20251128確保膝蓋不會受傷的方法

因為場地的人誤解老師所講打拳要坐下來的意思,

結果用膝蓋蹲變成跪膝,

這對膝蓋是很高風險的動作,

今天早上老師特別跟場地的人辨明陳氏太極拳中蹲跟坐的區別,

比方說坐椅子,我們不會用膝蓋去坐椅子,而是用髖關節,

所以我們如果用膝蓋高度上下叫下蹲,

用髖關節才叫坐胯,

這是我們確保膝蓋不會受傷的練法

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