20260524二十四棍

老師20幾年前曾經教過24棍,

24棍是老師的第一個老師（興大黑森林）教的,

20260524行氣與結構

場地有一些師姐是學無相門的,

在老師這兩個禮拜休息期間,

20260523評論的邏輯性

我記得很多年前,同樣的人告訴老師,

因為你沒有功夫,所以學生都跑去跟別人學,

20260523誰看不起陳氏太極拳

有人告訴老師,

因為老師,所以大家都看不起陳氏太極拳,

20260523天差地別的時空點

今天我並沒有事先告訴場地的人,

老師今天會到場地,

20260523日常進退的慣性

凌晨3點,從腰椎開始,

迅速連結整個脊椎,

20250522舊文暨坐享其成總有福報用完的一天

這是去年的舊文：

一個學員的媽媽也每天來跟老師學拳,

20260522沒有人需要為了誰改變,適不適合而已

 這個禮拜前面二天講倒捲肱的基本,

後面連續三天一動一動講細節,

20260522南風之薰,南風之時

 台中的天氣越來越熱,一早太陽就很大,

我喜歡日出後在陽光下運動的感覺,

20260522香浮乳酪醍醐冷

 早上要去上班的時候,

師兄轉託荔枝給老師,

20260522生活的經驗與過程

 前兩天辦公室在忙的其中一件事情是用人,

我通常是用人第一道關卡,

20260521水晶簾動微風起

 要睡之前,本想看一段黃庭經,

又停不下來把他看完了@@”

20260521翻花舞袖

這是老架二路的其中一招,

他有一個很美的名字,

20260521沒有什麼是不需要學習的

 我記得很多年前,我還在彰化工作的時候,

辦公室有請一位法師來演講,我對他印象很深刻,

20260521倒捲肱

 今天老師說我的倒捲肱做的不錯

20260520恭祝文殊菩薩聖誕

我剛在群組跟新生們說:

今天是文殊菩薩聖誕,

20260520覺察招式到位對身體究竟是正向影響還是反效果

午休時,以頭部而言,

鼻腔兩側通道相當強烈,

20260520聰明是一種天賦，善良是一種選擇

我確實比較少在看社會新聞,

所以跟現在的新價值觀一直銜接不上,

20260520身體的危機處理及緊急應變能力

身體的質對我們的意義是什麼,

就是日常生活中,我們遇到特殊狀況的時候,

20260520黃粱一夢

 這幾天老師休息,

我雖然很急,可是也沒有辦法,

20260520讓自己成為一個每天充滿朝氣的人

 昨天一個同仁來,

同事問他是不是有在健身,

20260519應該農曆七月的時候再拿出來講的

 自從上次行氣時,

我的頭皮跟腳底都像脱一層皮下來之後,

20260519白日提燈之亼靈

白日提燈有一段很有趣：

集靈涉世未深,他們的欲望便是世上的一切,

20260519變與不變

 早上複習完,一個師姐來問問題,

我後來告訴他,請他避免用原來的拳種的觀點去練習陳氏太極拳,

20260519重整的過程

 昨天下班後倒頭就睡,

整整睡了幾乎超過10個小時,

20260518關節潤滑撐開的過程

 下班後東奔西跑完躺在床上休息,

突然間胸骨潤滑起來,又像可以滑動,

20260518期待各位分享如何從拳架練習發現自己結構問題

午休起來,有點感慨,

接著,我在群組跟新生們強調：

20260518白日提燈

最近看連續劇白日提燈,

女主角是一個天賦很高的靈,

20260517嚴以律己

下午的時候我就跟老師說,

我不喜歡教人,

20260516學習與內心的強大

今天練了一整天的肘底捶,

老師也生了一整天的氣

20260516四大天王

回家後繼續練肘底捶,

老師教的練法很特別,

2003年老師的玉女穿梭

 老師教給我的,從來就沒有刻意練彈跳力,

我在練陳氏太極拳時的跳躍,從來不是因為年紀,

20260516太極球

在很多年前,協會還不是陳氏總會的時候,

曾經請大陸陳映池老師到台中教陳氏太極拳的推手,

20260515教與學之一期一會

 我每次幫老師替場地的人複習的時候,

內容從來不是突發奇想,而是要備課的,

20260515活步纏絲勁

 我跟老師剛學拳的時候,

沒有先練基本是不能學招式的,

20260514雙手纏,薄膜與筋骨

午休的時候,

前腹兩側的骨頭、薦椎前方、髖關節兩側兩側及大腿骨跟髖關節銜接的地方,

20260514老師教給我的,就是誠實面對自己拳架上的問題及缺點

 早上跟新生們聊到,

我的學習跟別人不太一樣,

20260513練拳是一種生活上的學習,學習怎麼每天過日子

 今年跟老師重新學老架一路,

每一週的進度都讓我收穫很多,

20260513適合自己的老師更重要

 午休的時候,口腔內側是不斷撐開的狀態,

這個口腔好像是多層的軟骨結構,

20260513合理,相對與對稱

 我小時候就有早起的習慣,

那是跟著我父親耳濡目染,

一匹馬的故事

 能幫助自己的究竟是甚麼?

自己的覺醒,

20260512學習慣性

這兩天都在跟場地的新生解釋跟示範什麼叫做基本,

基本不足對拳架結構的影響,

20260512骨頭潤滑的程度決定身體各處的彈性

 昨天早上練完拳,

髖關節的最底部出現面積更大的平滑空間,

20260511頻率與共振,天地人的知覺

我只有在很特殊的情況下會看特殊的經文,

我看經的速度都很快,

20260511啼熊

 我今天問老師,

什麼叫做啼熊？

20260511善緣與修正

 我在現在的辦公室快10年,

每年都陸續送一些同事退休,

115年全民版陳氏38式太極奉及32式太極刀講習-中區

中華民國太極拳總會

115年全民運動會太極拳競賽套路講習會實施計劃-中區

115年(全民版54式太極劍及陳氏38式太極拳講習)-南區

 中華民國太極拳總會

115年全民運動會太極拳競賽套路講習會實施計劃-南區

20260510純粹只是追求的東西不一樣而已

 

今天鹿港的人不少,

今年還沒有來過鹿港天后宮,

20260509只是不同的學習而已

 老師常常告訴我,

跟場地的人講拳的時候,

20250509舊文暨打開兩側通道

 下面是我去年寫的：

所謂的關竅,

20240509窯變

 這個是窯變,

沒有高溫,就沒有窯變,

20260509水氣

 午休行氣,舌尖邊緣是一個半圓周,

嘴唇是另一個半圓週,

20260509瓦龍掌的動態過程

早上跟新生提醒,

陳氏太極拳的瓦龍掌是一個動態的過程,

20260508雙推手與纏絲勁

 早上老師修正我的雙推手,

倒是沒有多大的修正,

20260508火傳也,不知其盡也

午休起身的時候,

髖關節跟大腿骨之間的空隙清楚而潤滑,

20260508每個人走的路不一樣而已

 今年年初,一個認識多年的老同事,

這幾年在外面繞了一圈回來,

20260508適度的迴避,減少爭議

今年因為有全運,

所以老師提醒8月在高雄的太極八卦掌比賽在裁判的選任上

20260507練拳正是重新認識自己身體的過程

午休起來,覺得骨骼結構清楚連結且潤滑,

我看了一下手臂、手肘到手掌的地方,

20260507老師只在意學生認不認真

老師的個性很有趣,

他從來不會像其他的老師都一直強調或誇大自己的拳或功夫有多好,

20260507每一次的回顧,都是汗水

這是去年的舊文,

每一次的回顧,都是汗水:

