20260327學習時把自己當一張白紙

 剛剛在群組問新生：

我今天發現,各位打拳真的很辛苦,

每個人臉都苦哈哈,是身體有甚麼不舒服的地方嗎@@?

還是打拳讓心情很不好@@?

各位,輕鬆一點,練拳是一件非常沒有負擔的事,

他不該讓身體有任何負擔,

身體有負擔的感覺就很沉重 ，

關節就不容易放鬆,整個人就沒法輕鬆,

人要樂在工作,樂在美食,樂在練拳,樂在生活,

不然沒法把這些過程當成一種享受,

一種很愉悅的過程,

後來有個新生問我,他昨天傍晚站了30分鐘，

後來要打拳，覺得身體很硬，就決定放棄。

他問我，站樁完身體應該會很放鬆才對吧？

我告訴他,我覺得要看一下實際情況,

站樁為什麼僵硬有很多原因,通常是想太多,思緒雜亂,沒法放空,

太專注在身體的一個點,

我一開始站樁很快,因為是用練拳的方式,而不是拉筋,

拉筋可以看起來外觀很鬆,但他其實站樁很難持續長久,

因為本質不是關節放鬆,

所以拉筋跟關節放鬆是兩回事,

這是身體的質一個很重要的過程,

我們的練法不太適合一開始就想氣要怎麼走,

所以場地有的人用站樁練氣,用拉筋練拳,把它變成兩回事,

事實上關節放鬆就可以站樁練拳是一回事,

後來新生分享了他的身體覺察過程,

我告訴他,事實上我們不是在互相比較程度,

而是互相參照覺察過程,更不是彼此討論動作共識,

初學者甚至資深的都要有一個觀念,

學習過程不在統一動作,而是只需要學習自己老師講的要點,

其他精力放在覺察自己,

就不會學習的過程老想著去指點別人,忘記練自己的,

^o^

所以站樁時少根筋很重要,

這是我的優點,打拳時也要少根筋,

但聽老師講課時少根筋,就死定了@@~

也就是像享受美食一樣愉悅@@a

過往的經驗都顯示,

練過氣的人,他如果沒有辦法放掉他原來的法門,

他在跟老師學拳就會很辛苦,

所以人在學習什麼東西的時候,都要把自己當一張白紙,

這個學習效果我覺得是會比較好的,

可是心態上把自己當成一張白紙真的很困難,

尤其那些拿了名次的,有頭銜的,而且都落落長的,

學很久的,放不下,捨不得,

變成是一種學習的罣礙,

打拳就會變成是很辛苦的一件事

^^