20260430清楚的胸骨結構

午休起來,覺得胸骨的結構好清楚,

像是可以滑動一樣@@

20260430樂在學習

老師早上教老架一路的青龍出水,

我覺得這個過程非常的愉快,

20260430沒有什麼是不需要學習的

在比賽中,評分基準除了選手平日的練習之外,

選手臨場表現出來的穩定度是一項很重要的關鍵,

20260430中庸之道

昨天一個去年生產的同事來我辦公室,

他在今年年初的時候留職停薪回來,

20260430美麗新世界,你準備好了嗎?

 昨晚吃完頂呱呱,練到睡前,

因為很多要修正的地方,

20260430頂呱呱

 下班後,老師修正我的青龍出水,

又被唸到臭頭^o^

20260429青龍出水

 我其實比較習慣用練習的過程去看待陳氏太極拳的每一個招式,

尤其是對身體的實質影響,

20260429你在學習的時候有沒有把自己重新歸零？

昨天同事跟同仁在溝通的時候起了衝突,

同事請同仁來跟我溝通,

20260429你的人生是精彩還是青菜？

昨天回到家已經很晚了,

所以吃晚飯的時間也比較晚,

20260429善良實在的人都值得遇到最好的人

 昨天佳欣師姐在市府拿了很多工具,幫師兄姐整理劍,

他會幫我跟老師做一些額外的事,

20260428撇身捶

 這張是老師年輕時的撇身捶,

老師並不是擺好姿勢被拍的,他是行架中被拍的,

20260428緩衝與彈性

午休完起來的時候,

大腿骨跟髖關節之間是有一個空間把上半身托起來（這是第一個緩衝）,

20260428努力,嘗試與修正

 我常常覺得努力跟嘗試永遠可以讓我們的生活更精彩^^

20260428修正與修行

 我覺得無論哪個領域,包括練拳,

真的是快樂比甚麼都重要,

20260428四維與內外空間

 一早,老師帶著新生們練老架一路到上周進度, 

當然也有早到的師兄姐一早就在等了,

20260428閘門,順行與整合

小時候放學的時候,喜歡走田間小路,

踩著大水溝一格一格的跳回家,

20260427膝關節的潤滑

我自己在練撇身捶的時候,

膝關節是越來越開的,

20260427生命有限,去做點有意義的事

午休行氣,從尾骨到大腿兩側到兩腳踝至腳底,

從尾骨、整個脊椎到後腦,整個頭頂,

20260427為什麼要這樣子辜負老師?

