20260701同中求異,異中求同

 凌晨3點,丹田跟各處連結,

同時提供強烈的支撐,

這點很有趣,他並沒有一開始就這麼強烈,

反而身體各處在開筋骨及骨節潤滑擴張的過程比較明顯,

他反而在一開始的時候是比較安靜低調的守在那裡,

也就是這所有的過程,可以很明顯的感覺他就是守在那裡,

可是最近他比較沒那麼低調了,

他幾乎是同時的連結各處,同時提供強烈的支撐,

今年這批新生的進度,在上週超過了老架一路75式的三分之一,

這週要進到大魔王,雲手@@~

昨天早上老師跟大家講了很多重要的概念,

但是我怕在場的人望文生義,斷章取義,

在老師講完之後,當著老師的面提醒了兩個重點摘要,

強調老師教的內容要從練法的原理精神去理解,

而不是固著在老師講的那些文字,

老師點點頭,

我必須強調,這是我們場地的教與學,

這幾天凌晨的現象,讓我想起很多年前我在部落格曾經寫過一篇文章,

丹田內轉？肉轉？

陳氏太極拳的丹田有三種練法,

第一個是小腹的肌肉,第二個是純粹的氣,第三個是兩者兼有,

這三種的區分,來自於陳氏太極拳有一個很重要的基本,叫做丹田運轉法,

他練習的順序,決定了這三種練法的概念,

有些基本他比較適合在還沒有開始學拳架的時候,

讓身體透過這些基本去養成慣性,在相當程度上可以有效避免運動傷害,

有些基本他比較適合在拳架招式學習之後一段時間再來學習,

會比較相得益彰,

丹田運轉法在我們的練習順序上,

是纏絲勁及拳架練習一段時間之後再來練習,

身體會比較有清楚而且整體的概念,

比較不會認為丹田只是一個點,

或純粹只是小腹的肌肉在轉,

他的練法很簡單,就是順時針跟逆時針,由小而大36圈,由大而小24圈,

所以練習的過程不會只有丹田一個點,而是整個腰腹的範圍,

這就是為什麼在纏絲勁跟拳架練習一段時間後,

丹田運轉的練習相對會比較有效果,

老師20幾年前剛教丹田運轉法的時候,我自己是沒有每天練,

只有老師教的時候我才會跟著練,

我比較著重在纏絲勁跟拳架的練習,20幾年每天都是這樣,

不是說丹田運轉法不重要,而是我認為不適合我,

因為我不喜歡刻意去練丹田,

所以我後來覺得練習走向就不太一樣,

我當時在寫那篇文章時認為兩者是有區別的,

現在我會覺得,當身體透過拳架有效整合的時候,

無論是氣或腰腹的肌肉,都跑得比想法或動作還要快,

所以我現在覺得兩者的區別只是當時的過程,

所以我覺得練法其實相當程度決定很多的不同概念,

很多的文字詮釋會不一樣,是因為練法決定了不同的過程,

而每個人是不可能一模一樣的,但他會有一些共通的地方,

無論哪個領域,同中求異,異中求同,

都沒有什麼不一樣