20260923練拳後最意外的驚喜

午休時,髖關節跟大腿骨銜接的地方在強烈的行氣,

起身時,肋骨以下至鼠蹊,

20260923叉步雲手

 練完拳要去上班的時候,

全身筋骨是潤滑的,

20260922打死或跳過去

 老師跟我調拳方式不太一樣,

他常說一個人如果缺點講幾次改不過來,

20260922老架團練剪影

 早上老師看完場地老架的團練,就說不錯喔^^

我跟老師說缺點還很多,老師說可是看起來很整齊

^o^

20260922這些人哪來的?

 這些人哪來的?

來看我的小尾巴嗎@@?

20260922依然是初收

 昨天晚上老師調退步壓肘跟閃通背的時候,

我就提醒老師要小心舊傷復發,

20260921有小尾巴的小恐龍

 剛午休行氣,

尾骨那邊....

20260921初收

 今天老師修正我的新架初收第一動,

為什麼進度修正的這麼慢？

20260920夜練老架一路

 

20260920重要的從來不是手上握住什麼

 凌晨,恥骨、會陰、尾骨、坐骨這個活動範圍,

就像海平面下安靜的深層海洋,

20260919不是我改變了什麼

 其實我並不知道今天要慶祝中秋,

今天場地預先慶祝中秋的時候,

20260919雲觀全體師生預祝各位中秋佳節愉快^^

 

20260919中繼點

 凌晨從胸腰腹兩側開始,

然後面部兩側、鼻腔兩側以及環繞整個嘴巴及下巴,

20260918善良的人都會遇到很好的人

 頭髮長很快,下班後設計師親自幫我洗頭,

我在奇怪的時候,他邊洗邊講解,

20260918正向,循序漸進與溫養

 本來針對新生預計一個禮拜一個招式,

因為要加快團體表演腳步,

20260918上下顎分離

 早上練完拳,一直到現在,

上顎深處跟上排牙齒以及喉嚨後方銜接的地方,

20260918要拿捏我們場地真的很簡單

 老師的個性，凡事都想要面面俱到,

他既想配合別人的要求,又不想場地的人只學動作就好,

20260918骨頭跟骨頭之間銜接的地方

 凌晨開始的地方忘記了^o^

只記得口腔比較類似扁桃腺的地方到喉嚨、前頸椎兩側這一段,

20260917很順,一門深入與無心插柳

 老師修正我的新架,

今天結束了拗步斜行的進度,

20260917後腰潤滑擴張

 這幾天一直在練拗步斜行,

那個感覺就是每練一次,

20260916太極拳年改

 下班後跟新生講一個笑話,

太極拳也有年改,

20260916野馬分鬃

 今天老師一早到場地教老架野馬分鬃,

然後突然笑出來說你們這個是什麼馬？

20260916練拳不在文字,在我們的日常

 場地老架一路的進度來到第九個月,

我本來預定是用一年半的時間把全部的進度做一個結束,

20260915右野馬分鬃

 午休行氣,整個太陽穴銜接面部兩側上下顎銜接的地方,

又銜接到下巴兩側,

20260915所有的覺知來自我們在這個世間的經歷

 新架拗步斜行的第五動,

其實老師以前示範給我看,我都做不出來,

20260915不同的景,不同的人,不同的世界

 老師的個性其實一直是讓人很沒有辦法用常理去理解的,

自顧不瑕卻又常常想著去幫助別人,

20260912善與惡的距離

 我剛要走的時候看了一下新生的練習,

他們是真的很認真在練,

20260912練法第一個最關鍵的,就是面對自己的不完美

 凌晨依然從肋骨兩側、腹腔兩側及小腹開始,

接著突然迅速擴散到全身,

20260911團體比賽或表演的意義

 一早老師催促我老架40式的教學進度,

我如實跟老師說,這些都是新生,今年才剛學,

20260910牙床的潤滑擴張

 最近的下巴,走的路線很奇怪,

他不是只有走面部兩側,

恭祝地藏王菩薩生日快樂!