老師每次幫我錄老架影像時,

聲音都是沙啞的,

20260427心存善念

我覺得老師今天在群組勉勵的這段寫得相當好,

轉傳在這裡,

20260427老師的教學風格

 早上打老架時,老師問一個師姐昨天為什麼沒來,

師姐說他昨天去跑馬拉松,

20260426紛紛寵辱人間世，付與浮雲任去來

今天練撇身捶比較多,

老師回來的時候看了一下,

20260426練拳即生活,生活即練拳

縣市合併的時候,

為了每天有更多的時間可以跟老師學拳,

20260426心到眼到口到

我小學的時候,家庭作業我從來沒有寫完過,

還是很平安的長大,

20260426您的機緣在哪

午休行氣的時候,

腰腹及髖關節的內空間骨頭的地方更潤滑,

20260426有沒有人要陪你玩而已

老師是一個全能性的裁判,

控場能力絕佳,

20260426天涯若比鄰

這是陳師伯昨天送給老師的蛋,

一看就很漂亮,非常的新鮮,

20260425這位同學

今天上午是在温玉連老師旁邊,

他的控場能力很不錯,

20260424真心話

下班後,

老師修正我的撇身捶,

20260424所有善良正直的人,都值得被溫柔對待

 早上在練老架一路75式的時候,

聽到老師在講課,我就走過去聽,

20260424要先檢討的從來是自己

我在看電視劇的時候,

常常覺得裡面在刻畫人性方面非常的出色,

20260423微微的動態

我覺得我這陣子好像是沒有門牙的,

就是感覺到上嘴唇而已,

20260423可以找到自己的機緣也很好

幾個月前在一次的講習裡,

有個老師叫我用點力推他,

20260423身體不可能沒有感覺

 講到膝蓋,有的練拳的人會很困擾,

可是我們從來不會,

20260423高速與離心力

 早年在彰化工作的時候,

每天要開一個小時的車子到上班的地方,

20260423閃通背

 昨天下班後,做完飯,練了兩趟第三金剛搗碓,

膻中以下到丹田開始連結至手掌末端,

20260423教跟學也是要互相的

我剛剛在群組跟新生們講,

在學習上,我會很認真聽很認真練,

20260423陳氏太極拳動態的過程

 我能理解很多的拳種會用他們自身的入手法門去看待陳氏太極拳,

練陳氏的人只有少數年資短到可憐的才會有自我優越感,

20260422第三金剛搗碓

下班後練了兩趟第三金剛搗碓,

丹田跟膻中以下的位置居然強烈在運作,

20260422細節

老師在市府教劍,訂了幾十隻劍,

佳欣師姐很用心,他每一支劍都貼上了訂購人的名字,

20260422骨節撐開的張力狀態暨工整,踏實,心意相通

午休的行氣,走的是髖關節後方,

也就是整個坐骨的結構因為行氣的結果,

20260422同氣相求

 今天打了一趟新架暖身,三趟老架,然後再去上班,

要去開車的時候,看到老架二路正在團練,

20260422孤挺花

 前幾年一個師姐送老師孤挺花,

我以前從來沒有注意過哪些花代表什麼意思,

20260422乾淨俐落與工整

 凌晨3點的行氣,從兩耳下沿下巴兩側到頸椎兩側,

再從胸腰腹兩側到髖關節兩側,

20260421欲知前世因,今生受者是

我有兩個老同事夫婦住在雲林,

其中一個是有特殊能力的,

20260421湧泉

 昨天接到職場上一個前輩的好消息,

覺得很替他高興,

20260421當理所當然不再理所當然

 早上老師講了一點老架二路,

每個人的際遇不一樣,

20260421骨節像上了一層油

昨晚吃了炸蛋蔥油餅跟雞排,

晚上當然是全身燥熱,

20260420第三金剛搗碓

下班的時候,繼續練第三金剛搗碓,

老師又修正了我一些細節,

20260420兩台飛機

 上禮拜六老師開完會,

告訴我協會這次的澎湖旅遊很踴躍,

