20251128震腳與髖關節鬆開

 陳氏精要18式有一個掩手肱拳過渡的震腳,

其實他真的不是練大聲,而是在練髖關節鬆開,

所以髖關節鬆開的結果,右腳一落,左腳是自動彈出去的,

也就是這個過程是一氣呵成的,

不會分解成又是落腳又是左腳出去兩個沒有連貫的動作,

所以這個練習意義在於,

我們的髖關節是不是因為這個過程而鬆開了,或空間自然變大了,

至於震腳大不大聲（應該說聲音扎不扎實）是看落地的時候是不是用完整的身體重量,

而不是右腳夠不夠勇猛有力XD

這個髖關節鬆開的過程是很美妙的,他就是讓這裡的骨頭整個滑滑的了,

髖關節的空間層次也會變得非常分明,

我一直覺得練拳對我而言,對身體究竟有什麼樣的效果比較重要,

所以每次只要看到或發現有人因為練拳而傷到,

我的心都會揪一下,為什麼會發生這種事？

那都是不應該發生的

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