20250930告別嚴格

老師今天早上告訴我,他年輕的時候跟我一樣很有原則,

對學生要求很嚴格,

20250930勤洗手

我可以感知哪些人可能是有感冒的,

通常我都會請有感冒的人要記得戴口罩,但通常收效不大,

20250929新架之閃通背

新架的招式中,拗步斜行之後就是閃通背,

光閃通背一個招式就有至少四個轉身的不同動作組合,

20250929陽光與空氣

 曬過太陽的衣服聞起來特別舒服,因為有陽光的味道,

我練拳的時候也特別喜歡曬太陽,

20250929紀念

昨天中午其實發生一件有趣的事情,

九九總會跟陳氏總會的人看到我都問我有沒有便當可以吃,

20250929習氣

當老師是很辛苦的,他除了要教學,

還要面對學生的各種習氣,

20250929拳是時間磨出來的

九九總會的生態跟陳氏總會不太一樣,

他們很多都是跟黃裕盛老師學拳4、50年以上,

20250929敬各位努力認真的人們

我平常不愛說話的,也不喜歡攀緣,除非認識很多年,

昨天要不是老師把我叫上,我其實不太喜歡逐桌敬酒,

20250928披身捶

 一早6：00,老師就開始教拳,

週日的課,比老師早到的人一向比雲觀還多,

20250928林麗雲老師新架一路（台中市議長盃太極拳表演）

20250928林麗雲老師新架一路（台中市議長盃太極拳表演）

20250928順隨因緣

老師前天開玩笑說場地的人打拳時不太像他教出來的,

昨天我就好奇看了一下,

20250927習慣與自然

我學生時代很喜歡買書,剛學拳時也喜歡買書跟光碟片,

那個時候就開始有大陸的光碟片,

20250927腰椎行氣

午休的時候,夢見在場地打披身捶,

招式的每一動都非常的清楚,非常的仔細,

20250927雲觀祝大家教師節快樂

 

