午休完起來的時候,
大腿骨跟髖關節之間是有一個空間把上半身托起來（這是第一個緩衝）,
而在膝蓋骨的地方又有另一個緩衝,
在踝關節的地方是第三個緩衝,
在腳底弧狀的地方是第四個緩衝,
在後腰椎及前腰腹的地方是第五個緩衝,
在頸椎銜接頭及胸骨之間是第六個緩衝,
也就是這些緩衝把身體的重量有效的承接並托起來,
很大幅度減少身體重量對身體各處關節造成壓力或負擔,
所以我們的練法在關節放鬆,
減少身體重量對各處關節造成的負擔,
也就是沒有一處關節是需要在日常長時間去承接他沒有辦法負荷的重量,
所以不太會發生獨木難支的情況,
練法不同,不一定代表誰是錯的,
也不是去代表否定任何其他的練法,
只是需求跟選擇不一樣而已,
當我們不太會去感覺到身體的重量造成過度負擔的時候,
年紀自然不會對體能造成太大的問題,
身體自然呈現輕靈而不會整個人看起來很沉重,
這種情況下,不代表是沒有肌肉的,
相反的是有彈性的肌肉,
至少不是過硬的雞肉或乾癟的,
不一定要吃很胖或很壯碩才有彈性的肌肉,
不需要刻意練彈跳力的身體的彈性,
這是我們在練的身體的質的一種,
只要有在運動都會有^^
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