凌晨依然從肋骨兩側、腹腔兩側及小腹開始,
接著突然迅速擴散到全身,
尤其是腳底前腳掌的位置,
這次發現速度很快像噴霧一般,然後開始氣轉清涼,
但那只是個開始,
這些清涼的氣開始走全身骨頭的邊緣也就是表面積,
包括坐骨裡外及眼眶週邊的骨頭,
這是第二個階段,
接著腹腔兩側斜橫向上集中到膻中以下、肚臍以上的地方,
以這裡為中心點,全身骨架開始潤滑擴張,
包括整個髖關節裡外,整個腹腔也更潤滑,然後開始走薦椎,
這個骨架潤滑擴張的狀態就好像撐起整個骨架一樣,
那是什麼力量,我並不清楚,
但我知道他在軀幹的部分是潤滑擴張,
在四肢卻像雨後豐沛的流水,
這個時候以肋骨、腹腔兩側為活動範圍,
以膻中以下及小腹為中心點的運行卻更強烈,
他確實很像一個馬達,
隨著以上那些現象的發生,
腰腹這個活動範圍卻更明顯而且像是能量更強,
但我確實沒有刻意去練這些現象或這些範圍或哪個點,
我只有練拳,別無其他,
所以我常常覺得拳架的原始設計出發點真的很好,
他沒有高高在上,反而很容易貼近我們的生活,
也不用刻意去追求,他自己會成為我們生活的一部分,
再尋常不過的日常,
起身之後,還沒有結束,
以膻中為中心點的地方,胸骨到鎖骨、腋下、肩胛骨這個範圍不斷的潤滑擴張,
至於掌骨跟五根指頭銜接的地方,
沿著每根手指的兩側持續在連結,
我的練拳歷程確實一開始並不走小腹,
甚至學拳一開始那裡還是涼涼的,
也就是我一開始練拳的時候很快就有氣,但走的並不是小周天,
而是經脈然後骨頭,
接著腰腹兩側,最後當喉嚨、鼻腔兩側通道及額頭銜接之後,
幾乎同時間膻中以下跟小腹的活動範圍也自然出現,
而且成為常態,
每個階段都有每個階段要經過的歷程,
那都不是一天、幾個月或幾年發生的,而是日積月累累積起來的,
他伴隨著練拳的過程,無數次的修正,
這些歷程就越明顯,而且越來越快,
所以當我們投入多少時間在拳架上,身體會很有感覺是這個原因,
也是這個意思,
因為只要一打拳就是會氣很順,而且對筋骨影響是持續一整天,
不是只有流個汗就完了,
運動有什麼效果,其實真的自己最清楚,
我們的練法從來第一個最關鍵的,就是面對自己的不完美,
而不是包裝的很完美,
我喜歡把時間花在對自己身體有意義的事情上面,
這一直是我運動從來沒有改變的想法,
其他的東西再好,我一點興趣也沒有,就不可能吸引我
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