20260908腳跟與髖關節

 我覺得午休這個過程相當重要,

我一定要把它寫下來,

凌晨那個膻中以下、肚臍以上的中心點,

沿著腹腔兩側、髖關節前方兩側,注滿整個大腿;

背後從後腰椎開始, 沿著髖關節後方兩側、坐骨,下到腳跟,

所以在陳氏太極拳中,腳跟、髖關節相當的重要,

這也是老師教學時一再強調的地方