雲觀學員蔡藻藻學拳心得(蔡藻藻師姐)

 正向積極樂觀就是雲觀練拳人的特質

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雲觀學員蔡藻藻學拳心得 112/7/28

一、緣起

看三國這部連續劇，司馬懿教家裡的人打五禽戲，說是華佗認為只要勤練五禽戲，到老仍可以耳聰目明、牙齒完好，正好我身體差，這件事我就放在心上了。碰巧聽到同仁學打五禽戲，我也很想去，只可惜他們說已經過一半如果要就得等來年了。

有機會到市府上課，是學太極37式，我想為了身體不管什麼我都去學，深怕日後還沒等到退休人就掛了。唉，沒想到沒過多久就遇上疫情停課。這段學習，我常抱著手機跟著影片比劃，常常是自我感覺良好。有一次我跟先生爬山，在步道旁的平台上休息，我跟他說我打給你看喔！現在我想想就覺得好笑，自己怎麼會有那種勇氣覺得我會了。那時的學習印象最深的就是老師常說的：「聽話照做。」其實心很想乖乖聽話，但身體總是自動不聽話啊！

一連停課好幾週，在偶然的機會下連絡上淑倩，原來老師在中興大學的理學大樓前教課，確定好時間，我還提早一天試騎了腳踏車的路線，我告訴自己，我到得了場地，結束後再騎腳踏車去學校上班，這樣就沒問題了。還記得是暑假，那天老師教38式的前膛柪步，我忙著看手的動作，腳步好難直接略過，心裡一直搞不懂為什麼還要左腳轉個圈呢？但是老師講解好有趣喔！更棒看老師打拳，感覺好享受。回家立刻跟寬宏描述老師打拳的樣子，有種律動引領著我的視線，一直無法離開。我上了一週課，寬宏也一起來學習，這樣我就結束騎腳踏車的日子，學拳的日子就此開始。

二、學習歷程反省

1.學會自己思考

思考過後的內涵才會是活的。這兩天覺得膝蓋腫脹循環不通，終於想懂慧美教練說的，「久坐傷身體」，因為研習及工作交接，一直坐著，原來胯都擺在椅子上，沒有活動，氣血沒有循環，我有年紀所以會淤塞了。以前的我會開口問，但是問來的答案，沒有想過永遠很難通澈。

2.聽到語聽懂的距離

而學拳這一段時間，老師講的拳理，字字都聽懂，但是就是無法理解，鬆肩落胯，虛靈頂勁，沈肩垂肘，.......甚至老師說，這樣做走腎經，眼睛就會為之一亮，這些我都無法體會，發現原來是我程度還在幼兒園，難怪教練說夏蟲不可語冰。

3.基本是所有學習的起步

我的學拳是吃盡苦頭，肢體並沒有聽話，本身的質也不好，所以老師教完38式，團體賽的期間練習時膝蓋痛和纏絲勁不會做一直困擾我。我相信是教練說的基本功不札實，其實練到現在還是還不行。這一陣子因為不能到場地，我在社區自己練習，一段時間下來，還真的是教練說的在場地練不算，因為自己走基本步心裡真的好挫折，怎樣我的膝蓋都會拐著，利用機會問老師跟教練，當下似乎懂了，但是回家做就又不順了，今天好像感覺胯鬆重心沉了，可明天就又卡住，我就這樣起起伏伏，希望我的學習曲線還是往上。

4.良師益友

這樣的學習，看是苦澀，但有良師的指導，每每到場地聽老師的生動有趣講解又貼近生活的舉例我就會很開心。再加上群組上慧美教練的分享，發現對我有醍醐灌頂的功效，雖然有時候我會在群組上胡言亂答，但每每看完我就會默默再繼續修正練習，其實我更開心的是不是身體上的改變，連我待人處世上的態度也有所影響，我會比較放鬆的看待事物。另外這樣的練習過程也有朋友陪伴，一個重要的人是我的夜間部同學-寬宏，他陪伴我學習，還有永隆國小的好夥伴，麗均師姐常常會跟我分享他的收穫及心得，還有淑芬師姐、靜嫺師姐教我學習上遺漏的招式，淑宜、麗娟、佩怡.....大家一起團練。

三、期許

現在的我才開始慢慢體會，練拳變成是我的日常的那種喜悅，希望我真能了解並做到老師教練說的收尾閭，尾閭中正來打拳，還有不是只有練拳時立身中正，而是時刻都能做到。我速度不快甚至有如蝸牛，但旅途中有許多風景都能讓我感受到學習的快樂。

在此感謝老師及教練您們的帶領著我們！