 

20260910口傳心授的真意

 整個晚上腰腹行氣,

他的範圍從肋骨兩側到腹腔兩側,

移花接木

 下班後,我跟老師要了line截圖來研究,

這是一個很典型的移花接木,

防詐騙提醒公告

 代林麗雲老師提醒公告:

各位老師先進及同道好,提醒大家,這是一個新的詐騙手法,

20260909新架口訣紀錄暨別人說甚麼都與我們學習無關

 我剛剛在記錄的是新架一路的筆記,

也就是老師調整我的時候,

20260908腳跟與髖關節

 我覺得午休這個過程相當重要,

我一定要把它寫下來,

20260908看到出神了

 早上跟老師一起打新架,

連我自己都看得目不轉睛,

20260908膻中以下、小腹以上

 凌晨依舊全身進入骨頭持續潤滑擴張的狀態,

起身的時候,有一個跟以前不太一樣的現象,

20260907拗步斜行與明式家具

 今早,老師修正我新架的拗步斜行來到第二動,

民國94年我跟老師剛學新架的時候,

20260906拗步斜行

 結束場地老架的課程之後,

回家練了纏絲勁、新架跟老架,

20260905台中市全民運動會台中代表隊選手集訓

 台中市全民運動會台中代表隊選手集訓,

台中市政府運動局專門委員帶了營養補給品親自到場慰勞選手

20260905讓身體在生活上的負擔越來越輕鬆地練法

 凌晨全身的流水很明顯,

聽到窗外的雨聲,原來下雨了,

20260904天命與率性

 今天跟新生區別練拳產生的躁氣或清涼氣,

練拳產生的氣有2種,

一種是躁氣,一種是清涼氣,

20260904氣走薦椎

 早上跟場地的人提到的開胯的觀念跟髖關節及薦椎有很大關聯，

氣能不能走薦椎,

20260904機緣與因緣

 昨天早上跟老師打新架,

老師並沒有像前幾天一路狂飆,

2026年第21屆台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽

第21屆台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽

時間:115年12月27日

20260903轉動的風水球

 凌晨是從腹腔邊緣開始,

他跟小腹兩側是同時進行的兩個部分,

20260902緩緩匯入的湖泊

 午休後起身,

前額一直在行氣,

20260830雲觀24棍團體表演（感謝太平徐苙蓉教練協助拍攝）

 20260830雲觀24棍團體表演（感謝太平徐苙蓉教練協助拍攝）

20260830雲觀陳氏18式團體表演（感謝太平徐苙蓉教練協助拍攝）

 20260830雲觀陳氏18式團體表演（感謝太平徐苙蓉教練協助拍攝）

20260902需求甚麼就會練法不一樣

 我每天去場地之前都跟老師確認老架這週進度的複習每動的細節,

老師也都順便修正我的新架每動的細節及纏絲勁要留意的地方,

小孩是什麼水準,就是父母的樣子

 開學日老師被家長群組飆罵「明天去找你」

*********************

20260902快樂的泉源

凌晨是從後腰椎開始,他是有順序的,

先直線連接前方的小腹,

20260901以人為本的文化

 下班之後,跟著老師練拳,

其實我覺得重點常常不是在練哪一套拳,

20260901開門

 昨晚看到新聞說雞排要漲價了,

就趕快叫了雞排,

20260831學習的快樂

 老師從7月開始重新修正我的新架,

兩個月的時間,每天都在修正每個招式的每一動,

20260830用生活練拳,用拳學生活

 我一直認為,練拳就是日常,

但不代表24小時都在練拳,

20260830鼓勵思考,各自入海

 這個劍來可以把理論的東西貼近生活,

很合我的胃口^^

20260830雲觀參加潭子運動嘉年華活動

 今天表演完之後去玉琴師姐的農場聚餐,

除了提供舒適自在的場地,

20260830只要不是三心兩意,什麼都很好

