纏絲勁訓練

2008/8/24
1.單手正面纏絲(左,右)
2.雙手正面纏絲(定步雲手)
3.單手側面纏絲(左,右)

4.左右後捋翻手纏
5.雙手前後纏絲
6.進步雙手纏絲(拗步)
7.退步雙手纏絲(倒捲肱)
8.左開步單手纏絲

9.右開步單手纏絲