拳 論 ( 張三豐)

一舉動中周身俱要輕靈，尤須貫串，氣宜鼓蕩、神宜內斂，無使有缺陷處、無使有凸凹處、無使有斷續處，其根在腳，發於腿、主宰於腰、形於手指，由腳而腿而腰。總須完整一氣，向前退後乃能得機得勢，有不得機得勢處，身便散亂其病必於腰腿求之，上下前後皆然。凡

2012臺中教育大學老架班

教育大學1

2001年陳小旺先生來台

太極拳論(王宗岳)

太極拳論　王宗岳
　太極者無極而生，陰陽之母也；動之則分，靜之則合，無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏；動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬端，而理為

陳氏太極扇（四十八式）

陳氏太極扇（四十八式）

1.腰橫玉帶	8.葉底藏花	15.蹬轉乾坤	22.黃龍攪水	29.燕子抄水	36.魚躍龍門	43.腦後摘盔
2.懷中抱月	9.倒插楊柳	16.鳳凰點頭	23.白蛇吐信	30.帶馬勒繮	37.蛟龍出海	44.玉女穿梭
3.青龍探爪	10.金雞獨立	17.葉底藏花	24.二郎担山	31.推窗望月	38.力劈華山	45.白鶴亮翅
4.懸涯勒馬	11.黃鶯落架	18.雲燕歸巢	25.獅子搖頭	32.靈貓補鼠	39.抱虎推山	46.春回大地
5.左右搖旗	12.古樹盤根	19.大鵬展翅	26.英雄坐山	33.風擺荷葉	40.風掃梅花	47.力挽狂瀾
6.風火車輪	13.烏龍擺尾	20.猛虎出洞	27.行步撩衣	34.霸王捆肘	41.天王打閃	48.玉龍還珠
7.鷂子翻身	14.張飛蹁馬	21.乳燕斜飛	28.打虎蹬山	35.金雞撒膀	42.神龍回音	還原式

第一段：第一勢～第十勢 第二段：第十一勢～第十九勢
第三段：第二十勢～第二十六勢 第四段：第二十七勢～第三十二勢

第五段：第三十三勢～第三十九勢 第六段：第四十勢～第四十八勢