 昨天很早就把功課做完了,

突然想看看現在靜坐跟練拳之後有什麼不一樣,

20260829潤滑擴張必伴隨清涼行氣

後背,兩邊肩胛骨往下是往脊椎中間潤滑擴張的,

脊椎中間有一個點是跟前胸胸骨可以滑動的那個點相通,

20260829踢二起

 今天陪老師打了一趟42劍,

為什麼說是陪呢？

20260829君子欺之以方

 老師說劍來這個動畫很會講原理,

我跟老師說因為他目前講的都是儒家思想,

20260829水系分佈圖

 這幾天都是從膻中以下及小腹兩個中心連結開始,

身體的流動像水系一樣的分佈,

20260828大圈小圈

 我記得有一年,

一個學沒幾年的學員問我甚麼是大圈小圈,

20260828昨天中元節

 早上的雨聲很大,居然跑得比雨還快,

最詭異是我的手機自動關機,100%電量耶,

20260828層層疊疊

 早上跟老師打新架,

所以還在很high的狀態^o^

20260828老師一早看哪些人早到就在練習

 5:30

老師一早看大家5:30之前就到了,而且很認真自己練,

很高興喔^^

20260827以小腹為中心的流動範圍

昨天跟今天的凌晨及午休,

小腹的地方自己在轉動,

20260827纏絲勁與陳氏太極拳的發勁

 老師修正我的新架來到第二金剛搗碓結束,

老師針對我這招只有微調,

20260817陳氏太極槍片段

我每次放老師的影片在群組的時候,

新生們就會想要模仿,

20260826平日的每一個時間點

 凌晨沒有下雨,

那麼身體還有流動嗎？

20260825透過練拳充實身體

載老師回家的路上,

回顧這幾年,

20260825川流不息

 凌晨依然下著雨,

雨聲沒有消停,

20260824髖關節空間

 練拳還是要認真一點才有效果,

早上練完拳直到現在,

20260823劍似游龍

 午後有雨,

下雨的時候我習慣把窗戶打開,

20260823龍蝦沙拉三明治

 早上載老師去搭高鐵,

他催促我趕快回場地,不要讓場地的人等太久,

20260822劍來

 

劍來裡面有一句,

練拳可以養體練神^^

20260822中樞

 凌晨,各處整合連結一段時間之後,

全身慢慢的從腰腹轉成清涼,

20260821四維空間與湖中的倒影

 今天跟場地人提到四維空間的概念,

這個觀念我研究老師拳架20多年,

20260821學習用時間去重新理解身體及世界

 剛剛又被老師調到滿頭大汗,

身體的理解會有困難,

20260821在意的點不一樣,想法就不會一樣

那天比賽的場合,

有一組團體賽的賽員要開始比賽的時候並沒有敬禮,

20260820舌與上下顎

 開車的時候發現,

以前只是上顎的地方很潤滑,

20260820無孔不入

 午休期間,

先是從頸椎後方兩側往上到後腦,

20260820單鞭與翻手纏

昨天跟今天,

老師修正我的都是單鞭第1至4動,

20260819人生若只如初見

 早上老師提到我是他最久的粉絲,

其實我只是一直把自己定位在一位專心學習的學生,

20260819所有失去的,都會以另一種方式歸來

 昨天我看到場地在比賽時打棍子的那個女生在群組寫了一篇,

我看了覺得很感動：

20260818左右後捋翻手纏

 凌晨覺得今天天地間的能量不太一樣,

起身的時候,腰腹前後整個好像個水袋,

20260818空山新雨

 老師今天修正了我單鞭的第一動及第四動,

接著在做第5至11動的時候就很順了,

◎2026年(8/16高雄苓雅運動中心技擊館)第19屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2026年(8/16高雄苓雅運動中心技擊館)第19屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

