2008年全運第一屆陳氏38式太極拳女子組第一名(林麗雲老師)

2010年11月25日 星期四

九曲珠

2010/11/25
打拳是很舒服的一件事,
特別在冬天,

我幾年前就揚棄打拳前拉筋的習慣,

不過我並不建議年紀大的人不做暖身就打拳,
在寒冷的冬天,那風險太高,
一趟拳下來,氣能把整個身體開始托起來,
所以我也都習慣用打拳做暖身,
冬天讓氣暖著身體,我卻不建議吹到風,
因為氣流動時,身體毛細孔,穴道是完全打開的,
那多少會有寒氣侵入經脈的風險,
所以練氣的人,稍不留意,就很容易感冒,
並不是他練的身體很虛,
而是自己不小心的結果,
穴道是人體很重要的地方,
練氣的人都會留意到,身體不舒服時,穴道是整個被封住的,
有時是被自己不好的氣封住的,
那有點像身體的自我防衛機制,不讓外頭的有害能量趁虛而入進來身體,
打拳的舒服感,正來於排除穴道,毛細孔被封住的不適因素,
內外氣交換,正是穴道打開後自然產生,
所以我們喜歡朝陽,在陽光下像行光合作用般,
但太烈毒的陽光反而有害,
凡事過與不及都有不完足的地方,
打拳也是,
所以太極拳是有氧運動,是有他的前提要件的,
所以太極拳的養生,是在正確方法上才有效果,
方法不正確,連養生也談不上,
只是動一動,不可能有太極拳的養生效果,
方法極端的練習方法,更可能導致身體的完整性受損,
太極拳是有氧運動,在於他將氣深入身體組織,作潤滑的保養,
所以打拳時產生的氣,會在每招式每動時,將身體每個關節輕盈的托起,
像在水中一樣的,
所打拳像在水中打拳,不能望文生義,用想像情境的方式練習,
想像氣,容易將氣從身體擠壓出來,像搾柳丁汁ㄧ樣,
所以打拳用意,不是用意想像氣,
用意想像氣,那反而會在缺乏穴道開通的前提下,
將身體代謝出來的廢氣也留在體內,越積越多,
臉黑黑的,人反而更不健康,適得其反,
所以打拳的人,臉都應該清清的,像書生一樣的氣質,
打拳時產生的氣,會在托起每個關節時,產生連動,
這個就是所謂的九曲珠,
不是一直練習將關節轉的筋骨鬆弛就是九曲珠,那實在是有點天差地別,
九曲珠正是,因為放鬆後的穴道打開,產生的身體內外氣流出入,
身體的內氣因為得以自由出入,代謝得宜,有利增長再生,速度越快,流量越大,
這是打拳會自然產生內氣的原因,
如果練拳多年沒有辦法行氣,
或必須借由意念導引經脈走向,
實在是打拳練拳不得其法的緣故阿,
學員們跟林師學拳,
只眩惑在美好的拳架外形,倒果為因,
那也是不得其法的緣故阿.

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