手足纏絲勁圖(陳鑫)

氣機行於肱內,皆纏絲勁,
言手而足在其中,
1
.手背,此形內勁由肩臂而行於指甲,
胳膊勁由心發,行於肩,過肘至指,此是順纏法,
由骨至肌膚,由肩至指出精也,
2.手面,此形內勁由指肚而收於腋肩臂,
由指至肩,倒纏法,所謂入精者,引之而來,
使敵近於我也,
第一圖是出勁,第二圖是入勁,
尖襠圖,此是襠,貴圓,最忌尖,
兩腿之勁,皆由足指領起,
上纏過踝過膝至大腿根,
兩腿根間謂之襠,即會陰穴也,
運動足後根,踏地漸至指,
通谷大鍾外腓,以及隱白大敦厲兌,

實實在在踏於地上.