20260817只是個人看的角度及著重點不同而已

 昨天我沒有下去執裁,

但我自己的認為,昨天讓我印象很深刻的是一個高雄的女選手,

20260817運動的習慣可以很大幅度的節省有限的醫療資源及人力

 凌晨骨頭潤滑的程度從鼠蹊部跟髖關節銜接的地方延伸到髖關節整個上半部,

我發現髖關節是一個相當龐大的骨頭結構,

20260816雲觀參加高雄市太極八卦掌錦標賽

我們看到的是幾分鐘,

不了解的人不知道那是每天5點半到的勤練,

20260816很怕動作太大就把衣褲撐破了

 練拳之後,越來越少穿西式的衣服,

因為西式的衣服空間比較小,

20260816學習緩一緩

 在人多的環境,

要面面俱到是很困難的,

20260815喜歡看拳而不是這個人

 昨天下班開車的時候,

其實全身已經在行氣,

20260815轉不過去,換個角度就行了

 載老師去開會的路上,

趁等待的時間閉目,

20260815看的角度不一樣而已

 凌晨起身,

全身鏤空潤滑的狀態越來越明顯,

20260814享受動態解構的過程

 昨天回到攬扎衣的第一動,

而且是大修,

20260814修正不是修到完美,而是負擔越來越小

 昨天老師跟我講了一些行程,

我聽了有點傻眼,

20260813掌骨中心

 午休起來,

五指跟掌骨銜接的地方不斷的潤滑擴張,

20260813還是超級愛看^o^

 

20260813巴山夜雨漲秋池

 昨天一個同事來辦公室,

我看到他白髮越來越多,

20260812人生太匆忙,等不及地老天荒

昨天在外面跑一整天,

跟老同事的定期聚會增加了新成員,

20260811不知道他們能聽進去多少

早上很誠懇的跟38團體的一個師姐提醒,

發勁的時候,

20260811每個人的機緣不同而已

 一早去場地,

因為老師又在忙周四改行程,

20260811穩定好我們自己的心

 我常跟新生們提醒,

我們在這個人世間一定會遇到不同的人,

20280811單鞭

 今天老師對我新架的修正來到單鞭的第三動,

非常的動態而立體,

20260811動態山水圖

 半夜燥氣很重,

因為昨晚吃了蔥油餅跟炸雞,還有一些涼的XD

20260810場地勤練的人們好像越來越多

 早上跟老師去場地幫賽員看拳,

就沒有什麼時間自己練了,

20260809拳架練習的時間比重

 這兩天幾乎坐一整天,

一早練了趟老架,神清氣爽,

20260809師門風範

 昨天看到黃惠美老師很高興,

他一直都把我當小朋友,

20260809翻身大劈

我最近幾個月都是在帶新生24棍,

陳氏太極劍完全都沒有機會可以練,

20260809雨聲,山脊,水平儀

 凌晨全身依然是流水潺潺,

窗外下著雨,朦朧之間雨聲卻聽起來像流水聲,

20260808 10年20年後沒人會記得你是第一名

 傳統拳架沒有規格的問題,

但是競賽套路如果要比賽,

20260807知足

 午休時,全身骨架又比以前結構更清晰明顯,

而且更潤滑,

20260807練拳後再也沒有發生過筋骨痠痛的情況

 午休時,全身骨架又比以前結構更清晰明顯,

而且更潤滑,

20260807由空間結構自然帶出拳架中的行氣

 新生們的老架一路進度來到前趟拗步,

跟前面的拗步的練習,

20260806陳氏太極劍暖身暨內心映照出來的本性

前天老師的不開心,

我原本覺得莫名所以,

恭祝關聖帝君生日快樂!

