20251220心態決定一切

我在辦公室很愛惜人才,

我總想著把有優秀能力的人送上更高的位置,

20251220意貫指尖

陳氏太極拳在學習上,很重視放鬆之後掤勁到達末端,

意貫指尖,

20251219我才不看你是誰

 每次在外面看到基本很好的,我都會很讚嘆,

因為我們自己常常在練基本,尤其是纏絲勁,

20251219纏絲精

 一開始學拳時,老師很要求工整,

雖然一下子做不到老師的要求,可是我還是很認真練,

20251219光滑

 午休的行氣轉變成像讓骨頭越來越光滑@@”

打拳的時候也是@@”

20251219身體的質的落差,會隨年紀增長越來越明顯

 現在打拳時的骨頭尤其是髖關節的順滑度都跟以前很不一樣,

我覺得我就是朝老師拳架的方向前進,

20251219打拳氣順,我們的身體狀況就會越來越好

 這幾天老師無論調劍或調18式,場地的人都會出現一個情況,

架子連大圈都做不出來,

20251219拳本自然

 剛剛一個新生跟老師說,

他看網路上的影片,雙擺蓮應該是這樣打的,

20251218把自己活成一道光

我昨天下午其實是去受獎的,

我已經連續拿了好幾年,我並沒有刻意想要拿什麼獎,

20251218立志用功,如種樹然,只管栽培灌溉

午休起來,第一個念頭是去看老師十幾年前的影片,

很多以前看不懂的地方,突然有點看明白了,

20251218沒有考試,就沒有提升自己的機會

 早上打拳的時候,隱約感覺全身骨頭的潤滑度又提高了不少,

午休行氣的時候,全身的行氣大幅提高全身骨頭潤滑的深度及廣度,

20251218當風拂去執

 早上老師帶我打一趟老架一路75式,

只有強迫老師練一趟,他才有體力跟精力處理最近發生的很多事情,

20251218圓襠與開胯

 昨天調拳的時候,我並沒有從頭教老師教過他們的動作,

而是想把別人在他們身上的影響抹去,

20251217平淡中見自然

 因為小朋友比較早到,我後來跟他說了一些觀念,

老架一路跟38式不太一樣的地方很多,其中有一個很重要,

20251217磁場相近,不用多解釋

老師下午4點半臨時通知他有事要忙,
要我幫忙晚上的調拳,

20251217很深的緣份自然有不可替代性

 老師昨天跟我說,他今天傍晚想要幫場地的人調拳,

我說這樣也很好,因為老師老叫我幫場地的人調,

20251217世代交替

 老師長期以來,一直在鼓勵那些已經拿到全運或大型比賽名次的資深選手,

要嘗試轉型,往教練或裁判方向走,

20251217至少要懂得看結構

 我昨天跟老師提到的場地問題,老師又嘆了一次氣,

今天早上就有動作了,

20251217團練殺手鐧

場地的人使出殺手鐧,

一早6:15前來團練的人有大肉包可以吃,

20251217調拳最大的作用是讓我們身體變得更好

 我一直認為過了40歲,就算是練拳的人也應該固定去做健檢,

數據可能沒有辦法決定一切,但他可以呈現身體的一些狀況,

20251217需要思考的問題

 昨天在電梯裡遇到同事在佈置耶誕節的裝飾,

我就跟他說,我要去別的樓層,就麻煩你陪我兜風到一樓好了,

20251216修正髖關節潤滑的盲點

 老師今天調的是陳氏18式的玉女穿梭,

因為老師調的大部分是新生,所以老師幾乎每天調,

20251216突破自己的心對自己所設的框架

 今天先跟場地的人打一趟老架一路75式,

他們打的都很快,不是速度的問題,

20251216心沒有定下來要好好練拳,哪來的因緣？

 每天去到場地,我都會提醒老師,

無論要教要調,都一定要自己打一趟拳,

202512皮質層

 下班回到家的時候,稍微閉眼凝神,

居然是眉心在感應,

台灣盃陳氏精要18式太極拳團體賽與個人賽皆沒有比賽規格

轉貼台灣陳氏太極拳總會公告: 