20260420專心一志

 昨晚練第三金剛搗碓練到睡前,

然後整個晚上都在行氣,

20260420翻篇的能力

早期的年代,

很多人不知道為人做保的嚴重性,

20260419樂此不疲的學習

回到台中後,老師在忙,

我繼續練第三金剛搗碓,

20260419天道酬勤

早上要載老師去高雄,

凌晨老師才傳開會時間給我,

20260419練拳在讓我們的生活跟身體越來越好

幾天前同事為了一點我們都認為不起眼的小事突然間情緒上來,

當我發現他滿臉通紅,獨自掉眼淚的時候,

20260418用時間去認識一個人

我從剛學拳的時候,

就常載老師為了協會的事情東奔西跑,

20260418第三金剛搗碓

早上老師講第三金剛搗碓,

也講了很多我的缺點,

20260417拳本自然之適合自己的氣質神韻

天氣開始熱了,可是頭髮還是長得很快,

設計師曾經告訴我,

20260417上下顎

 剛午休完有點驚嚇,

上下顎骨頭滑到不行,

20260417打破原有慣性

我花了三天的時間,把老師上次講場地的人的缺點,

第一個建立觀念,第二個調整結構,

20260417拳如其人

今天早上我有點能理解,

為什麼老師說心很重要,

20260416骨節對應與自然相合

 午休行氣是整個下巴兩側,

而小臂外側跟腰腹呈現一個內空間,

20260416我們老師的練法與教學精神

 老師今天帶大家打速度比較慢的陳氏太極劍,

快跟慢是因為放鬆的速度,放鬆的速度快就會快,

20260416遊戲人間

 早上跟老師打一趟新架,一趟42劍,

打完老師說我42劍都亂打,

20260416簡單的事情不要複雜化

 早上起來換衣服的時候,衣服居然更緊了,

去量一下磅秤,體重又沒增加,

20260415子夜歸

剛剛看群組才發現協會在台中市居然有30幾個場,

每個教練老師都有自己的教學風格,

20260415翻江倒海

午休的行氣很特別,

從兩眼窩進去到頭顱中心點,

20260415勞宮與水流

我其實平常不太吃米飯或麵包之類的食物,

所以我通常會每一場活動給的麵包送給那天幫場地最多事情的人,

20260414志氣

 那天陳氏太極拳的比賽有看到一個表現很出色的年輕選手,

當然我不是說他的水準很高,而是他非常的有潛力,

20260414夜郎自大

 老師今天跟我講的是第二個三換掌要注意的另一個點,

打完那個感覺很奇怪,髖關節就像變成漩渦,

20260414價值觀是會耳濡目染的

 剛一個同仁來辦公室問另一個同事問題,

問完要走的時候笑得很燦爛跟我說謝謝,

20260414在優秀的人身邊學習

 突然發現一個有趣的現象,

剛剛的照片的三個人,年紀都不一樣,

20260414過去現在跟未來

 以前在外面自己租房子的時候,

什麼都很簡單,時間非常多,

20260413身體沒有負擔的人生

 昨天回程,一個師姐告訴我跟老師,

他其實身體狀況很多,他長時間都沒有辦法好好睡,

20260413整勁

 昨天要出門之前還是在練纏絲勁@@a

早上跟場地的人講了他們昨天比賽時的一些問題,

◎2026年(4/12台南慈幼高工)第4屆市長盃全國太極拳全國錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2026年(4/12台南慈幼高工)第4屆市長盃全國太極拳全國錦標賽本場學員參賽成績

20260413老師教給我們的練拳方式

 昨天老師帶著一群去挺蘇坤林師伯的其實很多都是新生,

有的從第一屆連續參加到第四屆,從新生變中古,

20260413人怕出名,豬怕肥

 昨天的場合其實很多資深的老師前輩,

我一開始也覺得困惑,

20260412他的聲音有沒有很滄桑?