 關聖帝君在東方的文化是很特別的,

儒道釋三家都非常的尊敬他,

2013年林麗雲老師新架一路

 這是2013年,

老師那個時候是協會的理事長,

20260805學拳在學習整合我們的身體,也學習安定我們的心

我常常覺得我很喜歡學習一些優秀的人的協調能力,

我常常覺得一個人的出色不在他擁有多少資源,

20260804練拳開啟的骨節空間

 今天跟小朋友一早打了二趟陳氏太極劍,

又跟新生們打了三趟24棍,

20260804風雨生信心

 早上6：06

台中早上是有下雨的,

20260804沒有親身長期練習的過程,永遠都不是自己的

 夢見紅綠白不同顔色的玉,

醒來已經凌晨3點,

20260803關節橫向路線

 凌晨除了走胸腰腹兩側,

比較特別的是,橫向的走法除了膝關節、髖關節、踝關節之外,

20260802櫻桃琥珀

 我很喜歡看大陸的連續劇,

大部分沒有很灑狗血的劇情,

20260802分寸與界限

 這是一個新生出國回來買的,

我後來告訴他們,以後買老師的就好,

20260801祝願我的老師永遠平安健康,四大輕安,六時吉祥

 我跟老師學拳的第一年,

老師生日的時候我帶老師去吃爭鮮迴轉壽司,

20260801雲觀祝林麗雲老師生日快樂!

 

20260801這個世間都有不同的景,不是只有四季而已

 昨天協會秘書處的人幫老師慶生,

策劃很像王嬌美副理事長的風格,

20260731跟別人不一樣不一定是錯的

昨天接到一通電話,

他好奇我為什麼某個數據跟其他辦公室不一樣,

20260730虎口與掌骨

 午休的時候,

虎口的地方潤滑擴張延伸到小臂上方,

20260730百代之過客

 昨天傍晚從山邊的辦公室回來後,

思考著一個問題,

 

20260729雲觀預祝林麗雲老師生日快樂

20260728先苦後甘,還是先甘後苦

我現在的練習結果就是每天練拳後隨時都在全身強烈的骨架潤滑擴張,

包括睡覺也是,

20260728再什麼厲害也是老師的學生

 昨晚看連續劇,女主角是高中生,

考了全班第五,

20260728肩胛骨潤滑擴張

 昨天晚上想要早一點睡覺,

準備去洗澡的時候把隨身掛飾都拿掉,

20260727虎口潤滑

 帶場地人到7點,

趕快自己抓緊時間練拳,

20260727注滿與流動

 凌晨照往常等全身行氣完再起身,

這個跑完不是只有胸腰腹而已,包括注滿整個四肢,

20120726舊文暨良善的價值與專業

這是2012年看到的一段話: 

It is essential that the student acquires an understanding of and a lively feeling for values.

He must acquire a vivid sense of the beautiful and of the morally good. Otherwise he----

20120726舊文暨日積月累的細節

 世界上找不到完全相同的兩片葉子,

原因就在於每一片葉子都有細微的差別,

20260726練拳涵養元氣的需求及效果

 今天這場地老師講了右左擦腳,

每一個細節我覺得都很重要,

20260726天與地

 場地的人都聽我提過學習老師的東西挫折感很重,

這是針對我的需求而言,

20260725掩手肱拳練習之後

陳氏太極拳的掩手肱拳練習,不是打完就結束了,

相反的,他只是一個過程的開始,

20260725敬17歲暨心不隨物轉

 剛剛在市場買魚的時候,

一個人一直在後面追著,一直喊我同學,

20260725時間從來不會停留在原地

 今天凌晨是第三天,依然是流水潺潺,

不太想起身,不是因為這些現象有多特別多新奇,

20260724請接受自己的不完美

我跟新生們提醒:

他們要有一個認知,我是幫老師示範,

20260724人生要學會轉彎,偏了回頭就好

早上跟新生們提醒:

早上翻身大劈的跳躍,老師當年並沒有跟我講很多,

2023年12月林麗雲老師於基隆示範新架一路片段

 老師教拳,以髖關節走螺旋,

有螺旋再練習從掌根穿透,

20260724高山流水

 無論教拳調拳,我一直認為,

從來不在證明自己,

20260723清涼如泉水

 午休時,從下巴到喉嚨,

就好像涵養在水中一樣,

20260723練拳就是日常

 昨天嘴饞吃了很多的炸雞,

行氣在轉換這些燥氣的時候,

20260722再尋常不過的日常

 午休的時候,

當水珠從上下唇銜接的地方落了下來,

20260722不踰矩

 前幾天有師兄姊希望我把教學原則說清楚,

我猶豫了幾天,

20260722君子務本

 早上有新生問24棍比賽可否用仆步,

我雖然有示範,但後來覺得不妥,

20260722你身邊有沒有溫暖的人

 昨天晚上開車載老師回家的時候,

手機跳出一個訊息,

20260721江湖一點訣

午休的時候,

原本腕關節潤滑延伸的情況,

20260721一開始就很完美,一直都是學習上最大的問題

 昨天一個新生拿出麥克風,

他告訴我,因為我曾說過我不喜歡拿麥克風講課,

20260720動作有什麼難,難的是細節

 睡前把老師今天提醒的新架攬紥衣又練了幾趟,

小腦袋瓜老是記不太起來~.~

20260720裁判規則與案例

 選手在比賽過程中,

如果遺忘、銜接錯誤、銜接多做動作加上腳步不穩,

20260720爽死了

 很多年前,跟老師看一個連續劇,

丈夫名字只有一個字,爽,

恢復上下課對老師的敬禮(李家同)

看到這一篇,我還是很訝異,

這個不是做人的道理嗎？

20260720面子這種東西,根本經不起歲月的折騰

 凌晨的時候,腰腹的地方,

前面繞後面也繞,

恭敬韋馱菩薩生日快樂!

在佛教裡，韋馱菩薩是護持正法

守護道場的重要護法

20260719右擦腳

 今天老架一路的進度會到右擦脚,

文字很有趣,他講擦不是拍,是很生動又精準的,

20260718薦椎,丹田與水到渠成

 我每天凌晨都是4點準時起身,

但其實我4點之前就已經醒過來,只是沒有張開眼睛,

20260717越練越覺得自己缺點很多

 早上老師修正我的纏絲勁,

缺點還是多到嚇死人呀@@~

20260717心無雜念暨複雜的事情簡單化

 這幾年太極拳界生態改變很大,

人事交替本來就很正常,

20260716狗大呆人大笨

 謹慎起見,也如同拳架一般,

我都向老師請教纏絲勁之後,

20260716教與學的價值觀暨笨鳥慢飛

 剛剛看到老師在場地群組的訊息公告,

老師叫我再多花一點時間帶新生纏絲勁....