20260507您現在在哪個時點？

 凌晨,突然聽到胸椎幾節落下來的聲音,

胸骨及上背至肩後結構變得既清楚又潤滑,

20260506行氣像脫皮

 午休行氣,

整個腳掌腳側腳背都像要脫一層皮起來一樣

20260506沒有什麼是不需要努力的

很多年前,香陳國華老師來台灣,

他告訴我六封四閉的一個動作,

20260506天荒地老

 昨天早上跟老師打完一趙陳氏太極劍,

老師就叫旁邊的師兄姐一起下來打,

20260506做自己有興趣的事情,每天都嘛會很快樂

 昨晚吃福建炒麵,

一方面回到家比較晚才吃,一方面調味料也挺重的,

20260505骨架支撐是個很有趣的力學

 我一直覺得這個骨頭滑滑的感覺產生的骨架支撐是個很有趣的力學,

比方說小腿後方,

20260503雲觀老架一路片段（屏東之旅回程餐後團練）

 老師常跟我說,

我打拳都不是很認真在打,

20260505身體的質在讓減輕身體負擔成為不影響作息的常態

老師今天在講玉女穿梭一個很重要的概念,

也就是為什麼采在陳氏太極拳的玉女穿梭並不是用手掌手腕,

20260505時間從來沒有辜負任何人

 早上跟老師打一趟新架,一趟陳氏太極劍,

我跟老師打的速度都是比較快的,

20250505舊文暨對新世代價值觀的感慨

這是2025年的今天一篇舊文,

以對照老師今天在場地及對現今新世代價值觀的感慨:

20260505全身連結的三個呈現方式

 現在每天的凌晨比較像是在等待全身連結,

名詞是不是行氣,

20260504學拳練拳均日常

 老師每次帶場地的人出去,

吃的方面從來沒有虧待過場地的人,

20260504練拳清楚自己知道要什麼比較重要

 這兩天在墾丁,

兩個腕關節（尤其是腕心）行氣明顯,

20260504學拳練拳要提升層次,有很多人生功課要做

剛剛新生跟我分享這兩天跟著老師身邊學習的心得,

他們告訴我,

20260504生活跟練拳,都是一樣的

 大師姐還在工作的時候,

常常每隔一段時間被調去各縣市,

20260503運動就要避免任何可能的運動傷害

 我自己認為台灣太極拳總會這次辦的講習立意很好,

現在的生態讓他們去改變因為練法不同導致的運動傷害是不可能的,

20260503全身連結狀態的練法

我常奇怪為什麼氣有修復作用,

後來我發現行氣的時候,

20260503人跟人之間其實是不需要有距離的

 整晚全身燥氣,

到凌晨3點的時候開始轉成清涼,

20260502拳如其人暨心的方向

本來老師早上是要打一次新架的,

可是因為在海上教堂的時候,

20260502林麗雲老師新架一路（于台灣太極拳總會屏東講習會）

 20260502林麗雲老師新架一路（于台灣太極拳總會屏東講習會）

20260502雲觀屏東旅遊

20260502越想抓住,什麼都抓不住

練拳之後,

我發現一個很有趣的巧合,

20260502最遠的距離

我常覺得,

如果沒有比賽,

20260501學習上很麻煩的人情世故

每次場地的人出去比賽的時候,

有時會有幾個場外的老師來跟我討論我們場地的賽員一些動作很奇怪,

20260501學習內容的還原

今天我跟老師看到新生在場地自己練,

彼此互相討論然後都在回想老師上課講的內容,

20260501潤滑結構的連結

這幾天胸骨的結構清楚又潤滑,

他是從膻中、膻中以上到胸骨兩側

20260501師生緣份

老師這兩天跟場地及場地以外的師兄姐說,

他很佩服我,

20260430清楚的胸骨結構

午休起來,覺得胸骨的結構好清楚,

像是可以滑動一樣@@

20260430樂在學習

老師早上教老架一路的青龍出水,

我覺得這個過程非常的愉快,

20260430沒有什麼是不需要學習的

在比賽中,評分基準除了選手平日的練習之外,

選手臨場表現出來的穩定度是一項很重要的關鍵,

20260430中庸之道

昨天一個去年生產的同事來我辦公室,

他在今年年初的時候留職停薪回來,

20260430美麗新世界,你準備好了嗎?

 昨晚吃完頂呱呱,練到睡前,

因為很多要修正的地方,

20260430頂呱呱

 下班後,老師修正我的青龍出水,

又被唸到臭頭^o^

20260429青龍出水

 我其實比較習慣用練習的過程去看待陳氏太極拳的每一個招式,

尤其是對身體的實質影響,

20260429你在學習的時候有沒有把自己重新歸零？

昨天同事跟同仁在溝通的時候起了衝突,

同事請同仁來跟我溝通,

20260429你的人生是精彩還是青菜？

昨天回到家已經很晚了,

所以吃晚飯的時間也比較晚,

20260429善良實在的人都值得遇到最好的人

 昨天佳欣師姐在市府拿了很多工具,幫師兄姐整理劍,

他會幫我跟老師做一些額外的事,

20260428撇身捶

 這張是老師年輕時的撇身捶,

老師並不是擺好姿勢被拍的,他是行架中被拍的,

20260428緩衝與彈性

午休完起來的時候,

大腿骨跟髖關節之間是有一個空間把上半身托起來（這是第一個緩衝）,

20260428努力,嘗試與修正

 我常常覺得努力跟嘗試永遠可以讓我們的生活更精彩^^

20260428修正與修行

 我覺得無論哪個領域,包括練拳,

真的是快樂比甚麼都重要,

20260428四維與內外空間

 一早,老師帶著新生們練老架一路到上周進度, 

當然也有早到的師兄姐一早就在等了,

20260428閘門,順行與整合

小時候放學的時候,喜歡走田間小路,

踩著大水溝一格一格的跳回家,

20260427膝關節的潤滑

我自己在練撇身捶的時候,

膝關節是越來越開的,

20260427生命有限,去做點有意義的事

午休行氣,從尾骨到大腿兩側到兩腳踝至腳底,

從尾骨、整個脊椎到後腦,整個頭頂,

20260427為什麼要這樣子辜負老師?

