20251016練拳最基本的第一步

我有個同事這種天氣他都是穿外套的,

最主要的原因是他長時間久坐,

我後來就調整一下他的結構,5秒而已,

然後他就覺得很熱,直接把外套脫了,

根本就很輕鬆,不需要費什麼力氣,

更不可能會痠,

所以我們練拳不是只有運動流流汗而已,

在逐一修正我們的結構,

然後讓我們身體自身的能量可以順利運行,

這是練拳最基本的第一步,

^^