活步攬雀尾

2012/2/23
林師上課前讓大家以棍子練纏絲勁,

不需要用手抓棍子,卻是棍子自己跟著你,宛如衛星,

沒有棍子的,可以把拖把取下來就地取材,非常好的練習材料,
林師今天教到活步攬雀尾(99式),
此式要點在於丹田的提收,
擠是八法之一,
掤是擠基本的條件,

掤,炁也,非溫熱之屬,非血氣之流,非肌肉與心合跳也,

惟是行氣方知穴與道之相契也.