老師每次幫我錄老架影像時,

聲音都是沙啞的,

20260427心存善念

我覺得老師今天在群組勉勵的這段寫得相當好,

轉傳在這裡,

20260427老師的教學風格

 早上打老架時,老師問一個師姐昨天為什麼沒來,

師姐說他昨天去跑馬拉松,

20260426紛紛寵辱人間世，付與浮雲任去來

今天練撇身捶比較多,

老師回來的時候看了一下,

20260426練拳即生活,生活即練拳

縣市合併的時候,

為了每天有更多的時間可以跟老師學拳,

20260426心到眼到口到

我小學的時候,家庭作業我從來沒有寫完過,

還是很平安的長大,

20260426您的機緣在哪

午休行氣的時候,

腰腹及髖關節的內空間骨頭的地方更潤滑,

20260426有沒有人要陪你玩而已

老師是一個全能性的裁判,

控場能力絕佳,

20260426天涯若比鄰

這是陳師伯昨天送給老師的蛋,

一看就很漂亮,非常的新鮮,

20260425這位同學

今天上午是在温玉連老師旁邊,

他的控場能力很不錯,

20260424真心話

下班後,

老師修正我的撇身捶,

20260424所有善良正直的人,都值得被溫柔對待

 早上在練老架一路75式的時候,

聽到老師在講課,我就走過去聽,

20260424要先檢討的從來是自己

我在看電視劇的時候,

常常覺得裡面在刻畫人性方面非常的出色,

20260423微微的動態

我覺得我這陣子好像是沒有門牙的,

就是感覺到上嘴唇而已,

20260423可以找到自己的機緣也很好

幾個月前在一次的講習裡,

有個老師叫我用點力推他,

20260423身體不可能沒有感覺

 講到膝蓋,有的練拳的人會很困擾,

可是我們從來不會,

20260423高速與離心力

 早年在彰化工作的時候,

每天要開一個小時的車子到上班的地方,

20260423閃通背

 昨天下班後,做完飯,練了兩趟第三金剛搗碓,

膻中以下到丹田開始連結至手掌末端,

20260423教跟學也是要互相的

我剛剛在群組跟新生們講,

在學習上,我會很認真聽很認真練,

20260423陳氏太極拳動態的過程

 我能理解很多的拳種會用他們自身的入手法門去看待陳氏太極拳,

練陳氏的人只有少數年資短到可憐的才會有自我優越感,

20260422第三金剛搗碓

下班後練了兩趟第三金剛搗碓,

丹田跟膻中以下的位置居然強烈在運作,

20260422細節

老師在市府教劍,訂了幾十隻劍,

佳欣師姐很用心,他每一支劍都貼上了訂購人的名字,

20260422骨節撐開的張力狀態暨工整,踏實,心意相通

午休的行氣,走的是髖關節後方,

也就是整個坐骨的結構因為行氣的結果,

20260422同氣相求

 今天打了一趟新架暖身,三趟老架,然後再去上班,

要去開車的時候,看到老架二路正在團練,

20260422孤挺花

 前幾年一個師姐送老師孤挺花,

我以前從來沒有注意過哪些花代表什麼意思,

20260422乾淨俐落與工整

 凌晨3點的行氣,從兩耳下沿下巴兩側到頸椎兩側,

再從胸腰腹兩側到髖關節兩側,

20260421欲知前世因,今生受者是

我有兩個老同事夫婦住在雲林,

其中一個是有特殊能力的,

20260421湧泉

 昨天接到職場上一個前輩的好消息,

覺得很替他高興,

20260421當理所當然不再理所當然

 早上老師講了一點老架二路,

每個人的際遇不一樣,

20260421骨節像上了一層油

昨晚吃了炸蛋蔥油餅跟雞排,

晚上當然是全身燥熱,

20260420第三金剛搗碓

下班的時候,繼續練第三金剛搗碓,

老師又修正了我一些細節,

20260420兩台飛機

 上禮拜六老師開完會,

告訴我協會這次的澎湖旅遊很踴躍,

20260420專心一志

 昨晚練第三金剛搗碓練到睡前,

然後整個晚上都在行氣,

20260420翻篇的能力

早期的年代,

很多人不知道為人做保的嚴重性,

20260419樂此不疲的學習

回到台中後,老師在忙,

我繼續練第三金剛搗碓,

20260419天道酬勤

早上要載老師去高雄,

凌晨老師才傳開會時間給我,

20260419練拳在讓我們的生活跟身體越來越好

幾天前同事為了一點我們都認為不起眼的小事突然間情緒上來,

當我發現他滿臉通紅,獨自掉眼淚的時候,

20260418用時間去認識一個人

我從剛學拳的時候,

就常載老師為了協會的事情東奔西跑,

20260418第三金剛搗碓

早上老師講第三金剛搗碓,

也講了很多我的缺點,

20260417拳本自然之適合自己的氣質神韻

天氣開始熱了,可是頭髮還是長得很快,

設計師曾經告訴我,

20260417上下顎

 剛午休完有點驚嚇,

上下顎骨頭滑到不行,

20260417打破原有慣性

我花了三天的時間,把老師上次講場地的人的缺點,

第一個建立觀念,第二個調整結構,

20260417拳如其人

今天早上我有點能理解,

為什麼老師說心很重要,

20260416骨節對應與自然相合

 午休行氣是整個下巴兩側,

而小臂外側跟腰腹呈現一個內空間,

20260416我們老師的練法與教學精神

 老師今天帶大家打速度比較慢的陳氏太極劍,

快跟慢是因為放鬆的速度,放鬆的速度快就會快,

20260416遊戲人間

 早上跟老師打一趟新架,一趟42劍,

打完老師說我42劍都亂打,

20260416簡單的事情不要複雜化

 早上起來換衣服的時候,衣服居然更緊了,

去量一下磅秤,體重又沒增加,

20260415子夜歸

剛剛看群組才發現協會在台中市居然有30幾個場,

每個教練老師都有自己的教學風格,

20260415翻江倒海

午休的行氣很特別,

從兩眼窩進去到頭顱中心點,

20260415勞宮與水流

我其實平常不太吃米飯或麵包之類的食物,

所以我通常會每一場活動給的麵包送給那天幫場地最多事情的人,

20260414志氣

 那天陳氏太極拳的比賽有看到一個表現很出色的年輕選手,

當然我不是說他的水準很高,而是他非常的有潛力,

20260414夜郎自大

 老師今天跟我講的是第二個三換掌要注意的另一個點,

打完那個感覺很奇怪,髖關節就像變成漩渦,

20260414價值觀是會耳濡目染的

 剛一個同仁來辦公室問另一個同事問題,

問完要走的時候笑得很燦爛跟我說謝謝,

20260414在優秀的人身邊學習

 突然發現一個有趣的現象,

剛剛的照片的三個人,年紀都不一樣,

20260414過去現在跟未來

 以前在外面自己租房子的時候,

什麼都很簡單,時間非常多,

20260413身體沒有負擔的人生

 昨天回程,一個師姐告訴我跟老師,

他其實身體狀況很多,他長時間都沒有辦法好好睡,

20260413整勁

 昨天要出門之前還是在練纏絲勁@@a

早上跟場地的人講了他們昨天比賽時的一些問題,

◎2026年(4/12台南慈幼高工)第4屆市長盃全國太極拳全國錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2026年(4/12台南慈幼高工)第4屆市長盃全國太極拳全國錦標賽本場學員參賽成績

20260413老師教給我們的練拳方式

 昨天老師帶著一群去挺蘇坤林師伯的其實很多都是新生,

有的從第一屆連續參加到第四屆,從新生變中古,

20260413人怕出名,豬怕肥

 昨天的場合其實很多資深的老師前輩,

我一開始也覺得困惑,

20260412他的聲音有沒有很滄桑?

