20251105不識本心，學法無益

 凌晨的行氣,在髖關節的部分,

從胯的地方（也就是大腿骨跟髖關節銜接的地方）像水位上升一樣,

整個上升到腰（也就是髖關節跟腰椎之間有空隙的地方）,

午休,是整個透過髖關節連貫全身,

這個髖關節的行氣是極度深化的,

他就是把上肢跟下肢的行氣透過這裡整個連貫起來,

我這2天是練玉女穿梭,

陳氏的玉女穿梭是要跳躍的,但他並不是往上跳,

所以他跟踢二起並不一樣,他是速度極快的連續往前縱身,

但他的練習意義在挒,

也才能將這個連續跳躍透過練習變成自然的一個動作,

而不是切割成數個動作,

所以如果只是用小腿跳,會練的很辛苦,

如果用髖關節就會很輕鬆,連帶同時練挒,

因為那本來就是同時發生的事情,

適不適合自己,最主要的關鍵在,

是不是情不自禁的去享受這個練習過程,如此而已,

這些過程本來就是自己最清楚,

^^