20251226纏絲勁

陳氏太極拳的結構是要從纏絲勁去練出來的,

如果單單只是練拳架,

膝蓋受傷的機率會提高很多,

所以老師在上課的時候都一定會提醒場地的人回去要練纏絲勁,

纏絲勁有定步跟活步,

教陳氏的老師如果沒有教纏絲勁,

或沒有提醒練纏絲勁的時候要注意到的地方,

這個結構就很難成形,

他後面很多的概念都會不太清楚,

也就是說他不知道為什麼,

練習的方向在理解後才能夠修正,

在纏絲勁就是在練八法,

這個只要是陳氏太極拳的老師都一定會教,

我以前在部落格就已經持續寫很多年老師這方面的講課內容,

該注意的地方是什麼,又怎麼樣從中練出氣,

都是寫給遠途來跟老師學拳的師兄姐,

或只能週末來跟老師學的人們,

纏絲勁在練習上要注意的地方非常多,

他不是只有在那裡畫圈圈而已,

他有一套練習的系統,而且是跟拳嵌合的,

所以練到來,練纏絲勁就是在練拳,

練拳就是在練纏絲勁,甚至器械也是,

因為本來就是一個完整的系統架構,

所以我一直在強調的基本,並不是拉筋或暖身,

最重要的其中一個就是纏絲勁,

他的練習效果比拉筋對身體的效用還要深入還要全面,

信不信都沒關係,

反正我是這麼練的,

哈哈