 有一天下班的時候,

在電梯聽到兩個小朋友的對話,

20260411三換掌

老師早上在場地挺忙的,

帶著一票人出去,有很多的事要張羅,

20260411以身作則

今天跟老師打了一趟新架,二趟陳氏太極劍,

其他時間我就自己練老架,

20260411氣場與磁場

昨天吃了很多的鵝肉,還有一大碗酸辣湯,

半夜身體有些燥氣,

20260411身邊的人很重要

老師常跟學生提醒,

打拳的時候不要戴手錶,

20260410祝各位週末愉快

中午的時候,

幾年前共事過的同事拿了一些烤地瓜來,

20260410雲觀禁止跨場

 今天要跟大家提醒一下,

場地一個學員代表別場參加全運推手對練選拔賽選上了,

20260410可遇不可求

 早上跟老師練一趟新架,一趟42劍,兩趟陳氏太極劍,

開始不用像以前那樣追著老師的速度,

20260410越急的事越要慢慢做

 一早起來,切了蔥做蒸蛋,

又把昨晚退了冰的鱈魚洗完放到陶鍋,

20260409只能具體描述,不能定義

早上跟老師練了一趟新架,一趟老架,

從昨天到今天筋骨更潤滑的感覺並沒有消失,

20260409黎明即起

早上起來,筋骨比以前更潤滑,

其實我都是每天凌晨3點開始被行氣驚醒,

20260408不同的老師,練法為什麼要一樣

早上練完拳,

其實是有感覺筋骨比以前還要更滑,

20260408陳氏發勁練習避免運動傷害要留意的地方

因為上禮拜老師教到掩手肱拳,

類似陳氏發勁的練習,有一些特別要注意避免運動傷害要留意的地方,

20260408盡責,認真,不讓鬚眉

 早上練完拳,

是汗水是雨水,從來就不重要,

20260408嚴以律己,寬以待人

 昨天辦公室其實很多的案子要處理,

一早到辦公室我還是習慣先擦桌椅,

20260407格局不一樣而已

前幾天跟老師聊到,

剛學拳的時候場地沒有什麼人比賽,

20260407陽光與代謝

 一早到辦公室,

等電梯的時候遇到一個以前常晚睡的同事,

20260407未雨綢繆與任其發生

 昨天團體劍的音樂老師覺得很不錯,

今天看到了場地的人換了別的音樂,

20260407肩井

凌晨3點,

我行氣的時間大部份都是從這個時候開始轉成清涼,

20260406二十年前後,相逢一笑

老師去年3月再次接任理事長,

我後來這一年見到了一些久違的陳氏老師們,

20260406骨節潤滑連結

這兩天的肌膚變很奇怪,

以前骨頭滑滑的感覺是在各別的骨節,

20260406心的方向

早上跟老師打完一趟新架,一趟陳氏太極劍,

20260406健康的本錢

幾年前我剛到現在的辦公室時,

同事們大都是沒有什麼早睡早起、運動或定期健檢的觀念,

20260405破譯與解鎖

老師今天講的是掩手肱拳,

別人的學習我不知道,

20260405場地的教練多的是

老師問我今天是連假,為什麼還要進招,

我後來跟老師講一句話,

20260405自然就好

我剛練拳的時候,一天最多可以練30遍,

後來老師告訴我,叫我不要公式化,

20260404雨中練拳

小時候學校的座位常常被排在窗邊,

下雨天的時候雨聲可以聽得很清楚,

20260404每個老師都有自己教學的堅持

我跟老師學過24棍,

老師早年年輕的時候對器械的教學非常的嚴謹,

20260404雲觀第24年週年慶

雲觀邁向第24年週年慶,

祝我們雲觀生日快樂^^

20260404節氣與天地間的能量

不知道是因為節氣的關係還是下大雨的關係,

全身行氣得很厲害,

20260404不同的個性不同的想法

今天場慶,一個師兄帶他的太太來,

幾年前一起坐遊覽車的時候,

20260403耐心與專一

我跟老師學拳的時候,

老師很年輕,他那時候才48歲,

20260403老實與善良

我高中的時候第一次看金庸的小說,

看到射鵰英雄傳的時候,

20260403環狀環繞與行氣

剛剛躺了一下,

我發現骨頭滑滑的感覺跟著行氣在身體結構做環狀環繞,

20260403少用猛勁,順勢而為

今天8點就趕快衝去建國市場,

結果太晚到,剩下沒什麼魚,

20260403祝大家兒童節快樂,神清氣爽

昨天快下班的時候,

把同事連續好幾天睡不著的那個案子直接在我手上做一個結束,

20240402舊文

老師上課時常以這首為例,

20260402碧雲天，黃葉地

 每每如果老師當天要忙協會的事,沒有到場地,

我就會更早到場地,

20260402越練越少負擔的身體

早上跟老師練了一趟新架、一趟陳氏太極劍,

然後自己在旁邊練老架,

20260402做人的基本禮貌

昨天一個退休同仁的妹妹打電話給我,

原來這個退休同仁已經失智了,沒有子女,

20260401祝我們雲觀生日快樂

今天是老師創場的紀念日,

2003年4月1日老師在中興大學理學大樓前開場,

20260401有在運動的人平衡能力會比較好

 早上有雨,地面有水,

因為我曾經在濕滑路面跑很快摔倒,

20260401強大的心性與能量

 昨天快午休的時候,

我問同事會不會覺得練拳的人很多很奇怪,

20260331退步壓肘

吃完晚飯,

自己又練了一下新架,

20260331守住本心

 午休醒來,整個鼻子都是氣在跑來跑去,

尤其是鼻頭的地方,

20260331你的學習快樂嗎？

 早上跟老師打完新架,那跟自己打是有絕對的落差,

也就是那個筋骨的潤滑度是不可能會一樣的,

台灣陳氏太極拳總會會員大會主席致詞全文

台灣陳氏太極拳總會會員大會主席致詞全文---- 

各位貴賓、太極同道大家好：

20260330纏繞與瓦龍掌

 我這幾天沒有寫行氣現象,不是沒有或停止,

如果會停止或中斷就表示那不是一個日常的常態現象,

20260330好好工作,好好練拳,好好做事

 週六那天下午陪老師去蔡師兄店裡,

他們挑功夫裝,我在旁邊玩一個20磅的東西,

20260330一個人如果拳好,他的器械也會很好

 我現在要記錄的是另一件事情,

會員大會前一天,是台中市全運代表的選拔賽,

20260330台灣陳氏太極拳總會會員大會側記

 昨天老師很感動的是,

一些很多年都沒有來參加協會會員大會的陳氏老師們,

20260330慎始敬終

昨天一個新生在看表演的時候跑到我身邊,

問我場外一個正在演示的老師一些問題,

20260330三教九流

在眾多師兄姐當中,

玉琴師姐給我的印象是很深刻的其中一位,

20260330此無故彼無,此滅故彼滅

過往的經驗,

我現在比較跟場地的新生強調學習觀念的建立,

20260329時空隧道與時空交錯

人生會有一些關要經歷,

一關一關過並不難,

20269328近朱者赤,近墨者黑

昨天是台中市全運代表的選拔賽,

我看到幾位選手不過短短的時間,

20250328舊文

老師是一個心胸很開闊的人,

我相信每一個老師都會希望學生超越自己,

20260328曾走過的路

下午從豐原回來,吃完飯就趕快去休息,

傍晚跟晚上都還有事情,

20260327髖關節的潤滑度

下班後,

老師邊吃飯邊跟我講我去年的劍跟今年不一樣的地方,

狀況外加少根筋

那個...賴秘書長剛剛PO出後天表演節目的時候,

我才突然想起來,大家有表演,

林麗雲老師2013年v.s2025年陳氏太極劍

 這是老師2013年的陳氏太極劍,老師那時候是57歲,

場地的人很多沒有看過老師中年時期的拳跟劍,

20260327學習時把自己當一張白紙

 剛剛在群組問新生：

我今天發現,各位打拳真的很辛苦,

20260327用身體去理解

 昨天早上老師教拗步,

其實我每次的學習真的都覺得非常的開心,

恭賀林麗雲老師當中華民國太極拳總會監事會主席

 

