20250923存養

長期早睡早起的習慣,

我的生理時鐘一到晚上8點就開始身體慢慢自動關機,

除非特殊狀況,短暫激發腎上腺素,

頂多只能硬撑到9點,

我睡覺的時候都是不省人事的那一種,

可是時間一到,我的生理時鐘會讓我的身體慢慢自動開機,

這是早睡早起的習慣,

因為學生時代為了把時間做高效率的使用,作息很不正常,

種下了身體的病根,跟老師學拳後才慢慢調養起來,

學生時代也有在運動,體力也很好,

但是作息不正常,外強中乾,都是靠年輕的氣血在支撐,

現在的年紀跟那時相比,雖然差了幾十歲,

體能雖然比不上老師,也跟年輕時候無法相比,

但我覺得有了年紀,就要知道存養,

我不會因為練拳就忽略平日的生活習慣,

我覺得早睡早起是真的很重要的一環,

晚睡對身體的傷害是無論做什麼運動或吃什麼樣的保健食品都很難彌補的,

我常常感知身邊的人氣不太好,是因為他們實在太過疲勞,

最主要的原因是他們常常很晚睡,

我們看事物可以有很多種角度,

但對自己的身體,我是很堅持早睡早起的^^

與其用外在事物吊著一縷氣,不如把自己的身體存養好