

腹腔持續在潤滑擴張,

恭祝武曲星君生日快樂

 

武曲星對應北斗七星的開陽,

在傳統是剛毅果決、自立自強、行動力的代表,

20261015不用說很多話只練拳的感覺真好^^

 早上自己練了新架跟老架,

老師問我今天要幫新生複習嗎?

20261015不是每個人都在靠比賽表演過日子

 老師這陣子早上調的38式,

一直是總統盃38式的團體,而不是個人,

20261015反差

 在職場跟太極拳的領域這麼多年,

兩個領域有不少共同點,

20261014面部魂神與掛劍前點

 凌晨切換模式之後,

整個面部瞬間充滿氣,

20261013偷工減料的習慣無論哪招哪式都不可以

今早,特別跟新生們示範老師在我剛學老架時雀地龍的要求標準,

為什麼我平常沒這樣打?

20261013遊刃有餘v.s極限

 午休上下顎越來越潤滑,

就好像口内含著滑滑的護齒套,

恭祝文曲星君生日快樂！

 

文曲星對應北斗七星的天權,

如果文曲是感性,那文昌就是重邏輯,

20261013神識,凝神,雀地龍與時空交錯

 昨天下班後打新架到老師修正我的進度,

雖然招式不多,可是我覺得很夠了,

20261012這些人哪裡來的＠＠～

 

20261012髖關節跟相應骨頭之間的動態結構

 昨天兩個師姐帶了兩個部份髖關節的模型,

可是我有點困惑,

《寫於山邊媽祖宮向臺南孔廟致歉之後》 ▍文／臺南市孔廟文化基金會執行長 - 葉重利

 我沒有要對最近的事件發表意見,

我只是覺得這篇很理性,

20261011蘭香如故

 這是蘭香如故的場景,

每個細節都非常的細緻

20261011享受骨頭隨著拳架而擴大深入潤滑範圍的過程

 今天老架的進度,因為細節很多,

老師修正我快一個小時,

20261010人跟人之間的情份比較重要

 我記得我剛學拳時,老師沒有很有名,

場地也沒有多少人,

20261010白猿獻果

 今天老師講老架白猿獻果,

老師講得很細,

20261010把自己身體先保護好,比什麼都重要

 老師今天修正我的是新架掩手肱拳第二個連續發勁的第一動,

如果只是追求速度,

20261010雲觀粉絲專頁

 老師的粉絲專頁,我從來沒有打廣告,

沒有四處po,

20261009行氣從不會影響入睡

 每次練拳或發勁練習完,

身體的行氣就會比平常更明顯,

20261009有勁道的聲音

 我練習發勁的時候,

老師有時在忙別的事,

都是一家人

 新聞說年紀大的都喜歡看AI劇,

我整理了3個共通點,

20261008最真實個性的投射

 早上跟老師打了趟新架,2趟老架,

然後跟新生們複習白猿獻果時,

20261008教學熱誠請用在有學習興趣的學生身上

 早上一個在學校當老師的師姐跟我提到,

豐原一個26歲國小老師自殺,

20261008生活中的重要與不重要

 昨晚做了一個很奇怪的夢,

夢見老師在打雙劍,

恭祝孔子生日快樂

 其實他寫的文字真的很好,

只是常有人會把他本來的意思曲解,

20261007眼見不一定為實

無論是不是趕老架進度,

我都會跟老師請示新生進招前講一下這個招式要留意跟練習的基本,

20261007山水清樂

 看以前的人寫的文字,

頭會突然清了起來,

20261006臨危不亂

 週日那天下午,

我主動跟另一個裁判老師換了計時的位置,

20261006耳濡目染

 我其實不是很清楚這些人是哪裡來的,

這些留言顯示這些人來自不同的國家,使用這不同的語言,

20261005人體的極限

 老師今天早上跟傍晚都修正我新架掩手肱拳的第一動...

=.=

20261005人在中間

 午休行氣,裡跟外同時進行,

已經沒法用骨頭表面積跟空隙描述,

20261005選擇適合自己的就好了

 昨天一個裁判老師問我,

如果想要學陳氏太極拳,

20261003指襠捶

 老架十字脚是一個招式,

但他有很多的動作組合,

20261002十字腳之單腳轉身

 今天一早載老師去搭高鐵,

然後回場地幫新生複習老架十字腳,

202601001水到渠成

 凌晨醒來的時候,

小腹跟薦椎一如往常的在溫養全身,