20120512台北裁判講習林師課堂記述

2012/5/13
週六林師教完拳,接著趕到台北教38式,
承師兄姐載我跟林師到台北,

林師除了在車上可以充分休息,還提早到了台北,
省下了不少不必要的耽擱,
師兄姐還帶我們去吃龍江路附近的林東方牛肉麵,
非常好吃,
到朱崙街太極拳總會後,學員看來只有幾個知道林師,
林師對於裁判或教練講習的學員,無論楊陳,
都努力讓他們對於陳氏是外家拳的印象改觀,
林師說,陳氏會普遍的被認為是外家,用力的,這是陳氏練習者要自我反省的,
陳氏同其他太極拳一般,都是內家拳,
沒有氣,無法稱做內家,
這完全是因為內家拳在練身體的質的緣故,
林師2個小時的課程,雖然講的是38式,
但是如同林師平日課堂所授,必定先講拳理,
林師說,無論在座會不會打38式,2個小時講全套38式是講不完的,
林師從陳氏的規格,風格與勁別說明陳氏的拳架,
這些都是陳氏套路比賽裁判需注意的,
規格而言,陳氏手型是瓦攏掌,不是美人手,
美人手不是陳氏的打法,
因為瓦攏掌練習系統下,拳架中的八法以及練氣的向度都跟美人手迥異,
太極拳的拳理雖然相通,但規格還是必須依照拳種系統而有所區分,
規格中的步法,林師以陳氏拳架中的招式講解橫襠步,虛步,仆步,獨立步的原理,
林師講到橫襠步中的六封四閉時,學員問六封四閉為何意？
林師反問,六加四等於多少？
學員答,十,
林師說,所以六封四閉意指全面性的封鎖,
練習方法也是需要照如此的理解,
林師講到獨立步中的左右蹬一跟時,雖林師強調以腳跟對會陰,
但我在這裡要補充給當天學員的是,切忌以意念導引,
因為竅位的意念導引是對太極拳的疊床架屋,
練太極拳反致一身濁氣,全由來於疊床架屋的練習方法所致,
這是練拳的不得法,是對拳理的認識侷限而未見整體所致,
林師又講規格中的身法,
比較重要的是立身中正,虛靈頂勁,
氣如張帆,所以虛靈不是靠拉筋,而是中氣,
這個中氣是丹田飽滿而溢到四肢末端的狀態,
接著林師講完勁力協調速度及風格（因為很多,林師講的,只一篇寫不完）,
林師最後講勁別,
所有的發勁,都是平圓勁加立圓勁的十字勁,
（這裡跟八極拳的十字勁不一樣,只是教學時的方便法門）
金剛搗碓是典型的立圓勁,
掩手肱拳是平圓勁,
閃通背是十字勁,
從課後學員的反應,
我知道林師又成功改變楊氏對於陳氏的誤解,
師兄姐當天課後送我們去搭高鐵,全天的陪同,
林師在高鐵上一直跟我提受到這樣的幫助,好有福報,

我們到臺中時,準備迎接焦作陳氏太極拳會.