20251226亡羊補牢

早晚的温差很大,

氣溫快速下降的時候,很考驗你一個人平日筋骨的鍛鍊,

他可以看得出來我們平日保暖有沒有做好？

運動是否有足夠？以前有沒有吹風的習慣？

等等,平常及早年種下的因,

天氣寒冷或晚年的時候,特別容易顯現在筋骨上,

如果起床時筋骨會卡卡的,就要更留意保暖,

亡羊補牢,猶時未晚,

年輕人如果多練拳,

有年紀時可以相當程度降低筋骨卡卡的困擾,

我學生時代是習慣打地鋪的,

地面濕氣重,年輕時沒有什麼感覺,

學拳之後把這些很重而且長年的濕氣排出體外時,

身體的負擔減輕很多,

所以我一直認為練拳最大的效用在減輕身體的負擔,

天氣再冷,我起床依然是一個翻身就行,

筋骨不太會受天氣的影響,

但這是因為很多年練拳後的體質形成的常態,

除非比一般人還要勤練,

否則要有類似的效果,短時間很困難,

這種天氣依然可以行氣是很幸福的一件事,

我覺得練拳對我的幫助真的很大

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