20090216林師課程簡述暨有感

2009/2/16
今天37式,林師教到左掤,
林師今天再次強調了練習接地的重要,

並逐一為師兄姐調整左掤的姿勢,
太極不用手,所以我們練習接地,
並用開肩的練習讓氣機綿延不斷,
我們練習自湧泉彈起及腰跨旋轉的力量做為身體動力,
這也是我們養氣養勁的練習,
並在竅位的自動吸附下,讓身體自然產生動盪,
膝蓋對腳尖,自能圓襠,
下盤即使要求鬆沉也能坐實,
鬆沉圓襠後,自然產生肩對胯,肘對膝,手對足極其協調的外三合,
無需勉強吃力刻意相對,
37式左掤以大拇指領,師兄姐切勿領勁太過,太過則僵,氣機反滯,
兩手勞宮,上對亶中,下對丹田,自然而然,
絕無招架硬挺,
如是則胸腹前抱球自然產生,丹田球亦自然產生,湧泉球亦如是,
自然產生的感覺是,如混沌初開,自發醞釀,
毫無刻意產生的意念,
氣場就在這自發中誕生,
也是內氣隨行架運行周身的發端,
若有似無,內氣隨行架周身遊走時,
切莫著意當下氣感,
氣感於行架中消失也無妨,
日久自在不知不覺中氣斂入體,
行架養氣,意義在此,
更應避免行架中刻意導氣從此處至彼處,
蓋行架自有導引方向,無需疊床架屋,
37式打完,應極其舒服,全身如處溫室,
又如近燭光,
勿不舒服卻以硬撐外形美好而沾沾自喜,

涵養工夫寸心知.