敬告會員、賽員：

20251215魚躍龍門

老師今天調陳氏太極扇,器械是大身法,短兵也一樣,

即使扇子也能把髖關節空間透過身法自然鬆開,

20251215護心

 一些師兄姐告訴我,他們用向上跳的方式練護心拳時,

心臟會不舒服,

20251215博學簡約

 不論資深還是年輕型男美女,

在辦公室常常會遇到一些身上躁氣很重的同事,

20251214兩眉之間

 好像是這兩天開始吧,一早起床的時候,

兩腳脛骨的地方都是充滿能量,

20251214物以稀為貴

 今天看到太極拳300人團練,

我就想到跟辦公室還有一個很大的反差,

20251214掌握權力的人如果沒有單純善良真實就不可能偉大

 我今天看到老師跟秘書處的人工作的情形,他們都非常的正向,

我就跟王嬌美副理事長說,難怪老師每個禮拜都這麼喜歡開會,

20251214芒星

 老師今天跟陳氏總會所有團練的會員說,

下沉時,另外一隻腳要上來就很容易了,

20251214護心拳

 整晚的丹田都是非常強烈的狀態,

而且跟前腳掌是相對應的,

20251214輕鬆靈活的轉盤

 我在場地一直都強調不要用拉筋的練法去練拳,也不要刻意去練彈跳力,

這句話其實已經講了快20年,每個人都覺得我在針對他們,

20251214祝福全天下每一個有心練拳的人都能穩健的朝向自己的方向前進

 昨天傍晚調拳的時候,風很大,有些冷冽,

場地的人有的還是從很遠的地方騎機車來,結束後他還要頂著寒風騎回去,

20251213心中有誰,拳就隨這個人給的一切觀念,

 今天傍晚老師臨時叫我幫場地的人看身法及掌型,

因為也是臨時通知,所以只能有時間的再過來,

20251213不識本心,學拳何益？

今天老師看團體的38式時,

我看到賽員護心拳的原理跟老師教的已經有點不太一樣,

20251213師父引進門,修行在個人

 今天老師調陳氏精要18式的時候,高探馬接左蹬一根,用的正是身法,

也就是不能只是用手劃圓開兩手,而必須用髖關節的空間去帶動全身,

20251213瓜田李下本來就是自己要避免的

 一早被叫起來看一些不是很想看的東西=.=

看完的想法是,裁判名單不應該事前公開,

20251212刀花

最近都在跟老師一起打劍,一段時間沒有碰刀,

一個朋友想要明年跟老師學劍,不知道劍長什麼樣,我就拍劍身給他看,

20251212收視返聽

 我剛學拳的時候,老師跟我講一個很重要的概念,

叫做把注意力回歸自身,

20251212為什麼要替學習的人煩惱那麼多呢

今天早上老師帶大家打陳氏太極劍,然後又等場地的人自己打完一遍,

老師就告訴他們落花式的快速劍花,

20251212喉嚨打開的鑰匙

 早上6：00跟老師打完一趟新架跟陳氏太極劍,

膻中以下整個部位都是一團氣團,丹田就是銜接並在那裡守著待命,

20251212跟一個老師學,就是認真練他的東西就好了

 前幾天在場地練完拳,準備離開場地的時候,

看到有趣的畫面,

20251211只有自己才清楚什麼樣的亮度適合自己

 搬到新家已經滿11年,第一次換樓梯間的燈泡,

挺省電的^^

有一種自律叫彭于晏

才華運氣都是虛無飄渺的,唯有努力是最真實的, 

想要持之以恆的努力,先自律,

20251211或躍在淵

 午休的行氣,依舊是全身,

跟打拳時的行氣相較,最近相當程度減少一些兩者間的落差,

林麗雲老師簡介

 總會以外很多人熟知老師,反而陳氏總會很多人對老師並不了解,

因為老師不過問協會的事有10年,

20251211主動積極與自律

這兩天寫一寫才整理出來,

原來我真的很欣賞有主動積極特質的人,

20251211劍穗顏色

 昨天一個資深的教練問我,

劍的團體劍穂顏色要不要一致,

20251211正直與凝神歸一

 剛學拳時不會招式的時候,練的基本有一樣是靜坐站樁,

當結合其他基本的練習時,很容易在靜坐的時候進入凝神歸一的狀態,

20251211生態反差

 昨天晚上看到陳氏精要18式300人團體的名單,

我看到其實是覺得很不安,所以我覺得有必要說明一下,

20251210花開花落自有時

 老師曾經把自己在外面教很多年的幾個班,介紹給別人去教,

他的想法是希望能夠幫助他們,

20251210筋骨撐開

 早上在場地練完拳的時候,後面肩背的骨頭開始更清楚,

滑滑的範圍好像又明顯了,

20251210總有一些東西,是細水長流的

 老師現在在寫台灣盃的致詞稿,他改好幾天了,

老師跟我不一樣,他寫一個東西都要想很久,

20251210只要有心,天下無難事

場地很多人原本是週末才來跟老師學拳的,

他們原本認為他們平常要上班,根本沒有辦法來場地學習,

20251210文化的涵養

我只是跟其他人一樣把影片放上去而已,

我並沒有四處傳,我也不知道這個人數是怎麼來的,

20251210清澈的水流

大約凌晨1點的時候,強烈的行氣把我驚醒,

肋骨以下腰際兩側從所未有的強烈,

2025 第20屆台灣盃陳氏太極拳錦標賽賽程表與賽序表

2025 第20屆台灣盃陳氏太極拳錦標賽賽程表

https://www.chentaichi.org.tw/news_detail.php?id=361

20251209滑滑的髖關節空間

 我跟老師說我現在打拳或行走坐臥,胯至坐骨,以及至大腿骨之間,

好像多一個往下的空間出來@@”

陳氏總會300人團練早餐贊助

 12/14陳氏總會300人陳氏精要18式團練,

早餐由雲觀吳佩珊師姐全額贊助

115年度全民套路研習會

 