2026030326遠看山有色，近聽水無聲

 以前的行氣在頭骨的部分,

走的是外緣跟銜接的接縫,

20260326仁者樂山,智者樂水

 昨天做了一個夢,遠處有山,天空蔚藍,

山谷有河床,水面無波瀾,

20260325虛領頂勁跟立身中正

 前幾天場地的人一早在掃落葉,

他們後來問我為什麼我強調掃落葉可以練虛領頂勁跟立身中正,

20260325永遠不要來不及向幫助過你的人說謝謝

 我剛到現在在辦公室的時候,

我同事很不喜歡我一個習慣,就是常常會跟人說謝謝,

20260325善良在讓我們越過越好

 其實昨天是東華帝君生日,

看黃庭經如果不知道為什麼要知道東華帝君,

20260324誰比較適合

 一早到場地,老師說要幫我看新架,

我想了想,就跟老師說那些賽員週末要選拔,

20260324我自己是真的修得不好

 有一年,有三個師姐一起去比賽還同一組,

因為是同場地的,水準又差不多,我很為難,

20260324不同的時空與學風

 不知道是不是最近用新架暖身的關係,

身體最近不再只是骨頭滑滑的骨架,

20260323當頭炮

今天下班後先打新架暖身@@a

老師在旁邊忙著排會員大會表演的順序,

20260323繞踝膝關節一圈,因人而異

午休行氣,從腳底沿兩側腳背覆蓋上來,

同時沿兩個腳踝骨外側到腳踝骨與小腿骨之間,

20260323好勝與基本概念

 昨天在場地進行老架的進度時,

發現一個新生結構是整個垮掉的,

20260323身體的漸變過程

 我今年以來都沒有調任何賽員,

因為我已經告訴老師我不會再調場地的賽員,

20260323氣轉清涼的漸變分野

 氣轉清涼是我學拳階段一個很重要的分野,

剛學拳的一開始也是身體各處暖流不時跑來跑去,

20260322重情重義的情誼

下午從高鐵載老師回來,

老師第一個告訴我的,

20260322希望每個人都有機會朝老師的練習方向前進

昨天中午等吃飯的時候,

場地一個師兄坐我旁邊,

20260321恭祝文昌帝君生日快樂

原來今天是文昌帝君生日,

我老感覺今天氣場跟平常不太一樣,

20269321心胸開闊,路才走的長遠

一早4點起來,

在場地練完拳,又在外面跑了大半天,

20260321即使人心不古

其實我真的只對練拳有興趣,

我長年在外生活,本來就要自己照顧好自己,

20260320拳在打的當下就已經是過去式

老師去年在場地教陳氏太極劍,

因為是禮拜六,很多人週末是有行程的,

20260320行氣與迴圈

 午休行氣,身體各處迴圈特別明顯,

腳底沿脚掌兩側形成一個迴圈,

20260320平常練v.s卯起來練

 昨天早上老師帶我練第二個三換掌時,

我的身體開始記得以前一直記不起來的一個角度順滑產生的髖關節空間,

20260320裹襠

 凌晨行氣,

我終於能理解老師為什麼常說裹襠像包尿片一樣QQ

20260319往裡求

 剛剛睡到一半,

又爬起來練了十幾趟第二個三換掌,

20260319教學相長

 今天午休行氣依然是全身,

但跟以前不太一樣的是,

20260319暖身

 從今天開始,

新架就是我每天的暖身了

20260319四換掌

 早上跟老師說以後我可以自己打新架,

老師跟我說他自己也要練,

20260318珍惜每一段歲月

剛剛下班後到場地練拳,

先打的不是老架一路75式,

20260318那些驚天地泣鬼神的人事物,留給別人就好

 幾個月前一個退休的師姐來到我們場地,

他的臉色枯槁,狀態不是很好,

20260318您身邊有沒有很善良的人讓您覺得每一天都很美好?

 午休整個頭部是一直在行氣的狀態,

頭髮的味道一直隨著氣在整個頭皮的進出散發出來,

20260318經驗

 我剛剛在群組跟新生說,

這次台南比賽一方面是挺蘇坤林師伯,

20260318互相尊重

 昨天跟老師學劍,

這個劍在手上,很奇怪,他就是自己會走,

20260318一個懂得尊重陳氏太極拳的人及生態

 去年3月,老師當選台灣陳氏太極拳總會理事長的時候,

請賴瑞昌理事長擔任我們的會務顧問,

20260317清涼氣

 之所以提醒練拳要按步就班,

是因為強練、勉強追求速度容易產生躁氣,

20260317三面鏡子

午休的時候,腳底行氣很強烈

（還是足底筋膜擴張收縮的很厲害?XD）,

20260317善良是最美的風景

 我覺得協會秘書處的人都很善良,

低調又設身處地為人著想,

20260317歸屬,依賴與獨處

 昨天早上去到場地的時候,我就是專心練我的拳,

我不太會花時間在跟人家攀談,

20260316大道至簡

我常常跟每一批新生說,

如果一開始沒有辦法體會從拳架練出氣,

20260316不合穿的鞋子怎麼穿都是一樣的

 我覺得這樣好了,

想用筋膜去理解練拳就用筋膜,

20260316筋膜跟氣真的不是一回事

 以後不能寫行氣了,因為他是不科學的,

其他都是自己以為而已,只能稱筋膜,

20260316斜行

 午休的時候,

全身的筋膜自己不斷的在擴張收縮,

20260316挺好的

氣是很科學的,都是從筋膜得來的,

其他的都是自己想像出來的,

20260316祝各位順心如意

昨天搭高鐵回台中的路上,

老師在休息,

20260316同一個概念,一樣的內容

 早上老師告訴我一個故事,

場地有一個學員是中醫師,很喜歡用中醫的理論跟老師講氣的觀念,

20260316美好的因緣

 昨天台北的比賽,看到幾個選手,

也不過才國高中,基本就已經練得相當好,

20260315不要常常生悶氣

 我有兩個高中同學,大學的時候也跟他們同校,

所以有時候我們會聚會,幾十年後偶遇又重逢時,

20260316認真的人們

練拳後的行氣常態,

在很強烈的時候是身體的一種自動修復狀態,

20260315兄弟登山各自努力

昨天中午遇到王聰碧師伯,

他人很好,很善良,

20260315百代之過客

 起身的時候,

突然想起以前的人寫天地之逆旅,百代之過客這句話,

20260314逐玉

連續劇逐玉的女主角是個殺豬的,

他可能不是很高尚的職業,

20260314可遇不可求的價值觀交集

今天一早到大甲,

我本來預期風很大,

20260314敬 酒

寫一下好了,

中午的敬酒,我沒有跟大家去,

20260314陳氏太極拳注意要點

中訓中心主辦教練講習之陳氏太極拳注意要點

20260314迴圈與星羅棋布

凌晨的行氣,

先是恥骨、會陰、坐骨到尾骨,

20260313踏實的練拳

昨天老師教老架斜行,

我到昨天跟著練的時候才想明白一些點,

20260313練拳真好

這兩天早晚的氣溫都在10度上下,

下午就開始很熱~.~

20260312鼻腔兩側通道

早上拍完影片,想說還有一點時間,

就站了幾分鐘,

20260312全力以赴

今天早上的課程,

場地很多人可以一早6：00準時到場地,

20260311忘言

我忘了,

對新價值觀的人來說,

20260311真話與江湖話

我記得我每次去上講習的課的時候,

不同的老師我其實都是很感恩的,

20260311免費的初發心

我現在知道現在的新價值觀跟以前不太一樣,

所以我覺得這個也是給我們一個經驗,

20260311拳架的素質

 我在辦公室很喜歡講冷笑話,

是因為同仁個性非常嚴謹,所以我都會讓他們輕鬆一下,

20260311在場地就是好好學習

後來又有一天一大早,

老師坐我的車要去場地,

20260311人生的道理,不喜勿入

 昨天晚上回到家的時候已經很晚了,

所以提前叫了外送,到家的時候外送也到了,

20260311人跟人之間的情份

一個師姐旅遊回來,

他每次回來都一定會送我跟老師伴手禮,

20260311老架公告

昨天老架的公告,是老師對各位的期許,

老師雖然嚴格,但他的出發點都是希望大家勤學勤練,

20260311經歷與因緣

 我有很多老同事,每個禮拜的其中一天晚上都在跟老師學拳,

他們都跟老師學很久了,

20260311盤龍

在很多年前,

我跟老師學陳氏太極劍的時候,

20260310依然是人生的道理

老師在市府教42劍,

雖然久久學一次,

20260310每天警醒自己不要擋人財路

 每天要警醒自己：

不要擋人財路@@

20260310大迴圈與流動的湖水

 午休行氣,走的雖然也是全身,

但是今天整個身體形成一個大迴圈,

20260310就是人生的道理

 早上老師講的纏絲勁,我覺得蠻重要的,

就是老師提到的觀念,

20260310每天都是人生的道理

早上跟老師打一趟新架一路,

打完時師兄姐說現場看比較過癮,影片落差好大,

20260310練拳是在讓我們的身體跟生活越來越好

 我在學拳之前曾經有坐骨神經痛的問題,

那種痛是從腰痛到膝蓋那種,

20260309人生道理的練法

老師今天跟我說,

林朝來老師今年74歲,已經練了68年,

20260309真的只是人生的道理

 剛剛膻中以下的地方突然流到了丹田,

然後跟丹田週圍融合,

 

