20260824髖關節空間

 練拳還是要認真一點才有效果,

早上練完拳直到現在,

髖關節連同整個恥骨裡外都非常潤滑^^

也就是髖關節的設計其實相當靈活,

因為它有很多的銜接空隙,

今天跟新生們提到髖關節如何放鬆的結構,

這是讓這些深層的骨頭結構可以透過拳架更清晰起來,

那就是髖關節空間

這個地方沒有骨頭潤滑前,不要特別去練,

尤其拉筋的方式很容易拉傷這裡,

用放鬆的方式讓拳架自然行氣,

氣會自己走這裡,

小腹跟髖關節銜接的地方,前面是恥骨及鼠蹊部,

後面腰椎跟髖關節銜接的地方是薦椎跟坐骨,

但我們都不特別去練這些地方,

而是練髖關節放鬆就好

早上的個別調整髖關節結構,都是這個道理,

整個結構之力就會自然出現,

所以老師教學不是教動作而已,而是強調結構,

很多人知道老師的拳好,但講不出來,

因為他們只覺得好看,但那其實是相當完整的結構,

每一個時點下的空間都相當完整