20251209口傳心授在潛移默化

 早上一到場地,老師就告訴小朋友他的劍要注意的地方,

我跟老師打新架及陳氏太極劍的時候,

20251209雲觀陳氏精要18式團練

 陳氏精要18式團練整隊,

不管前面帶的是誰,我們都是每天在練的,

20251202市府太極拳社99式太極拳

 老師對場外的學生也非常的要求,

學生如不認真練,老師也是會唸的,

20251209開創與變動

 一早看到同事昨天晚上傳來的訊息,

他的父親80幾歲,上周膝蓋開刀住院,

20251208人間清醒

 我在2006年開始寫部落格的時候,場地有師姐很反對,

他們覺得場地的人已經夠多了,場地最好人越少越好,

20251208家家有本難念的經

 家家有本難念的經,老師的學生這麼多,

每一個人的意見都很多,每個人都要公平,

20251208歲月長河

 今天老師沒有到場地,他還是有他的事情要忙,

老師有交代我要幫場地的人看一下,

20251208被動的等待

 昨天有一件有趣的事情,

場地的人要上台表演的時候,突然問我有準備音樂嗎？

20251208呆萌

 穿高跟鞋對脊椎其實並沒有好的影響,

我辦公室其實很多人穿高跟鞋,

20251208被自己唾液嗆到的風險

 昨天凌晨跟今天凌晨,

行氣最強烈的分別是尾骨、腰兩側及腰後,

20251207得進去的叫做貴人,聽不進去的叫做路人

 今天早上也是4點起來,中午沒有休息,

大約下午5點到家,整天都在外面,

20251207犧牲色相

 今天早上給小朋友看了一個我穿休閒短褲發掩手肱拳的影片,

（因為穿短褲,所以不適合放上來XD）

20251207增廣見聞與修正自己

 以前每次跟老師出去參加活動,如果遇到表演的場合,

老師就會告訴我別人的優點在哪裡,

20251207不互相理解,永遠都不會有交集

 今天老師要帶場地的師兄姐去台南陳氏友會的會員大會,

可是老師還是會把陳氏總會今天團練該做的事情做好再出發去台南,

20251206排寒氣

 下面寫的可能有一些人看了會不舒服,

我是建議,如果一段文字讓你覺得不舒服,

20251206時間空間是可以改變的

 剛剛打完第15趟老架一路75式,

早上還是新生比較早到,

20251206丹田自守與骨節

 從昨晚入睡到早上醒來,整個晚上一直都是在行氣的狀態,

但我還是睡著了,

20251205丹田如冬陽

 傍晚在場地打老架一路75式,然後匆匆去接老師,

又匆匆去載場地的東西,

20251205放空與沉沒

 其實我都不太喜歡聽太多協會或場地的事情,

我覺得我只想單純練拳,我下班時間是要修整我自己,

20251205掛一漏萬

 早上新生的問題看起來是雲手,

但其實是因為虛實的關係,

20251205氣的振幅

打拳的時候,身體的氣是會產生振幅的,

我不知道這是不是行氣的緣由@@”

20251205起心動念

 我在場地修整自己的方式就是練拳,