2026308林麗雲老師新架一路（主辦單位臨時加碼）

20260309兩個傻瓜

 我那天吃的日式料理真的很好吃,

我大概就這種機會可以去各處街巷去探訪美食,

20260309只是人生的道理而已

 我寫的是現象,

老師在講課的時候,示範跟講解都是同一個概念,

20260309也是人生的道理,請不要看

 別辦公室的一個新同事,剛剛問我的一些問題,

我跟他說明以前的做法,但也只是參考,

20260309不同的價值觀,各取所需

 昨天悠閒的吃中飯的時候,

老師突然LINE給我,

29260308不同的人,不同的景

每次打完老架一路75式,

我都會突然想明白一些事情,

20260308祝大家女神節快樂

從台中開車到新店的路上,

以前開超過兩個小時眼睛會酸澀,

20260308追逐風追逐太陽,在人生的大道上

上個禮拜週末,一些師姐下課後要回學校加班,

我問他們老師也要加班嗎@@？

20260308筋骨自然撐開

昨天夢見老師帶我練第二金剛搗碓,

我覺得奇怪為什麼不是昨天的白鶴亮翅呢@@？

20260307果凍蠟燭

剛剛看到一個數字,

忍不住笑出來,

20260307白鶴亮翅

剛剛行氣這個過程很重要,

我怕我一下子就忘記了,

20260307人生的歷練

昨天下午一個同事來找我,

我很欣賞這個年輕人,

20260306還是人生的道理

今天下課後老師講到意氣神帶出的神經傳導,

因為裡面有人生的道理,

20260306因緣來去

 早上遇到一個人看著我笑,

原來是十幾年前的老同事,

20269306技術取向與新價值觀

半夜一點,額頭突然開始強烈的行氣,

接著有兩個部位是同步進行的,

20260305新價值觀的發現

要睡之前,突然想到,

從2006年到現在,

都是人生的道理,有提醒您們別看了

都已經在部落格標題寫,

裡面都是人生的道理,

20260305這個練法跟人生道理有關, 千萬別看

 午休的行氣最強烈的是上下嘴唇之間,

會陰跟丹田,鼻腔兩側,整個肩胛骨及肩關節,

20260305這個跟人生道理有關的,別看了

 早上下過雨,場地有水,

場地的師兄姐還是不少早到在掃落葉,

20260305原來這個才是根源

 現在的價值觀真的會有一點奇怪,

當老師只要負責教技術就好,

20260223市府太極拳社新春團拜表演

 市府太極拳社新春團拜表演

20260305只有自己想要學,他才會認真練

昨天兩位主管順路來看我,

後來聊到我有在練拳,

20260305很多東西不是只有像不像而已

昨晚夢見一個人告訴我,

他頭暈、膝蓋痛沒有辦法打拳,

20260304養,行氣與凝神

 早上跟老師打一趟新架,一趟42劍@@a

老師現在在市府教42劍,

20260304浩然與日常

 昨天同事因為跟鄰居吵架很困擾,

心情不好來找我講很久,

20260304好好過日子比較重要

 我看臉書都只有看打開臉書時跳出來的第一則訊息,

昨天下班後我就開始練第二金剛搗碓,

20260304第二金剛搗碓

 第二金剛搗碓,

練習的時候隨招式進行會自己走兩坐骨到會陰這段,

20260303只有自己的身體才是真的

 我每天凌晨被行氣驚醒都是早上3點開始,

大概行了一個小時到4點,然後翻身一彈起身,

20260303三觀

 去年台灣盃的時候,有個學員在比賽前告訴老師,

他要照顧父親,沒有辦法配合團體比賽,

20260303不同的因緣,不同的視野

 早上跟老師打了一趟新架,

接著老師就開始調陳氏太極劍,

20260303良心,外相與因緣

 為什麼我們會講基本很重要,

原因在他是在練我們身體的質一個很重要的開始,

20260303善良才有辦法把拳練好

 老師今早調陳氏太極劍,

講了很多結構及身法的細節,

20260303存思

 算了我還是寫一下好了,

古代的存思,不是現代人理解的文義,

20260303雄心壯志給別人吧

 昨天下班的時候在電梯捉弄了同事,

同事說感覺很柔和,可是為什麼有水氣？

20260303祝大家元宵節快樂

 今天是元宵節,

祝大家元宵節快樂,

20260302這是巧合嗎

要睡之前,忽然想起來一件事,

場地這些很認真練拳的人,

20260302脛骨腰椎與薦椎

下班後跑到場地練拳,

然後脛骨就開始行氣,

20260302有沒有心,要不要而已

 老師今天在講劍的時候,

因為蔡尚發師兄好幾次都沒有發現自己一直沒有修正老師提醒的問題,

20260302練拳就是練氣

 昨天老師在外面一整天,回到家的時候已經是下午3點,

他晚上的時候也是在工作,而且工作到很晚,

20260302人體與天地的連結

最近是一個很特別的節氣,

雨水很豐沛,能量在醞釀,

20260301敬那個教跟學都很努力的年代

早上開始跟場地的人帶到單手正面纏,

從過年前到這個禮拜,

20260301遠去的年代

今天去99總會會員大會,

每次去他們給我的感覺都是彼此之間感情很好,

20260301勁路走向

纏絲勁在陳氏太極拳的意義

2026228到位

早上打完老架一路75式,

這個氣是全身連貫的,

20260228母子的因緣

今天下課的時候,

師姐跟他的小孩又在對峙,

20260228師生的因緣

下課後跟老師及師兄姐喝茶茶^^

20260228黃粱一夢

昨天中午行氣很強烈,

然後我又想做實驗了,

20260227動靜之間

場地的人現在練習跟我以前不太一樣,

我剛學拳的時候是先靜坐站樁,

20260227不要把自己的心弄丟了

我對這些紛紛擾擾其實沒有什麼太大的興趣,

我的個性跟興趣都不在這些地方,

2026227請珍惜陪你走過最難熬歲月的那個人

早上場地雨停的時候,

場地的人就到有雨水的地方練拳,

20260227人生如棋,人身也是

凌晨行氣,

鼻腔整個與上嘴唇及門齒銜接的地方相通,

20260226大圈小圈

 一早跟老師打新架,

我用這兩天練的基本用跟老師一起打的時間快速修正,

20260226心如工畫師

凌晨行氣,

上嘴唇像充電一樣,

20260225行氣常態

加班後天色已暗,

開車回家路上居然開始行氣,

20260225把注意力回歸自身

 早上繼續用昨天修正的基本練拳,

我覺得那整個結構跟以前是很不一樣的,

20260225有些東西是去練的

我剛跟老師學拳的時候,

透過一些言行發現老師的價值觀讓我起了一些漣漪,

20260225不同的想法不同的練法

凌晨行氣,從髖關節後方兩側開始,

延伸到腰腹兩側以上,很快的就走全身了,

20260224初學者與賽員

我以前調賽員比較多,

教初學者跟調賽員是不一樣的,

20260224掩手肱拳

午休練了一下老師教的基本,

我就是一直修正老師教的基本,

20260224茍日新,日日新,又日新

 老師今天講的基本,無論哪種我覺得都相當重要,

我在過年期間只是幫老師複習,

20260224知覺自己

 我工作的時候很少不高興,

只有一種情況會特別例外,

劍兩面刃

這是去年的今天寫的: 