20250927天下第一

我們體驗人生的過程,沒有人是不受委屈的,

不需要因為受了委屈而想辦法讓自己變得更強,

20250927合勁

陳氏太極練習發勁前,要做好一些準備,

其中一個就是合勁,

20250926丹田的頻率

剛午休全身的行氣像是融合在一起,

卻又全身充電般流動,

20250926一日之計在於晨

 這些是每天一早6點就已經到場地的師兄姐們^^

20250925上下不相隨

我們場地一般瓦龍掌的練習問題,

如果手勁太過,就是胯沒有放鬆的過程,

20250925不要受傷就好了

我們的身體在日常生活中是有可能受到傷害的,

受傷的大問題在受傷後沒有把它處理好,

20250925利用時間與負擔

 今天他們繼續練38式團練,因為律動很奇怪,

老師昨天晚上也是幫他們找音樂找到很晚,

20250925卸下心頭火

 我今天凌晨行氣走的是肝、心跟胃,

但他其實不是點或局部而已,而是立體的,甚至是深入進去,

20250924付出與感恩

 秘書處中,我最感謝的是王嬌美副理事長,

他的身段很柔軟,人很低調,

20250924自我膨脹

同仁們出國或假日自己做小點心都很喜歡分享,

也跟我分享他們的旅遊、經歷、人生百態,

20250924如沐春風

 早上老師在看38式團體,然後說怎麼跟音樂沒有什麼關係,

我好奇的跑來看,然後說這個音感是天生的,

20250924格局

 薛新華副秘書長是在台灣很多年的大陸配偶,

我覺得協會敢用他,在台灣的生態需要很大的勇氣,

20250923轉胯

 我可以不用靜坐,不用站樁,

只靠練拳,行氣如斯,因為我們的練法就是轉胯,

20250923翻腳刀

攬扎衣中,瓦龍掌是因為拳架的工整讓氣自然到四肢末端並產生合勁,

並不是刻意捏一個掌型,也不是刻意把手腳伸得很長很寬,

20250923拳要練好,圈要小

 早上跟老師打了一趟新架,

覺得跟自己打還是真的很不一樣^^

20250923投射

我剛學拳的時候,很喜歡玩,

可是協會的人不喜歡跟我玩,理由還很奇怪,

20250923非主流

 我知道目前主流不是這個,可是我真的是很多年看到很多人因為發勁受傷,

所以我覺得不管別人怎麼想,我都要寫一下,

20250923存養

長期早睡早起的習慣,

我的生理時鐘一到晚上8點就開始身體慢慢自動關機,

20250922練拳頻率,行氣速率,子午不練功

昨天老師從早上6點就開始教,到傍晚6點到家,

整整12個小時都沒有休息,

20250922人間最美的相遇

昨天陳玉棉老師帶了學生從新竹遠途來支持陳氏總會的活動,

劉育翎老師也從苗栗坐火車來,我看過他的很多次評分,

20250921至誠至性與善良

 老師今天早上及下午都跟大家說,

他很感謝大家來聽他講,

20250921轉腰不轉胯與沉化

今天是廖淑真老師給我一對一個別指導,

我們得先把自己陳氏打輪的東西放掉,先去感受廖老師餵勁,

20250920機緣

我平常練的最多的是老架,

新架只有一早在跟老師一起打的時候才會練,

20250920真心誠意與纏絲勁

我每天都練纏絲勁,是在練身體的知覺,

這個知覺來自於順著骨骼的結構在肌膚表面自然形成一個會呼吸會透氣的薄膜,

20250920破風

 老師今天講攬扎衣,我就一直只練這招喔^^

老師講解的時候,順便示範了一招掩手肱拳,

20250919到位與修正

攬扎衣在練習的過程,如果眼睛能夠當下亮起來(不是眼睛大小),

就表示眼睛那邊的氣是順的,

20250919學習的著重點與學習方式

 陳小旺老師今年來台中示範打輪的時候,

我看到的是纏絲勁,是陳氏的拳架,

20250918清水即心

凌晨跟午休的行氣,已經不是一條兩條,而是整束,

午休尤其是後頸椎是從後面整個往上,

20250918肩靠勁

 早上老師在複習攬扎衣的時候,

有特別提到這是一個肩靠勁,

20250918緣分幾何

早上老師講課時,同樣在要求場地的人對自己的動作細節要留意,

然後就問其中一個學員,老師對學生拳架有要求,

20250918練拳在練身體的質

早上到場地的時候,我就跟老師說有一對新生夫婦,

一個是騎腳踏車來學拳然後再去上班,

20250918順隨因緣

老師最近對新生開始要求早到,

這是因為每一批的新生個性是不一樣的,

20250918訓練與系統

我一直不太習慣打輪以外的練習方式,

因為那跟我們拳架不太一樣,

20250917開筋骨

當我們久坐的時候,很容易筋骨僵硬而限制我們的身體,

打拳在幫助我們開筋骨,

20250917攬扎衣

一大早因為早到的人不多,

老師先講38式的單鞭,

20250917禮讓與涵養

昨天一個新生比較晚到,直接就站到隊伍的最前面,

老師跟他說你怎麼可以把別人擠到旁邊去呢？

20250917正向與反差

昨天辦公室同仁告訴我,他的家人現在失智症,

平常都要請外勞照顧,原來他家人已經83歲,

20250917鐵血丹心

看了鐵血丹心幾集,有點明白為什麼被形容主角演成配角,

連續劇吧,沒有演技就只能看顏值,

20250916認真做好一件事

我沒有寫到腰椎的行氣,

因為那是整個後腰椎以及銜接整個髖關節的銜接處,

20250916降龍十八掌

今天看洪七公在講降龍十八掌最後三掌,

跟我們練拳還挺像的^^

20250916過程與伏筆

凌晨醒來的時候,全身已經在直接行氣,

沒有哪個部位的發端,

20250916待人以柔

早年,這些陳氏耆老們都還很年輕的時候,

大家感情都很好,有什麼活動就互相挺,

20250915生活處處是美好

老師昨天在協會的課是7：40開始上到8：40,

但他也沒有忘記或忽略場地的人,

20250915初心

 

