20260122一個人的精氣神,都是從早起開始的

 練拳之後可以每天行氣,我覺得很感恩,

對我們來說,每天早上可以輕鬆的一個翻身就彈跳起來,

幾層樓的樓梯幾趟爬上爬下都像彈的一樣,

也不用刻意去練彈跳,

但對其他沒有練拳的人來說,起床是備受煎熬的一件事情,

尤其是在這種寒冷的天氣,早起對身心都是一種折磨,

我有一個同事,我每次看到他都是黑眼圈,一副沒有精神的樣子,

我問他是不是都晚睡,他說對啊,

我跟他說你本身有物理治療師的證照,應該很清楚晚睡對身體其實是很傷的,

他告訴我沒有辦法,因為他老公都看電視到很晚,他必須要陪他看電視,

我聽完就告訴他,你自己衡量看看吧,

我沒有辦法說什麼,

過了一陣子,我看到他臉色紅潤起來,精神看起來也不錯,

我問他最近比較早睡齁,他笑咪咪的說對呀,

所以我一直跟場地的人強調,早睡早起,對身體的氣血會有正面的影響,

一個人的精氣神,都是從早起開始的,

因為早起就一定會想要早睡,

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