我從來一直覺得,練拳也不一定要參加比賽,

20260224最佳彈性狀態的身體的質

練拳產生的氣機,

是為了讓我們的身體有更多的彈性,

20260224盡力而為

這是胡重光師兄,80歲,

老師常說場地很多師兄姐是七、八十歲,

20260224那只是一種過程

學習的過程一開始以借力慣性精簡動作,

同時產生氣機引動,

20260223傾聽身體的聲音

我能理解場地的人在學習上還是會與老師的動作相比較,

也就是動作像不像老師,或者是一不一樣,

20260222唐宮奇案與雀地龍

早上跟大家聊到最近看陸劇唐宮奇案,

因為男女主角都是俊男美女,

20260222單鞭

今天老師講單鞭,有很多要注意的細節,

這些細節都在提醒結構的完整,

20260222每個人都可以有自己的想法

我記得前幾年我拜老師的儀式後,

每個人都來跟我恭喜,

20260221善良與美好

早上老師講單鞭,還有斜行拗步,

我看到很多的東西,都是我可以修正的,

年輕真好

10幾年前搬到新家的時候,

一直沒有時間整理以前的照片,

20260221四時之樂

昨天下課後,

大家跟老師直接在場地泡茶,

20260220一切都會好起來的

今天老師到場地,大家都很高興^^

不少人從除夕到大年初四每天都有來,

20260220緣份很深才會彼此善待,互相珍惜

這是2024年的今天寫的：

太極拳無論有無組織,都是一個開放的場地,

20260220初心

老師今天說,

他的學生拳打越久,很多越容易模糊,

20260219內景與外景

剛剛突然想到什麼,

就把很久沒看的黃庭經拿出來看一下,

20260219溫柔善待自己的身體

中午行氣,從整個恥骨到整個鼠蹊部開始,

另一個路線從會陰到薦椎尾骨,

20260219拳以人為本

老師常告訴我,

教學是要讓學的人可以理解可以學得起來,

20260219拳架中的順勢而為

髖關節與腿骨之間有兩道彈性結構,

第一個是髖關節外緣與腿骨之間的空隙,

20260218欲知前世因,今生受者是

在每一批幫老師複習的過程,

我也不斷的在修正自己,

20260218覺察

今天纏絲勁的進度還是沒有進到單手正面纏,

還是在講為什麼,

20260218老實練拳

佛經的翻譯始至漢朝,

也就是把當時用梵語等語言的佛教經典翻譯成漢語的過程,

時空交錯

這是2021年的今天寫的：

朋友很喜歡跟我講故事，

20260218拳架上的道理

雖然花了好幾個禮拜的時間,

可是場地的人就會很清楚,

基本在練什麼,拳架在練什麼,

20260217順其自然,順勢而為

早上場地的人有提到心經中“揭諦”二字,

事實上他的唸法不能用國語的讀音“接地”,

20260217炙燒

這兩天凌晨行氣完起身的時候,

關節的縫隙像是被填滿一樣,

20260217學習是一種潛移默化

學習是一種潛移默化,

我們跟一個老師學拳,

20260217初心

今天還是繼續幫老師複習纏絲勁,

不過兩三個禮拜過去了,還是沒有進入單手正面纏的進度,

《張忠謀自傳》讀後心得：前台積電員工的重點解說和省思 | 閱讀前哨站

我從小就很喜歡看偉人傳,

並不是說自己想要成為什麼樣的人,

20260216欲廣福田,須憑心地

一開始纏絲勁開胯轉胯的練習非常的重要,

透過拳架而慢慢的開全身的筋骨,

20260216學習放下,練習放手

今天因為人不多,所以釐清了一些概念,

能夠正視自己的問題,什麼身外物都會看得很淡

這是去年的今天寫的：

就是回味一些老照片而已,

20260216逝者已矣,來者可追

本來老師今年確實有考慮教新架一路,

但是這幾年新生數量很多,而且都沒有學過老架,

20260215去練才能真正理解

凌晨行氣,

自腰腹兩側開始,

20260214扛得住,潛能才能發揮到極致

早上一個師姐提到,

他只要幾天沒有練拳,再練的時候就覺得很不順,

20260214落胯、開合與漸悟

老師今天花了很多時間講落胯,

這個觀念很重要,

20210214善良與失德

這是五年前的今天寫的：

過年期間跟朋友聊天，

20260213七星連珠

午休的行氣真是太奇怪了,

先是上下嘴唇很強烈,然後從中間往外成圓心點融開,

20260213因緣和合

 我打拳的時候,很少會去注意旁邊的人,

要吸引我的注意其實是非常困難的,

20260213因緣,同頻與磁場

 我覺得跟老師學拳很有趣,

因為他從拳架的觀點,讓我對自己的身體有另一種覺察的過程,

20260213有沒有順利往下一個階段走而已

 凌晨依然走全身,海底強烈,

走的不只是脛骨,而是整個小腿,

20260213八法

我跟老師開始學拳還沒練招式的時候,

就聽老師每一次都是在講八法,

願每個看過的人皆能如願

去年今天早上看到這個視頻,我覺得挺好的,

願每個看過的人皆能如願^^

20260212整體一致與海底

 今天午休行氣,海底最強烈,

我覺得跟最近練拳時的髖關節很有關係,

20260212這就是因緣

 我後來發現行走坐臥,關節的結構是呈現一個非常潤滑的狀態,

尤其是髖關節,腰椎,背部,胸骨,還有下肢,

20260212人初靜,月正明

 我練拳之後就再也沒有戴手錶的習慣,也再也沒有用過鬧鐘,

日常都是用手機在看時間,

20260211練身體的練法

 午休行氣相當強烈,不是整個環繞一圈而已,

還有全身四肢覆蓋的程度也比上週更密集,

20260211失格

 今天跟老師打了一趟老架一路75式,

我就邊打邊修正自己,而不是自己埋頭苦幹,

20260211要練拳就好好的練

 去年錦純很高興的拿他公司的健檢報告給我們看,

他本來的數字都很不正常,

20260210骨節相合

 今天老師講陳氏18式雙震腳,

老師不太講一些一般人聽不懂的名詞,

20260210你走開

 老師在上課的時候,慧婷只穿一個短袖,

場地的人很多都是穿長袖甚至外套,

20260210胸寬天地寬

 協會如果要真正成為總會,

理想的做法是讓各縣市的分會、團體會員可以加入理監事會議,

20260209 日月當空

下班的時候,太陽正在下山,

練了一個小時,星星月亮就出來了,

20260209唇與齒

 練拳的時候有一個現象很有趣,

這是這兩天練攬札衣的狀態,

20260209只見青松不見花

 

2014年時,那個時候老師是協會的理事長,

那個時候老師替協會做了很多事,

20260209拗步斜行

 一早跟老師打了一趟新架,打的過程筋骨就開了,

老師71歲,他打拳前其實都沒在暖身的,

20260209磁場

昨天在跟師兄姐吃早餐的時候,

我跟一個師姐提到在他們那個專業領域,

20260208有捨才有得

整個下午都在大掃除,

4個小時撢掃刷洗拖,然後痛快的洗個澡@@a

20260208一路破空

昨天老師教攬札衣,今天再複習,

回來行氣非常的強烈,

20260208一針見血

老師剛剛跟我說,他覺得我的攬札衣打得很好,

我聽了很不以為然,

20260208用心若鏡

一陣子沒有夢見打拳,

昨晚夢見的是正在打單鞭跟雲手,

20260207攬扎衣

早上老師分身乏術,

他是一個什麼都想面面倶到的人,我一直覺得他很辛苦,

20260207階段與條件

凌晨的行氣是分階段的,

先是整個脊椎、髖關節往下陷,

2026206結構對應

午休的行氣很奇怪,

他是從腰後兩側的地方開始的,

20260206人生的幸福

 

我很喜歡每次早上跟老師一起打新架,

那是人生很大的幸福,

20260206知行合一

 凌晨的行氣還是先走髖關節兩側,直接下到整個兩隻腳,

也就是說這個行氣的狀態是髖關節跟兩隻腳整個連結在一起,

20260205朝氣的一天

凌晨行氣完起身的時候,

一直覺得身體有一股蠢蠢欲動的力量,很想要練拳,

20260204星火

 剛午休的行氣,比較特別是在舌尖,

舌尖是自己內捲的,

20260204一個人練拳

 今天跟老師一早打了一趟新架,一趟陳氏太極劍,

我常常覺得重點並不是我跟老師打了什麼拳械,

20260204想的是甚麼,練出來的也會是甚麼

 我在工作上有一群常常在指導我的前輩們,

事實上都是我早年遇到什麼問題就去請教他們,

20260203繁華一夢

 我常常發現很多人其實是不喜歡特定的兩種顏色,

因為都太過極端,

20260202用生活練拳,用拳學生活

 