場地的人昨天沒有來上課我覺得有點可惜,

我昨天聽老師的課突然開始行氣,

20250914獨立評分

今天蔡安娜老師強調,

裁判獨立評分在判斷及思想獨立,

20250914中宮

 早上一查才發現,我昨天講的位置原來不叫氣海,

這個位置在膻中及丹田之間,

20250913人生如棋,落子無悔

剛做完功課,心裡覺得很感恩,

梁綉金老師是一個很愛才又很大度的人,

20250913壽宴雜記

今天人很多,我都喜歡躲在後面,

空氣好@@a

20250913心境,融合與中宮

 前陣子有提到每一個行氣的發端都有七情六慾的關卡要過,

因為每個行氣的發端都不會只有一次,

20250912融合

凌晨會陰發端後,以往會快速放射到四肢末端,

今天是持續而且強烈的以會陰為中心聚集,但卻不是匯入,

20250912依賴與被動學習

長期以來,場地比賽或表演的音樂都是老師找的,

早期沒有mg3的年代,他就是到商店試聽CD片,

20250912七情六慾與心魔

人因生理結構而有七情六慾,

練拳的過程產生不同的行氣發端,

20250911快意與身法

其實蓋攔式,我當初一開始跟老師學的時候,

老師教的是活步,

20250911入寶山空手回

我今天看了一下場地的人練拳,

我後來在想他們的問題出在哪裡,

20250911學習的心與修正自己

 一些平常比較晚到場地的人,今天就比較早到了,

我就笑說老師有講還是有差,

20250911學習的熱情

 我在辦公室喜歡跟同仁一起成長,

無論資深資淺,他們對我的印象就是熱情,

20250910行氣,結構與連結

我跟老師剛開始學拳時,

第一個禮拜後,腳底外側就不時一陣一陣暖流在跑,

20250910斜飛勢

 老師今天持續提醒場地的教練,

當一個教練要比學員更努力練,

20250910心如工畫師

我剛學拳的時候,場地有一位常常出去比賽的師姐,

有一次他看到我在練拳,告訴我我的手很短,

20250909立身中正

老師今天早上又再提醒場地的裁判一次,

遇到任何比賽都不應該護航自己場地的人,評分要客觀,

20250909文人拳

 老師今天早上講的是百會、列缺跟關元,

但事實上這是位置而不是勁源,

20250909練習發勁的意義

發勁是順勢養氣的練法,

所以如果不是腰胯鬆得非常快速,

20250909燃燒與餘光

我練拳時,行氣的發端一直是從薦椎開始,

我覺得這跟拳架的招式很有關係,

20250908尾骨

午休的時候,行氣的發端居然是脊椎最下方圓圓的骨頭開始,

行氣路線往下一個很清楚像牛角的立體三角錐都在連貫,

20250908心要寬,進步才會大

我從以前調場地賽員的時候,就常常跟他們提醒,

出去是要看看這個世界,是要讓自己視野跟心胸都更開闊,

20250908相對與對稱

昨天回程在餐廳吃晚餐時,

我去洗手間換衣服的時候剛好遇到場地一名平常很認真練的賽員,

◎2025年(9/7高雄市苓雅運動中心)高雄市第18屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

 ◎2025年(9/7高雄市苓雅運動中心)高雄市第18屆全國太極八卦掌錦標賽本場學員參賽成績

2025年(8/9豐原)臺中市運動大會本場學員參賽成績

 

