20260416我們老師的練法與教學精神

 老師今天帶大家打速度比較慢的陳氏太極劍,

快跟慢是因為放鬆的速度,放鬆的速度快就會快,

所以要看個人的情況量力而為,

如果放鬆的速度不夠快,卻勉強自己去跟速度,

就很容易打完讓腳變得很痠或身體更不舒服,

同樣的人在老架二路的情況也是一樣,

我其實是沒有辦法打速度比較慢的,

所以我後來跟團體一起打老架二路的時候,從來不發勁,

但是老師在帶的時候,我就比較認真打,

老師今天講場地的人陳氏太極劍或老架二路其實都是同樣的問題,

真的就是基本的問題,

基本在一開始學拳的時候沒有特別的去練,

隨著年歲,身體的負擔就會越來越重,

所以很多人不知道為什麼要練基本,

其實講白了就是讓我們養成減少身體負擔的慣性,

讓練拳變成是一個有助益我們身體可以走比較長遠的選擇,

所以我很喜歡在老師講課的時候跟著老師練,

因為老師的示範就是很輕鬆,

我跟著練的時候身體的負擔也越小,

特別是今天的老架二路,震脚跟發勁不但是很輕鬆不用費什麼力氣,

而且通體舒暢,越打精神越飽滿,就像喝了元氣湯一樣,

所以我把我發勁的影片放上來,是因為打完真的非常的舒服,

那是一個沒有負擔的練習方式,

當然他需要一些時間跟過程,

所以影片只是最後的結果,而不代表所有的過程,

因為最重要的是那個沒有負擔的過程以及結果,

練法就是開始的基本,

身體沒有負擔六個字很重要,因為那是我們練習的方向,

也是我們老師最重要的教學精神,

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