20260715 6:00

 6:00

20260715亡羊補牢

 昨天跟老師學42劍,

才發現以前真的沒有好好認真學,

20260714從減輕身體負擔去看待練拳

 早上一個師姐告訴我,

他打拳的時候大腿不舒服,

20260714充實而有餘力

 昨天早上去張師伯那邊完,

下午繼續到山邊的辦公室,

20260713學拳練拳,自由自在就好

 昨天下午都在練拳,

老師突然抬頭看著我,

20260712注意力與學習

 我常常覺得,我從來不是在教,

而是再一次的跟老師重新學習老架

20260712考試是要自己考的

 我跟老師剛學拳的時候,

因為模仿老師的動作,

20260712物以類聚,人以群分

 我工作上有一個團體,是不同辦公室的成員組成的,

幾個月會定期聚會一次,分享工作上的經驗,

20260711我們想要練什麼？

 我現在在場地最大的挑戰,

就是強化那些以前對老師練法的誤解,

20260711風雨生信心

 颱風天,風雨無阻,

怎麼來的,游泳來的

20260711時間與環境的影響

 鄰居的小孩常常跟他的父母抱怨週遭的社區住戶作息的聲音影響到他唸書,

他的母親就會跑去罵左右鄰居聲量太大吵到他的小孩唸書,

20260711我就是一個學習者

 凌晨行氣,腋下的氣是清涼的,

他就是跟大臂內側及胸外側連結成一個氣團的空間,

20260711沒有基本的觀念,就算做法一模一樣, 也無法移植

 一個學員是每天兩個場地跑的,

我每次都覺得他的觀念跟動作都很奇怪,

20260710思而不學則怠

 今天老架結束後,一個學員問我,

為什麼他看到大家都打某個動作,

20260710弱水三千,我只取一瓢

 這陣子兩邊辦公室跑,日子過得很充實,

主要是我也很喜歡我的工作性質,

20260709人的學習最怕完美無缺

 前天練完拳,老師剛好在跟場地的人講拳,

我就問是哪一招呀,

20260708關節空隙潤滑擴張暨由內而外,由下而上

 起身的時候,踝關節的空隙很潤滑,

很像有力量往上往外撐起來,卻又跟全身連結,

20260707簡單的學習,簡單的練習,簡單的生活

 早上自己打完老架,

發現旁邊站了一個人,就嚇一跳,

20260707腰腹的氣團

 昨天從山邊的辦公室下班後,早早就休息了,

可是身體的氣團整夜在強烈的運轉,

20260706緊箍咒

 午休起來,腰的地方,戴眼鏡位置的兩側,

各前後圍繞一圈而且是陷進去的,

20260705不用東奔西跑真好

 我很喜歡在假期的時候在家休息,

那讓我可以在平常忙碌工作的情況下得到充分的休整,

20260705丹田運轉法

 老師剛剛看了上次他幫我拍的24棍的影片,

然後點點頭告訴我,

20260704處理事情的智慧需要經過歷練

 我記得我跟老師剛學拳的時候,

老師那個時候就開始替協會做很多的雜事,

20260704缺少歷練常常會讓考慮的層面沒有辦法面面俱到

 今天早上光一個員林的太極拳人口就有數百人,

連彰化縣長都到了,

20260704銜接、過渡、轉折暨時間從來不會靜止不動

 這段時間白天工作很忙,

昨天下班後要安撫同仁情緒,

20260703念終始典於學

 今年的老架一路已經過了半年,

過去的經驗告訴我,

20260703三戰二步

 我父親年少的時候跟村子裡的村長學過鶴拳,

他們有一個很重要的基本叫做三戰二步（如果我沒聽錯的話）,

20260702下巴掉下來的感覺

 下班後才發現整個喉嚨到上顎的地方的骨頭既潤滑又非常的靈活,

真的很像下巴掉下來的感覺@@~

20260702練身體v.s練技巧

我剛學拳後幾年,

確定自己想要的是什麼,

20260702對身邊的人好一點

 前天市區辦公室的同事突然問我,

為什麼要對他這麼好,

20260701本性及盲點

 昨天在市府上課的時候,

老師就在糾正那些市府的師兄姐,

20260701學習與時間距離無關

 我每天在跟新生講老架一路之前,

老師都會修正我的老架,

20260701同中求異,異中求同

 凌晨3點,丹田跟各處連結,

同時提供強烈的支撐,

20260630還沒有氣感的人確實感覺不到

 剛剛做另一個實驗,

我請老師把手靠近我的額頭,

20260630漩渦

下班後又做了一個實驗,

我請老師把手放在我的小腹,

20260630晨練一隅(不到6點)

