今天一早氣溫下降,而且有很大的風,
很多人是不想要出門運動的,我覺得這個是要看情況,
如果運動的地方沒有遮蔽,這麼大的風是不適合練習的,
可是如果是在大樓下面,或有遮蔽的地方,
出來運動還是會比較適合,
越冷的天氣越要動,因為可以避免筋骨過於僵硬,
有在練拳的人,他在起床的時候也不會有筋骨卡卡或很難起身的問題,
無論什麼樣的年紀,平衡很重要,
我們練的平衡在於髖關節可以讓身體保持一定的彈性跟靈活,
因為如果只是純粹用肌力,
比方說不小心踩空或踢到重物,跌倒的機率就會比較高,
可是如果髖關節是有彈性的,那頂多就像撞到什麼東西,不太容易失去平衡,
我的意思是無論用什麼方式,保持身體彈性的平衡很重要,保暖更重要,
不要認為自己有在練就可以不怕風吹,
大風吹襲是很嚴重的一件事情,練氣的人會很有感覺,
因為這個風就是直接灌入關節,最好盡量避免,或做好保暖,
練拳不在練不怕冷,在知寒暑
^^
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