菜鳥麗均的太極拳心得1120725(陳麗均師姐)

正向積極樂觀就是雲觀練拳人的特質

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菜鳥麗均的太極拳心得1120725             

某日，淑芬說：有同事想學太極拳，你要不要一起來？我回答：有興趣喔！就這樣111年7月1日暑假的第一天，努力振作早起，就是為了學太極拳。還記得到場地的第一天，老師教

的招式是前膛拗步，跟著師兄姊們比劃比劃，覺得不會太難，接著老師帶我們新生到旁邊講解太極拳的基本概念，聽完之後，我立刻下了一個決定，回到辦公室立刻宣布：太難了，我不學了。大家拼命勸說，我就是不想學，最後他們有點半恐嚇的要求我，一定要再繼續學下去，迫於淫威，我只好勉強答應再給自己一個機會，利用暑假期間努力學學，看能不能堅持下去。

學拳的第二天起，我就出門玩了三天，再回到場地，程度已比其他菜鳥落後了許多，幸好身旁有個淑芬小教練，不厭其煩地陪著我們一遍又一遍的練習，才能勉勉強強能跟上菜鳥們的進度。

學拳第一件痛苦的事情就是要早起，第二件痛苦的是永遠聽不懂老師和教練講的內容，第三件也是最痛苦的事情，腳痛死了，連上廁所都有問題，有這麼多痛苦的事情，為什麼我們還要繼續學下去呢？那是因為老師的拳和態度，老師的拳真的好吸引人，老師認真教學的態度，更讓我們覺得不好好練習，很愧對老師。

淑芬平日裡總是把老師掛在嘴邊，那時覺得很奇怪，結果現在這一群人，也經常是老師長老師短的，在我們周圍的同事，常常被我們幾個雲觀人荼毒，雖然覺得有點對不起他們，但是只要一個人開了話題，就不自主的你一言我一語的聊起學拳的點點滴滴，還經常說著說著，就比畫了起來^.^

經過拉拉雜雜的歷程紀錄後，現在真正進入心得部分；因為沒有練過基本功，在練拳的過程裡，我用了很多錯誤的方法，造成腳和膝蓋的不舒服，一開始總是學習外型，老師和教練講的內涵，離我們真的很遙遠，也常常是有聽沒有懂，為了參加比賽，密集的訓練，除了增加招式的熟練度外，也開始注意到內涵的訓練。起初，覺得自己打得還不錯，結果， 38式沒有一式是OK的，有些招式還反覆修正，還常常聽不懂老師和教練要我們修正的地方是什麼？只能拜託夥伴幫忙找出問題，記得在玉女穿梭卡關時，連看著自己的影片，也找不出問題，經過靜嫺的幫忙才知道問題是什麼。回頭看看這一段學習過程，很慶幸我們有最棒的老師和教練，還有一群同伴攜手同進，大家互相學習，互相鼓勵，真的覺得好幸福。

學拳的過程很辛苦，但是每天都很充實，因為有學不完的內容，練不完的招。現階段已經慢慢地聽得懂老師和教練說的內容，但是要做到真的很難，雖然進步很緩慢，但是每當有做到老師和教練說的內涵時，心中真的充滿喜悅。

再說說學拳一年來我得到那些好處:

1.我受傷看了很多次醫生都好不了的左手臂,剛學拳時，連撇身拳的插腰都做不到，現在可以伸到後背了^.^

2.久坐辦公室的後遺症肩頸僵硬，硬到懷疑自己是殭屍的程度，以前常常要去找一些專業人士按摩，學拳以後，突然發現我已經脫離殭屍一族了^.^

3.我非常喜歡翹腳，之前淑芬常提醒我別翹，但是總是不自覺的翹腳，也是某天突然發現，我現在不翹腳了^.^，老師老師和教練練常說的，太極拳真的是好東西，我也深感認同。

我的文筆差，要寫出有質感的文章，跟學拳一樣…太難了，以上內容,只能說是*菜鳥日記*，請老師教練笑納。