陳氏太極練習發勁前,要做好一些準備,
其中一個就是合勁,
第一個是關節放鬆,第二個是結構完整,
而這兩個條件互為因果,
其中,以脊椎而言,脊椎放鬆在讓脊柱之間的空間變大,
讓下盤的力量可以順利傳導到上盤,所以並不是純粹的身體豎直而已,
我一開始學拳就很清楚,撐蹬既容易學習又有快速立即的效果,
但我從一開始就沒有選擇這樣的練法,因為它並不適合我,
這不是對錯的問題,而是身體會告訴我們什麼才是適合自己的練法,
第二個是關節放鬆才有辦法下沉,而不是為了下沉去蹲低,
因為下沈,髖關節的空間才有辦法盡量呈現,
才會出現一個我們發勁練習不太可能會受傷的完整結構,
因為他很大幅度的減緩膝蓋所承受的負重,
各家有各家的練法,避免受傷最重要,
我們的身體很珍貴,因為我們會花更大的力氣跟時間去修復,
因為表面上好了,其實沒有,他會在適當的時機讓你清楚什麼叫做連本帶利,
^^
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