20260520身體的危機處理及緊急應變能力

身體的質對我們的意義是什麼,

就是日常生活中,我們遇到特殊狀況的時候,

身體會怎麼樣去立即的反應,

尤其是危機的處理,

有一年,我載老師去奮起湖,

那時候的路面是石板,又下過雨,

因為不好停車,老師就叫我在車上等他,

他自己走去斜坡買東西,

回來的時候我看老師很狼狽的樣子,衣服都是泥土,

我問老師到底發生什麼事,

老師告訴我,他在走路的時候不小心踢到突起不平的路面,

他就整個失衡,

但突然整個身體翻起一圈,然後直接站起來,

而前面就是一個沒有欄杆的懸崖跟大石頭,

路邊的人看到都跑過來問老師是練什麼的,

我聽完都快嚇死了,

但後來就越覺得身體的立即反應,

緊急情況的應變比什麼都重要,

去年場地的師兄姐過了60歲之後,

只要跌倒就很容易骨頭或韌帶斷掉,

所以日常的平衡對有年紀的人來說相當重要,

日前老師樓梯踩空,單隻腳的前腳掌直接著地,另一隻腳懸空,

也就是單隻腳的前腳掌直接支撐整個身體的重量,

然後直接踩空落地,

一個71歲的人會發生什麼事？

結果老師只是腳腫起來,沒有傷到骨頭,

但還是需要時間休息,

所以我會覺得對年紀大的人來說,運動真的很重要