 老師跟協會秘書處的人說,

我們現在場地都5點45分就有很多人在練了^^

20260630光風霽月與冷暖自知

凌晨身體有一些很奇怪的現象,

我明明昨天上午在市區的辦公室,下午跑山邊的辦公室,

20260629把生活慢慢精簡化的方向

 我已經很多年都盡量避免晚睡了,

晚睡很容易讓身體產生火氣躁氣,

20260628別人的需求根本影響不了我

 每次上完老師的課,我在夜裡的行氣就特別強烈,

昨天又跟老師練了整天的38式,

20260628風雨如晦,雞鳴不已

 昨天工作人員很貼心的給我跟老師兩杯咖啡,

可是因為老師已經有一杯了,而我本身並沒有喝咖啡的習慣,

20260627參加講習的目的

 今天下了整天的雨,很多人都是冒著風雨來的,

更有的是那些遠途很敬業的裁判及選手們,

20260627老師在全運38式講習會（中區場次）講裁判規則

 

20260627水位上升

 凌晨水氣豐沛,連摒除雜念都不用,

身體直接開始自己行氣,

20260626時空凝結與連結

我記得很多年前,

一個有一些神通的同事曾經告訴我,

20260625早上有雨

早上有雨,

5：45、5：54、6：00,

20260625君子寡欲，則不役於物，可以直道而行

 我在剛學拳的時候,

曾經看過一本書叫陳氏經脈運行路線,

20260624沒有緣份怎麼學得下去

因為有人想我了,

所以我只好寫一寫：p

20260624還沒6點的打家劫舍

 5:45

20260624整個脊椎整個骨架由內而外的張帆

我有點明白為什麼最近會發生膻中以下跟丹田的地方的兩股氣團,

因為那只是一個前置而已,

20260623喉嚨打開

以前聽老師講課的時候,

常聽老師說喉嚨要打開,

20260623膝蓋骨空隙的潤滑

 我今天最大的快樂,

是我今天載老師去場地的路上都在興奮地大叫,

20260623把自己照顧好最重要

 最近跟新生強調的細節,跟場地以往的練法都不太一樣,

或許更精確來說,

20260622古代的文字跟身體的連結

 要睡之前又看了一些古代的文字,

看著看著,骨頭跟骨頭銜接的地方就透出一些氣來,

20260622練拳練身體就是自己知道身體有沒有越來越好就好

 今天依然很充實,

上下午切換不同的辦公室模式,

20260622很單純的一個一而已

 昨天老師幫我拍完24棍的四段,

老師看完很滿意,

20260621經驗累積細節

我常常跟著老師去四處看看,

看的不一定是風景,

20260621每個人追求的道不一樣而已

照道理,我今天早上應該要很累

,昨天6點就從台中出發到台南,

蛻變

有人兜底成長是青春最珍貴的幸運

2026062038式規格評分標準-以雙震腳為例

 今天老師分享了很多總會制定的38式在規格上的評分標準,

以雙震腳為例,在規格及功力要求上必須一震雙響,

20260619節氣凝聚的天地間能量

 每年的端午節能量都很強,

傍晚邊看電視,

20260619每個人都有自己的因緣

吃早餐的時候老師告訴我一件事,

我想一下就跟老師講兩個故事,

20260619細節

今天是端午,外面太陽真的很大,

可是我午休的時候還是不會吹冷氣,

20260619適不適合自己的個性而已

我跟老師學新架是在學拳第一年之後,

換句話說,到現在已經20幾年,

20260619您想成為什麼樣的人呢

老師為了鼓勵新生勤練,

每次都會拿我當例子,

20260618同質性

這陣子開始兩個距離不算近的辦公室來回奔波,

一個在繁華熱鬧的市區,一個在偏遠的山腳下,

20260617這是我的學習

 剛剛給老師看,

我從昨晚到現在的手掌骨潤滑度,

20260617時間分配的問題

 昨晚去睡的時候,

全身的筋骨其實還在潤滑擴張延伸的情況,

20260616練拳在下班後修整的效果

 下班後吃完飯,坐著看電視,

看著看著,兩個手掌跟腕關節潤滑到不行,