20260612身體是自己的,看你想怎麼練而已

 連續幾天都是下雨,

可是新生到場地的時間越來越早,

20260612從1回歸到0

 我在2006年開始寫部落格的時候,

曾經提過跟老師學習就像在學習那個0與1的瞬間,

20260611內呼吸及骨架潤滑擴張的練法

今天在跟新生講閃通臂的時候,

調整了一下小朋友的結構,

20260611一個讓全身骨架潤滑狀態的運動

 午休的時候,兩耳迴圈成形,

面部(含額頭)兩側及下巴兩側,

20260611修正後是很不一樣的

 這個老架的閃通臂,

我已經打不知道多少次,

20260610天賦、經驗與細節

昨天晚上跟著老師練42劍,

這歇步壓劍因為我們不是用腿力去支撐,

20260609永無止境的骨架潤滑擴張過程

午休時大概因為水氣豐沛的關係,

骨節,骨節與關節之間,關節縫隙,

20260609感知,經歷與嚴謹

夜裏有雨,

有水氣,

20260608練拳想要的現在未來需求是甚麼,練習方向就是甚麼

我上週有3天在外面工作或開會,

周末2天整天都在外面,

20260608氣下到腳底是練拳自然狀態

 今天在新生打老架的時候,

我問他們在招式的進行中有沒有每一動都氣下到腳底的感覺,

20260607閃通臂

我今天開車一個半小時到桃園,

回來的時候也幾乎沒有什麼休息,

29260607一心不亂

我跟在老師身邊,

常常有機會接觸很多不同練法的老師,

20260606你不知道我是誰嗎？

周五下班後趕回場地複習老架的時候,

突然有一個師姐喊出聲音,

20260606時間管理

下午是郭副總的課程,

他是中醫師,講的是筋膜,

全運38式裁判講習

老師在6/20南部講習及6/27中部講習

（由中華民國太極拳總會舉辦之全運38式裁判講習）

20260606只是路過而已

平常很少開口的人大概很難體會,

不開口是多幸福的一件事XD

20260605靜心滌慮

晚上的時候,把24棍講完了,

新生不知道,

20260605包袱太重,對學拳真的不是好事

 凌晨一開始走的是腰腹兩側,

慢慢的同時走後背兩側,

20260604練拳即日常

 早上練完拳,

小腹、恥骨、鼠蹊、髖關節,

20260604復歸

 這個禮拜上下班時間都很充實,

昨天同事在整理東西的時候,我還在跟同仁討論事情,