20260929十字腳

 凌晨醒來的時候,全身包括腰腹,

一如以往已經是清凉氣在走,

跟昨天午休相對照,整個晚上的各階段我確實一無所知,

醒來時已經是跑整個晚上後的結果,

起身的時候也是確實持續還在走,只是骨頭持續潤滑擴張,

骨架因為潤滑而清晰,往內卻集中在胸腰腹的中心位置,

也一如平常,

老師今早修正我的是新架前蹚拗步的第一動,老架的十字脚,以及雙手纏

^^