20261010把自己身體先保護好,比什麼都重要

 老師今天修正我的是新架掩手肱拳第二個連續發勁的第一動,

如果只是追求速度,

實在不必花這麼多時間去注意每一個細節,

也就是速度只是附隨的結果,

就我們的練法,真正的意義,在涵養,

因為陳氏太極拳發劲的瞬間氣會走得相當快,

全身毛細孔是當下全部張開的,

但是當初學者還沒有辦法學習發劲時怎麼放鬆,

還容易因為緊張而緊繃時,

發劲的動作反而很容易去傷到筋骨,

這所以一開始要從老架練慢,

是為了更有效的去掌握放鬆的時機點,

及身體各處的整合能力,

同時在喉嚨潤滑擴張階段之前,把喉嚨打開（但不是把嘴巴張開）,

就可以避免氣在體內快速運行的時候,

因為速度過快,身體放鬆的速度也不夠快,

造成憋氣的不好習慣,就容易氣衝到頭,

所以除非發完勁立刻張嘴說話,

否則出現上氣不接下氣的情況就不是發劲練習時應該出現的現象,

這是很多不了解的人對陳氏太極拳的誤解,

也是練習陳氏太極拳的人在發勁練習時要特別留意的地方,

無論什麼樣的運動,把自己身體先保護好,

比什麼都重要

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