20251010成長的代價

早上老師講的是老架18式的斜行,

但他事實上是新架拗步斜行的一半,

也就是他也是招式精簡後相對不完整的招式,

這招對初學陳氏的人來說會有點難度,

因為新架的動作,髖關節要非常的靈活,

否則很容易只是動上半身或者只是動肩膀,

而髖關節要靈活,要先從纏絲勁開始練,

這是很重要的練習過程,否則很容易上下不相隨,

也就是下盤的勁送不到末端,

不是太用力就是整個垮掉,

陳氏很強調末端的掤勁,這是纏絲勁練來的,

我剛學拳的第二年,老師就開始教我新架,

我雖然不知道是什麼原因,但老師教什麼我就練什麼,

我從來不過問老師教的是哪一套拳,

老師講我什麼缺點我就改什麼,

學習時我從來不會有面子或情緒問題,

學習新架的過程,我確實是吃盡苦頭,

很多人問我老師以前很會罵人是真的嗎？我的答案是是真的,

但他會看人,可以要求他就會用很高的標準,

不能要求就會隨他去,

也就是不能要求的人老師的標準會越降越低,

老師教的每一動都要求的很嚴謹,

事實上新架的結構本來就要很嚴謹,

因為他要求的髖關節靈活度要極高,

所以他要求的基本也就是纏絲勁要非常的扎實,

否則強練會非常容易受傷,

所以老師遲遲沒有教新架,

是因為大部分的人並不清楚新架的結構嚴謹要求度很高,

第二個是新架要求換勁要很快,每一動都是在換勁,

所以並不是新架的招式律動快,而是他要換勁很快,

這個關鍵在髖關節的靈活度,

以上的要求都不是比賽或表演用,而是在練身體的質,

所以如果只是為了好看或拿高分,

強練出來的東西對身體是沒有實質意義的,

因為只是純粹的外型動作模仿,

敵不過歲月的試煉,

以上的條件具足之後,新架的練習效果就是筋骨全開,

關節之間的空間會完全張開,這就是張帆,

拉筋碰上新架是沒有什麼練習效果的,

老實練纏絲勁比較有意義,

我被老師要求最多、調最多的是新架,

那是整整20年結構高度嚴謹、細節精細要求的歷程,

每一動都練過成千上百甚至數萬次,

所以已經變成反射性動作,不假思索,想都不用想,

老師今天在講這招的時候,我是很開心的,

因為每一動的細節,都是老師曾經提醒過要注意的地方,

我都沒有忘記,變成身體細胞的一部分,

老師早上的課確實喚起我身體新架的靈魂,

那是每一次被嚴格要求下刻畫出來的,

我也希望場地的人不要怕被嚴格要求,

因為那就是成長的代價

^^