昨天一個去年生產的同事來我辦公室,
他在今年年初的時候留職停薪回來,
因為他情況很特殊,我仔細看了他的資料,
他的體質有點弱,而且是第二胎,
他前年懷孕的時候我就很擔心,
昨天看到他的身子骨非常的單薄,
我問他有認真吃飯嗎？有補充營養嗎？有去看中醫調身體嗎？
他說吃很多,
因為他工作的性質,身邊大部分是男同事,通常只會認為他在減肥,
但他的體質不太一樣,雖然非常的瘦,體內脂肪卻很高,
也就是他的代謝是有狀況的,
我又問他有在運動嗎？他告訴我,沒有,
我告訴他沒有在運動,代謝會比較麻煩,
我建議他至少吃飽飯要去走一下路,
我不會建議他來練拳,每個人有每個人的路,
他走出我辦公室的時候,我告訴他,
把自己的身體照顧好,比什麼都重要,
一個很年輕的女孩子,笑起來特別好看,
現在人的飲食習慣,比較多是營養過剩,
無論哪一種情況,身體的順利代謝都是很重要要特別留意的一件事,
運動可以讓身體有很好代謝的效果,
無論哪一種運動,我覺得都很好,
但是就是不要不動,
我有時候會吃一點炸雞,因為炸雞很好吃,
可是炸雞有一個很大的問題就是他的油,
他的油會對我們的血管造成一定程度的影響,
有在練拳或練氣的人都能特別明顯感覺吃過炸的東西之後,身體會比較燥,
行氣的時候也幾乎都在針對這個血管受到油脂影響的部分,
我並沒有要論證練氣的醫療效果,
我只是很好奇,為什麼行氣的時候有很明顯在清血管的感覺,
後來我會認為那是因為長期運動影響身體的代謝能力,
而在練氣的人對這個過程感受會比較強烈而已,
我的意思也不是因為我們有在運動所以可以盡量吃這些東西,
而是凡事有節度,
前年我有一個同事退休,他曾經在上班的時候昏倒,大家都很意外,
因為他非常的重養生,油塩不進,
後來他從醫院回來的時候,我問他到底發生什麼事,
他說醫生告訴他,因為他平日飲食少油少鹽,
所以身體缺了很多的元素,
所以他後來就開始適度的在飲食中也吃一點油鹽,
老師在教拳的時候也常強調,
凡事不要過與不及,保持中庸之道,
無論練拳還是日常生活,都是一樣的
^^
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