20260611一個讓全身骨架潤滑狀態的運動

 午休的時候,兩耳迴圈成形,

面部(含額頭)兩側及下巴兩側,

整個嘴巴及面部骨頭縫隙都是潤滑狀態,

頭骨與頸椎銜接縫隙,頸椎與胸骨肩膀銜接縫隙,

還有頸椎,胸骨,腰椎及髖關節,上下肢各骨節,

都呈現一個非常潤滑的狀態

我早上打的是新架及老架一路,帶新生練的是閃通臂,

我光今早工作幾乎很少時間喝水或去洗手間,

如果不靠每天練拳,其實體力會受到相當程度的影響,

我昨天下午也是都在外面開會,

所以我常覺得日常忙碌是無法避免的,

但照顧身體是可以自主的,

一個讓全身骨架潤滑狀態的運動,

我的方式就是練拳

每個人都可以選擇適合自己的方式,

也不一定要跟我一樣@@a

剛剛同事拿給我兩個肉粽,

大概他知道我早上來不及訂午餐,中午沒有吃飯,

所以我覺得他蠻貼心的,平常也幫我很多的忙,

我常常覺得我們不必去期待每一個人都認同我們,

但別人對我們很好我,們就很感恩

^^