乳燕斜飛

2012/3/12
林師今天教到乳燕斜飛(陳氏太極扇),
林師首先說明方位與脊椎間的關係,

又強調手臂不可超過肩膀的範圍,
林師舉例,王建民屢次受傷,關鍵就是在手臂超過肩膀所能承受的範圍,
這是方式的問題,
教練不能只想到贏而不管運動方式對選手的傷害來訓練選手,
林師說,他從來都先要求學生修正運動方式來避免受傷,
太極拳的運動方式出了偏差,才會有練拳受傷的問題,
這時候就要修正練習的方式,
否則受傷的情況會一再重演,
乳燕斜飛一式不能把身體扭轉得像麻花一樣,
任何扭轉身體的運動方式都會導致高風險的運動傷害,

練習時應虛實分清,才能帶動身體.