20260219溫柔善待自己的身體

中午行氣,從整個恥骨到整個鼠蹊部開始,

另一個路線從會陰到薦椎尾骨,

接著肋骨兩側,往下沿胸腰腹兩側借道鼠蹊部兩側,

再往大小腿裡外側及脛骨走腳底裡外側,

腳底是從腳跟到前腳掌整個貫穿,

另一個路線是從頸椎兩側開始,往上走到兩耳下方,

這個同時,已經分不清到底是丹田還是海底在走,

因為都是整個連到膻中以下的地方,

鼻腔已經不是兩側通道而已,而是整個鼻腔贯到鼻頭,

往上直接連額頭,

鎖骨兩側二個路線連接兩乳,

另一個路線接兩側肩,

其他依舊是全身行氣,

我回想了一下,

早上還是練纏絲勁跟老架一路75式,

然後還是跟場地的人強調轉胯的過程,

用老師上課講的拳架的道理以一馭萬,

才能溫柔善待自己的身體,

^^