202610靜坐的基本

 早上從場地回來,睡了一下,

看完電視,心念一動,又跑去靜坐,

從2點多到睜開眼睛,約莫3個小時,

同樣最後是全身行氣,筋骨潤滑,

練拳需要的時間是比較短的,

很適合平常要上班的人,

睡著後的行氣....適合所有的人^o^

不是說靜坐不好,他需要比較多外在的條件,時間跟環境,

練習的人可以斟酌自己情況及需要自行選擇適合自己的,

所以沒有哪一種特別好或特別不好,法門不一樣而已,

我覺得方便就什麼都很好,

我剛學拳時,老師教的靜坐是一種基本,很適合一般人入手,

他的重點練拳的人因為著重練習髖關節,

所以盤坐的方式不太會腿痠麻,

相反的,腳踝到腳掌會先行氣,然後整個下肢,

不是這種是唯一正確,而是適不適合自己,

靜坐之後,髖關節的結構會跟練拳的時候一樣,會更清楚,

所以我們的練法一直是強調結構清楚明確,

不論靜坐無論練拳,都是這樣的,

很自然我們行走坐臥,都會受到這種習慣跟訓練影響,

這是我的學習^^

繼續看蘭香如故,一個努力向上的勵志故事