打拳可以很大幅度的排掉一天的疲勞氣、濁氣、燥氣、寒氣等等,

20251205放空與初心

 我上班常常要講很多的話,

所以我在場地都不想說話,只想要練拳,

20251205部落格滿20周年誌慶

 

這是最近部落格的瀏覽人次,

我其實沒有要很多人來看,

20251205上課要懂得劃重點,聽重點,看重點,練重點啦

 我後來發現場地很多人學拳練拳都不是很清楚自己的問題,

所以才會習慣性的依賴別人幫忙看,

20251204打拳都是這些滑滑的骨頭在滑來滑去

 剛午休行氣完,

以前一直以為只有衣服才會有垂墜感,現在發現原來骨架也會,

20251204氣就是天地的呼吸

 不是說練拳有氣是多了不起的一件事情,

我們把重點放在氣這種東西對我們人體有什麼樣的幫助,

20251204人在中間

 之所以會特別強調場地的人在老師上課或示範的時候要特別來聽,

是因為有一些關鍵的字句要現場邊聽邊看,

20251203膝關節的彈性張力與空間

我們打拳一段時間後,以膝蓋而言,膝蓋後方會開始鬆開,

接著開始開筋骨的階段,膝關節的空間縫隙會開始出現,

20251203震腳

 一開始練震腳的時候要輕輕的,

清楚原理之後,再試著震脚,

20251203湯姆歷險記

我們強調不要只打招式外形,並不是說不需要招式外形,

一開始的工整還是很重要,

20251203每個人都有自己的功課

 一早老師調劍,其實還是老問題,

第一個是很多人沒有早來所以沒有聽到,

20251203慎選與博學

 昨天收到一個書籤,一個師姐去日本帶回來的,

場地的人知道我喜歡看書,

20251202開胯,各骨節彈性張開相合,髖關節空間

 要睡之前做完功課,想到一件事情,

老師教的開胯跟拉筋完全是不一樣的概念,

20251202髖關節空間的位置

 午休行氣後,我好像可以看到感覺到更細緻的空間結構,

尤其是各骨骼結構內合的部分,

20251202掩手肱拳

 午休的行氣,又回到全身動態,

他可能放棄我的額頭,改往耳垂末端,

20251202所謂的規格,是在給裁判一個提醒

 今年的參賽人次比去年多很多,

我一直覺得比賽是一種推廣的方式,

20251202每個人都會年華老去

這是2004年到2025年每一年旁人幫我拍的紀錄,

我才發現原來我大部分時間都是幫人拍照的那一位,

20251202會不會,金剛大搗碓

 金剛搗碓是陳氏太極拳的代表性招式,

有一句話是這麼形容的,會不會,金剛大搗碓,

20251201為何而練?

 這個是基隆很有名的點心,前幾年老師去基隆演講,

那裡的理事長送的就是這種當地的點心,

20251201懷中踹一個爐

我現在打拳時或打拳後,有一個很奇怪很奇怪的現象,

我是膻中到丹田之間行氣發端,

20251201您有多久沒有呈現最真實的自己呢

 昨天在市府廣場團練,

我沒有在練拳的時候,我就喜歡看著場地的人,