20260803關節橫向路線

 凌晨除了走胸腰腹兩側,

比較特別的是,橫向的走法除了膝關節、髖關節、踝關節之外,

還加上肘關節跟腕關節,

而且橫向的走法最後集中在每個關節兩側的點,

起身的時候發現他並不是真的走横向,

只是因為骨頭結構的關係,他只是繞著骨頭的邊緣而已,

也許這就是為什麼我每次都覺得各骨節產生迴圈,

而且繞行的結果就是骨頭會有潤滑的感覺,

即使是每個關節的空隙每個邊緣也都沒有放過,

我昨天早上都在幫老師進老架的進度,

我一直覺得只是教是沒有辦法讓自己有涵養身體效果的,

所以我一定要找時間自己練,

整個下午我都在練老架新架,

而練之前一定是用纏絲勁當暖身,

我每天都帶新生們練纏絲勁,而且每個禮拜只進一種纏絲勁的進度,

因為每個細節都要交代的很清楚,

尤其是髖關節帶出來的空間變化,

並不是告訴他們怎麼樣把動作做得完美,

而是怎麼樣透過練習減輕身體的負擔,

尤其避免造成關節的負擔,

我對新生們都交代的很清楚,

因為我20幾年每天都一定先練纏絲勁,

沒有那個長期親身練習的過程,

照本宣科對我來說作用不大,也不是我的習慣,

但我還是有不足的地方,所以我每次都會向老師請教,

每次我都收穫很大,每一天我都會跟老師請教,

因為我不想因為哪個環節沒有交代清楚而違背自己的心意,

讓自己跟身邊的人都越來越好,就是沒有違背自己的心意,

其他的我覺得真的沒有那麼重要,

至少我是這麼認為,

^^

另外膻中以下的地方跟丹田連結著全身的走向,

讓這些地方變成一個連貫的狀態