昨天傍晚其實元氣已經恢復得差不多了,

可是昨天早上元氣流失的速度真的是有點驚嚇到,

20260201喉嚨

早上連續講話一個半小時,7點到8點半都沒有休息,

我在辦公室雖然也要花很多時間講很多的話,

20260131靈活與變通

早上要離開場地的時候,一個師姐問我一些問題,

討論完之後,他們都覺得基本相當的重要,

20260131恬淡虛無,真氣從之

平常都是一早6：00到場地,

跟早到的師兄姐討論如何掃落葉,然後開始練拳,

20260131氣功態

有時候看到場地的人一早來站樁,

因為我本身看得到氣,

20260131君子以自強不息

人體在就定位的時候,整個呈現的是一個非常協調的狀態,

20260130相輔相成

 我一直認為工作跟練拳是相輔相成的,

把身體練好就比較容易有最佳的狀態去處理工作上的事情,

20260129不去歷練,就沒有成長的可能

 我一直認為工作跟練拳是相輔相成的,

昨天辦公室還在兵慌馬亂的時候,我的頭頂居然開始行氣,

甘露譜

如果沒有時間看,聽聽也很好,

20260127萬法歸一

下午的時候,A跟B隔著電話起了衝突,吸引我的注意,

我問A發生什麼事,A告訴我B遲遲不上來簽署文件,

20260127上天都會有最好的安排

我常常覺得無論什麼事情,

上天都會有最好的安排,

20260127把心打開

 上班的時候在電梯遇到去年新來了一個年輕同事,

我看他動作有些遲緩,想到他幾年前父母双亡,

20260127行之茍有恆

我從剛學拳的時候,

光從起式就開始有氣的感覺,

20260127理念不同

我記得十幾年前有一個師兄跟老師在拳架的立場上不太一樣,

他一直認為老師的拳並沒有特別出色,

20260127凝神歸一

開學前有時有同仁的小孩會到辦公室來找他們的父母,

他們就是在旁邊安靜的自己看書,

20260126毅力, 豪氣與能量價值

 今天早上跟老師打了一趟新架,一趟99式,一趟42劍,一趟陳氏太極劍,

打完覺得很舒服,我覺得跟老師打拳的時候,身體有無限可以開發的潛能,

20260126缺點與修正

練拳的人都知道講話很耗氣,

我工作的性質常常整天下來要講很多的話,

你的善良,我來買單

老師這兩天心情是很好的,

而我只是想讓他可以開心一點：p

20260125起式與心志

早上起式次數練的比較多,

加上整個起式的過程很完整的被老師調整,

20260125夜晚的天空總有幾個星星特別亮

每個夜晚的天空總有幾個星星是特別亮的,

每天凌晨除了全身的行氣之外,

20260124越艱難的人生越是快意

在外面跑了一整天,回家時躺了一下,

下肢行氣的很厲害,我回想了一下,

20260124做人練拳都不是這樣子的

今天小朋友問我他在練習上的問題,

我就告訴他怎麼修正,

20260124每一個人都可以靠努力練出自己的東西

老師今天上課的時候告訴大家練拳一個很重要的觀念：

20260124靈台清明

剛剛看到去年在臉書寫的：

前天下班後在家突然收到一位多年沒見的師姐的訊息,

20260124青龍出水

青龍出水講的是舌下生津,

但上唇跟牙齒之間是另外一種,

20260124左右擦脚與三焦

昨天下班後跟老師提到耳朵行氣的問題,

老師看了一下我講的行氣位置,

20260123兩耳行氣

剛剛午休,我的兩個耳朵在行氣耶@@

以前只有耳垂,

20260123人生不是有太極拳

 大概很多年前,有個師姐常常缺課,

老師教完隔天,這個師姐一來就叫老師教他,

20260123成長過程都是在學習如何獨當一面

 去年來了一個新同仁,報到的時候,

我發現他應對進退完全沒有任何社會歷練,

20260123越想留住,就越留不住

 一個場外教練曾問老師怎麼樣可以把學生留住,

老師回答他教拳架,一招一式的教,

20260123沒有結構就沒有空間

 我們打拳要求收尾閭,因為可以讓髖關節產生更大的空間,

讓招式可以更自然更順勢,

20260123髖關節的彈性

 今年師姐帶他的先生來運動,我們前陣子都很擔心這個師兄,

看到他狀況很好就很高興,

20260123海底會陰恥骨薦椎

 昨天工作的時候,額頭突然有氣跑來跑去,

我後來就告訴老師這件事,

20260122祝各位都能找到跟自己磁場接近,心目中最好的老師

場地的小團體在過去給我的印象都非常的不好,

如果不是在講是非八卦,就是在議論老師,把話傳來傳去,

20260122空間

午休其實很冷,但還是照常行氣@@

居然是從膻中以下的地方對應到後方的脊椎的位置開始,

20260122拳架的內在穩定度

 我記得我在竹塘租房子的日子,晚上很安靜,心也變得很安靜,

那個時候就很清楚自己想要什麼樣的生活,

20260122調拳的意義不是調動作,而是調整拳架的觀念

 一早老師就帶大家打老架一路,

然後老師就跟我講我要修正的地方,

20260122練拳要按個案做不同的判斷

 一早到了辦公室,我就問同事最近有沒有身體不舒服的感覺,

他跟我說有,會頭暈,而且從禮拜一開始,

20260122速度與結構的老問題

 老師今天在跟團體打陳氏18式的時候,又跟場地的人提醒,

不要打太快,

20260122地球磁場擾動

 從週一開始,這幾天環境的磁場是跟以前不太一樣,

但那是可以調節的,

20260122要不要練都是在個人的選擇

 這幾天的行氣順序有點改變,以前是從薦椎尾骨開始,

從廟裡回來後,

20260122一個人的精氣神,都是從早起開始的

 練拳之後可以每天行氣,我覺得很感恩,

對我們來說,每天早上可以輕鬆的一個翻身就彈跳起來,

20260122老師上課,講的都是重點,沒有什麼專有名詞

 昨天在跟同仁講話的時候,同仁沒有回應,

我看到他在沈思,就問他在忙嗎,

20260121關節放鬆

 之所以強調打拳用關節放鬆的方式,

在日後打拳慢慢的減輕韌帶的制約,

20260121打拳氣順的方法

 腰腹及髖關節是練拳產生氣一個很重要的樞紐,

但我們練習的方式卻是以結構讓關節放鬆,

20260120珍惜那些讓我們覺得很美好的人事物

 快7點的時候,一個師姐偷偷摸摸的走進來,

我就開玩笑跟他說,師姐是來趕下課的嗎？

20260120剛與柔

 這幾天遇到了一些前輩,

我後來發現拳打的越久,越有練出東西的人,

20260120保護自己也保護別人

場地每一個讓我調過拳的人都知道,

我10幾年調拳有一個風格,

20260119千里之行始於足下

禮拜五的時候,老師講了一個很重要的基本,

這個基本在我剛學拳的時候練了至少半年,

20260119老實練拳

 週五那天早上很冷,場地還是有不少的人來,

我開玩笑的跟老師說,

20260119有缺憾才有圓滿

 上禮拜我對于滂的起式很是嫌棄,

今早老師就開始講起式,而且拿于滂作示範,

20260118人要敬畏這個天地

剛做完功課,要睡之前,

想到去廟裡回來後,覺得身體跟以前不太一樣,

20260118電眼妝桃花妝

上面寫這是今年最新的電眼妝,

有時候看一下現在的年輕人話題也很有趣,

20260117以偏概全

一早跟老師練了一趟新架,一趟陳氏太極劍,

老師又帶大家打了一趟陳氏太極劍,

20260117一體兩面

早上老師下課後,還沒有8點,很多人都已經先離開了,

于滂跟俞均還在場地練,

2026117黑熊翻背

我年輕的時候就很喜歡練拳,

直到現在還是很喜歡練,

20260117競技推手

今天來一個人說想學拳,

我就跟老師說這人一看就知道練競技推手,

20260117沒有自覺就沒有修正的可能

昨天不到8點就睡了@@a

整個晚上一直在行氣,

20260116除了拳架之外心無旁鶩

 午休行氣很奇怪,融合的狀態來到了膻中,

別的地方不是沒有,是這裡跟以前不一樣,

20260116骨頭順滑的練法

 對陳氏太極拳而言,老架一路非常的重要,

因為我們從老架一路的練習過程練出氣之後,再來練新架,

20260115山高水長

老師早上講了為什麼練拳的時候要慢,

拳打慢時氣就可以下沈,氣就可以長,

20260115一花一天堂

 早上跟老師打了一趟新架,一趟陳氏太極劍,

我覺得我很喜歡跟老師學習跟打拳的感覺,

20260114忍辱

 老師這兩個禮拜重感冒,

其實是這陣子協會密集活動積勞所致,

20260113人跟人之間不是什麼都只有我

老師20幾年都維持每天一早6點到場地就打新架的習慣,