早上老師講練拳要注意兩件事,
第一個比較困難的是關節放鬆,
第二個是全身統合（統御）的能力,
拳架要去練之後,才能自然產生很多的狀態,
這個過程你才能發現到很多練習上的問題,
比方說收尾閭,初學者勉強去收,要怎麼收是第一個問題,
你還要告訴他為什麼大腿肌肉在收尾閭的時候會緊繃,
你要告訴他怎麼去解決這個問題,
而不是練久了就不會痠了,
因為等你的年紀大了,處處是問題,
因為你一開始根本沒有解決根本的問題,
所以等到年紀大就會越來越突顯這個問題,
因為年紀越大本來就越容易會有筋骨的問題,
而練拳就是在解決筋骨在年紀大以後可能會面臨的問題,
而每個人的問題都不太可能會一樣,
因為每個人的生活習慣跟慣用姿勢本來就不一樣,
不可能會有齊一的標準,
練拳在學習自我檢視及修正的能力,而不是依樣畫葫蘆,
所以邊練邊思考是很必要的,
以前的人講學而不思則罔,思而不學則殆,
我翻譯一下好了,因為現在的人就是不喜歡古文,
只知道學習,卻不去思考所學的道理,等於一無所知,
單憑空想,卻不去實地學習,也得不到正確的學問,
腰椎是一個很重要的關鍵,
腰椎沒有開之前(不要強開),
尾閭是沒有辦法因而自然收攝到中軸而自然輕鬆產生上下拉拔及扣合的狀態,
這是一個很重要的練習過程,
但不一定是每個人都會面臨的問題,
因為每個人目前的問題點本來就不可能會一樣,
而且不可能只會有一個,
我們只能透過練拳的過程去慢慢的修正我們自己,
而不是勉強自己一下子就要做出一模一樣的外型,
身體的質是漸進練的,不練根本就不可能會有,
因為不練根本就沒辦法發現自己的問題
^^
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