年老輕狂

近來場裡多了幾位新近成員,都很努力學習練習,還有連續幾天北中搭高鐵來回學習的人,
努力的過程不免求好心切而過於心急,因心急躁進所引起的運動傷害,進而忽略了基本功練習,
往往會多走很多冤枉路,

事物多有運行軌跡,理解脈絡原理,再循序漸進,比起盲目瞎練有效率的多.
老師要我臚列過去剛開始學拳時胡亂瞎練的東西,避免其他師兄姐重蹈覆轍,
看影片學拳-看什麼影片就學什麼樣子,不知其所以然,以為自己發勁像小旺兄,旁人看來像野豬般橫衝直撞.
重量訓練-身體綁了約4-6公斤魔鬼氈沙袋走架練發勁打燭火,托6公斤藥球練纏絲,卸下後身體是很輕啦,對消耗過旺精力也很有幫助,不過會習慣動不動就揮拳擺濫,沒鬆的地方還是沒鬆,沒勁的地方還是沒勁,筋是什麼,痛了腫了才有知覺.
狂練發勁-左右數百下,隔肉隔紙隔布隔木隔牆,拳頭手肘整片黑青痛楚方才罷手,練速度很好,對脊椎重整更好,後來胸悶作罷.
跌岔-夜路走多了就中槍了,搞到胯受傷附帶肌肉萎縮,復原中.
狂盤架-有空就打,快的慢的高的低的,15到30次,精神會亢奮到每天都睡不著,不過除了鐵腿,拳也變的呆呆的,不是過位就是沒到位就乎巄過去.
站樁-榕樹旁也站寒風凜凜也站,凌晨傍晚睡前半夜站,紅光出來了收工.
踢腳-沒事在床邊練,不會踢到才有鬼,腳骨盤重整,2個月只能看別人打拳,花了兩年才能順利旋腳.
其他一般體能訓練就不講了,沒有老師指導下的過度練習,常會帶來意想不到的運動傷害,
一下子練不來的東西,用錯方法強練的反效果在其次,讓自己受傷得不償失,
老師曾仔細端詳我的舊傷告訴我,每個人都想在最短的時間內把拳打好,

但這種東西需要時間,......運動是為了健康,有必要運動到遍體麟傷嗎?