20251101最重要的是不要受傷

 老師今天教左蹬一跟,雙震腳,及玉女穿梭,

左蹬一跟是一個發勁的招式,

但他前面的蓄很重要,準備好再發,

才能發完毛細孔全部張開,神清氣爽,

上面條件具足後,多發幾次,髖關節會越練越有彈性,

走路像彈跳一樣,不費吹灰之力,

練完拳根本就像過動兒好嗎@@

雙震脚一震雙響,是因為不要用右腳去震或跺地,

他是關節放鬆後的起落,所以才會自動帶起丹田起落,

才會順勢自然產生末端的彈抖,而不是為了抖而抖,

任何練法都沒有對錯,只是適不適合自己而已^^

最重要的是不要受傷,不要受傷,不要受傷@@