◎2025年(8/9豐原)臺中市運動大會本場學員參賽成績

20250908昨天種種,今日種種

昨天到家的時候已經晚上9點半,

早上我還是一早就跑去場地練拳,

20250908學拳練拳所學何事

大概去年還今年的一次比賽,

場地一名很認真的賽員成績不如預期,

20250908緣分與機緣

我早上請老師看場地的人錄的影片,

老師看完就理解為什麼我昨天沒有在遊覽車上表達任何想法,

20250907道不同而已

今天看到一個打64式的選手下盤很不錯,

看得出來下了很深的基本,

20250907閃通背與外形

我平常其實都是練老架,今天拜完好兄弟就跑去睡覺,

醒來本來要去場地練拳,突然想到打一下閃通背好了@@a

20250907清涼與開筋骨

不知道是不是昨天練閃通背的關係,

凌晨的行氣從恥骨開始,清涼的氣開始跑全身,

20250906放過自己

我工作上常常要接觸辦公室的同仁,

我發現個性越樂觀越正向的人就算沒有在運動,

20250906知己

早上練完吃早餐的時候,老師跟我說了一些事,

我沉默了一下,然後跟老師解釋我沒有回答有兩個原因,

20250906重生與清涼

昨天到今天其實我應該中暑的,但是沒有,

反而今天凌晨行氣的時候,清涼行氣跑的比以前更快,

20250905華山論劍

我高中的時候,學妹介紹我看金庸小說,

我覺得很好看,可是我沒想過練拳,

20250905捨近求遠

場地的人因為早上在團練,所以我還是到小角落去練拳,

打完發現一個師兄在我後面站樁,

20250905清涼氣

我今天走了很多的路還有階梯,

聚會的地方在半山腰,這次辦的人被我們罵到臭頭：p

20250904清心如水

前幾天做了奇怪的夢,夢見兩個人幫我掃垃圾,

他們還給我一本書,一打開,每一頁居然都是福袋,

20250904生命就該浪費在美好的事物上

有一次,場地的賽員成績雖然不錯,

但我覺得他們打起來很奇怪,

20250904清空

老師今天看團體的時候,一個師姐忘招,

老師就聲音嚴肅起來,

20250904啟蒙與價值

小時候喜歡翻書,

但純粹是當故事書看,不太會寫,

20250903虛擬世界

老師當選理事長之前,

協會副總教練的制度需要同時兼具高級教練以及教練長的身份,

20250903舉一反三,融會貫通

老師今天示範了倒捲肱的纏絲,

我覺得他就是一個很明顯的通過腰胯同時纏繞到身體及四肢末端,

20250903這裡那裡

早上老師在看賽員,我在旁邊練完纏絲勁之後,

剛好老師叫他們再打一次,我在擦汗的時候就看了一眼,

20250903傾聽身體的聲音

我一開始學拳的時候,學老師學得很像,

不管神韻、手勢、動作等等,

20250903風月之夕

昨晚遇到一個名字叫超然的人,

今早想起來就翻了一下超然臺記,

20250902閃通背

今天老師講翻身下劈,

其實這招調整了好幾次,

20250902拳架行氣的調節

今天午休行氣比較特別的是,一直往耳垂及顴骨流注,

從髖關節內側流向到腳底,

20250902滿漢全席

我以前看滿漢全席,

我後來覺得以前的皇帝一個人吃那麼多道菜怎麼吃得完,

20250902順勢而為

場地最近在密集團練,有個別負責的教練幫老師幫忙看參賽的團體,

原則上老師是不會插手各個教練的調拳,

20250902行氣的骨架擴張效果

那天一個師兄給我看一個影片,裡面是練習不用手起身,

我楞了一下,原來他們起身是需要用手的,

20250902頭銜與虛擬世界

老師選理事長時,也曾希望我接理事,

我也都婉拒了,

20251221第20屆台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽公告訊息

 

20250901護心拳與類似拙火

學拳大約1-2年,老師開始教中脈,

脊椎開始很容易共振,但外觀是看不出來的,

20250901聰明是一種天賦,善良是一種選擇

老師其實以前週日是沒有在教的,

所以我們那個時候學拳很辛苦,