懸厓勒馬----氣,肩井與手勁

2012/2/17
林師昨天上到海底針(99式),拳理來日另文.
今天則上到懸厓勒馬(陳氏太極扇),

林師說,他很不喜歡介紹別人是甚麼第一名,
有沒有練出裡面的東西,不是用第一名看的,
拿了第一名,要更精進,
否則一動,反而讓人質疑,
第一名是沒有意義的,
林師說,太極不用手,而是用氣,

缺點不自知或不改,久練太極拳反而得高血壓,氣胸,頭暈.
(年輕人氣盛,對身體警訊難有自覺)
*************************************************
發勁的原理也是用氣,
放鬆才能有氣,

拉筋或手臂的肌力訓練練出來的力量,叫做手力,
手力是蠻力用習慣了肌力越來越飽滿的慣性,
原理是完全相反,背道而馳的,
林師說,練一年的鬆跟練三年的鬆,程度是不一樣的,
太極拳一輩子就是練鬆跟練氣,不斷的練下去,如此而已,
放鬆無法一蹴可幾,
如果一時沒有辦法放鬆,可以分段練,

******************************************************
我們練拳,不斷在修正過與不及的地方,
以肩井為例,肩井鬆不及就會垮,洩,
肩井鬆太過,太用力鬆,反而會將筋絡抽扯導致肩部及頸部發硬,
太極拳是一個連貫的系統,
行架時不能有任何斷勁,氣斷勁也斷,
一發力,甚麼都斷,
鋼圈也很圓,但沒有鋁圈的可塑性.
*************************************************************
太極拳的起收式很重要,
陳氏太極拳起收式的金剛倒碓在借地氣及還地氣,一氣歸元,
所以打完拳不要急著走開.
***************************************************************
林師說,不要介意別人把他上課講的東西顛倒黑白,割截變成他自己練出來的,
因為太極拳不是他的專利,
也不要介意別人說他上課都沒有講過這些東西,
因為每個人的學習不一樣,
更不要介意別人把他上課講的東西聽了幾百遍最後卻變成是別人從別的老師身上才聽到的,
不要介意這些事,

因為太極拳一動,甚麼都清清楚楚.