20260918正向,循序漸進與溫養

 本來針對新生預計一個禮拜一個招式,

因為要加快團體表演腳步,

只能調整成一個禮拜兩個招式,

而且勢必要犧牲那些只能週末來場地學習的外縣市遠途的師兄姐,

調整進度勢必影響到很多人的學習,

前面的招式還沒有完全熟練,

就趕著下一個招式的學習,

今天跟新生進的是雙震脚,

招式動作並不難,但在練習上要提醒他們留意一震雙響,

 前後腳的震腳就是一個動作自然產生先後2個震腳聲音,

明天要進蹬脚,後天要進玉女穿梭的後半段,

這三個加起來才是老架一路完整的玉女穿梭,

動作有什麼難？交代清楚比較難,

怎麼樣完整交待清楚,然後讓學習的人可以因為練拳身體越來越好,

不必再另外花時間去加強其他的項目,

為什麼要一震雙響？

因為震的不是膝蓋,不是足底筋膜,

是因為震脚的練習讓我們的筋骨尤其關節更有彈性,

特別是髖關節跟下肢,

也因為震腳的練習可以透過腳底氣機自然回流讓我們的腹腔更充實,

....,

諸如此類練習上要特別留意的地方,

在一開始新生學習的時候就要交代的很清楚,

因為等他們學會招式以後,

要再回過頭來注意這些東西,一般已經會有難度了,

因為習慣已經養成了,

這個習慣在打拳時時間跟空間的掌握,

以及透過身體的整合能力練習,

蹬腳要讓他們能分辨什麼是前蹬跟側踹,

腳踢出去的動作並不難,

難的是這樣的練習可不可以讓我們的關節越來越好,

新生們一開始我就跟他們講得很清楚,

不知道自己要什麼,練法就會不一樣,

因為不同的想法就會不同的練法,

我一直覺得練身體要循序漸進才能温養,

我知道新生很正向,

我知道他們都很願意配合,

我知道他們都很善良