 有一天下班的時候,

在電梯聽到兩個小朋友的對話,

20260411三換掌

老師早上在場地挺忙的,

帶著一票人出去,有很多的事要張羅,

20260411以身作則

今天跟老師打了一趟新架,二趟陳氏太極劍,

其他時間我就自己練老架,

20260411氣場與磁場

昨天吃了很多的鵝肉,還有一大碗酸辣湯,

半夜身體有些燥氣,

20260411身邊的人很重要

老師常跟學生提醒,

打拳的時候不要戴手錶,

20260410祝各位週末愉快

中午的時候,

幾年前共事過的同事拿了一些烤地瓜來,

20260410雲觀禁止跨場

 今天要跟大家提醒一下,

場地一個學員代表別場參加全運推手對練選拔賽選上了,

20260410可遇不可求

 早上跟老師練一趟新架,一趟42劍,兩趟陳氏太極劍,

開始不用像以前那樣追著老師的速度,

20260410越急的事越要慢慢做

 一早起來,切了蔥做蒸蛋,

又把昨晚退了冰的鱈魚洗完放到陶鍋,

20260409只能具體描述,不能定義

早上跟老師練了一趟新架,一趟老架,

從昨天到今天筋骨更潤滑的感覺並沒有消失,

20260409黎明即起

早上起來,筋骨比以前更潤滑,

其實我都是每天凌晨3點開始被行氣驚醒,

20260408不同的老師,練法為什麼要一樣

早上練完拳,

其實是有感覺筋骨比以前還要更滑,

20260408陳氏發勁練習避免運動傷害要留意的地方

因為上禮拜老師教到掩手肱拳,

類似陳氏發勁的練習,有一些特別要注意避免運動傷害要留意的地方,

20260408盡責,認真,不讓鬚眉

 早上練完拳,

是汗水是雨水,從來就不重要,

20260408嚴以律己,寬以待人

 昨天辦公室其實很多的案子要處理,

一早到辦公室我還是習慣先擦桌椅,

20260407格局不一樣而已

前幾天跟老師聊到,

剛學拳的時候場地沒有什麼人比賽,

20260407陽光與代謝

 一早到辦公室,

等電梯的時候遇到一個以前常晚睡的同事,

20260407未雨綢繆與任其發生

 昨天團體劍的音樂老師覺得很不錯,

今天看到了場地的人換了別的音樂,

20260407肩井

凌晨3點,

我行氣的時間大部份都是從這個時候開始轉成清涼,

20260406二十年前後,相逢一笑

老師去年3月再次接任理事長,

我後來這一年見到了一些久違的陳氏老師們,

20260406骨節潤滑連結

這兩天的肌膚變很奇怪,

以前骨頭滑滑的感覺是在各別的骨節,

20260406心的方向

早上跟老師打完一趟新架,一趟陳氏太極劍,

20260406健康的本錢

幾年前我剛到現在的辦公室時,

同事們大都是沒有什麼早睡早起、運動或定期健檢的觀念,

20260405破譯與解鎖

老師今天講的是掩手肱拳,

別人的學習我不知道,

20260405場地的教練多的是

老師問我今天是連假,為什麼還要進招,

我後來跟老師講一句話,

20260405自然就好

我剛練拳的時候,一天最多可以練30遍,

後來老師告訴我,叫我不要公式化,

20260404雨中練拳

小時候學校的座位常常被排在窗邊,

下雨天的時候雨聲可以聽得很清楚,

20260404每個老師都有自己教學的堅持

我跟老師學過24棍,

老師早年年輕的時候對器械的教學非常的嚴謹,

20260404雲觀第24年週年慶

雲觀邁向第24年週年慶,

祝我們雲觀生日快樂^^

20260404節氣與天地間的能量

不知道是因為節氣的關係還是下大雨的關係,

全身行氣得很厲害,

20260404不同的個性不同的想法

今天場慶,一個師兄帶他的太太來,

幾年前一起坐遊覽車的時候,

20260403耐心與專一

我跟老師學拳的時候,

老師很年輕,他那時候才48歲,

20260403老實與善良

我高中的時候第一次看金庸的小說,

看到射鵰英雄傳的時候,

20260403環狀環繞與行氣

剛剛躺了一下,

我發現骨頭滑滑的感覺跟著行氣在身體結構做環狀環繞,

20260403少用猛勁,順勢而為

今天8點就趕快衝去建國市場,

結果太晚到,剩下沒什麼魚,

20260403祝大家兒童節快樂,神清氣爽

昨天快下班的時候,

把同事連續好幾天睡不著的那個案子直接在我手上做一個結束,

20240402舊文

老師上課時常以這首為例,

20260402碧雲天，黃葉地

 每每如果老師當天要忙協會的事,沒有到場地,

我就會更早到場地,

20260402越練越少負擔的身體

早上跟老師練了一趟新架、一趟陳氏太極劍,

然後自己在旁邊練老架,

20260402做人的基本禮貌

昨天一個退休同仁的妹妹打電話給我,

原來這個退休同仁已經失智了,沒有子女,

20260401祝我們雲觀生日快樂

今天是老師創場的紀念日,

2003年4月1日老師在中興大學理學大樓前開場,

20260401有在運動的人平衡能力會比較好

 早上有雨,地面有水,

因為我曾經在濕滑路面跑很快摔倒,

20260401強大的心性與能量

 昨天快午休的時候,

我問同事會不會覺得練拳的人很多很奇怪,