凌晨3點,從腰椎開始,
迅速連結整個脊椎,
同時是額頭跟鼻腔兩側通道及上下顎,
接著很迅速的胸腰腹及整個髖關節同時連結,
這個連結的過程先從滋潤開始,
然後骨骼空間擴張至近幾類似全身變成軟骨組織的連結,
而且不斷的自己由內往外撐開,
以腋下而言,那個肉是自己往腋窩骨頭陷進去的,
所以整個腋下的骨頭結構非常的分明,
這個陷進去的過程是動態的,
也就是骨頭的表面積不斷的撐大他的空間,
又同時跟腋下鄰近的骨頭結構順利連結,
所以變成很類似腋窝的骨骼結構跟胸腰腹及髖關節同時對應連結的情況,
至於這個腋窩骨頭陷進去的方向,
他是直接往肩胛骨外撐的,
也就是整個後肩背骨頭關節都是往外撐的,
那是一個不斷自己往外擴張骨頭空間的狀態,
我每天凌晨其實都是這樣的過程,
我沒有做任何的動作,
這種骨頭潤滑的現象,本來就是打拳時行氣的慣性,
久了就變日常,
因為我們本來就是從日常的生活去學習怎麼練拳,
我其實很不喜歡把這種運動講成高不可攀的學術研究,
或者是一種貴族才能學的東西,
我會覺得不管是什麼樣的練法,
差別只在你有沒有很專心、很心無旁鶩的去練老師教的東西,
所以我從來沒有多餘的時間去研究別人,
因為我從來不會去看別人,
除非我在特殊的場合只能坐在那裡動都不能動,
我真的寧願把時間拿來練拳,
我覺得老師很辛苦,
他是一個很認真的人,
可是他只要求自己的學生,而且非常嚴格,
他對別人不會這樣要求的,
他從來不會把自己的想法加諸在不是自己學生的人身上,
所以他從來不會覺得別人跟自己不一樣就是錯的,不好的,通通不行的,
我覺得老師這種價值觀比較適合我,
有狀元老師,沒有狀元學生,
因為老師只是帶我們進入這個領域,
拳本來就是要自己練的,
這個過程老師只是告訴你,要按部就班,不要好高騖遠,
時刻提醒你要老實練拳而已,
要不要練本來就是在自己,
不適合就是不要勉強而已,
我每天纏絲勁的練習都有進跟退,
日常的生活沒有不在學習進跟退,
連進跟退都不會,整合跟整體一致就只是名詞跟形容詞的意義,
對身體沒有任何的幫助,
我喜歡把生命跟時間花在美好的事物上
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